Stevy AI: Easy Fasting Tracker

အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းကို ခြေရာခံရန် အက်ပ်တစ်ခုကို သင်ရှာနေပါသလား။ အစာရှောင်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ရန် အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်လိုပါသလား။
Stevy- ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် ဆီးချို၊ အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ဖယ်ရှားရန် အဆုံးစွန်သော အခမဲ့ အစာရှောင်ခြင်း အက်ပ်ဖြစ်သည်။

အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ကို သင်တွေးတောနေပါသလား။
ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ဖယ်ရှားရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီအားလုံးကို လျှော့ချပေးသည့်အတွက် နောက်ဆုံးတွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။
✪ တစ်ပတ်လျှင် တစ်နပ်စာစားခြင်းဖြင့် အပိုခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို အလွယ်တကူ လောင်ကျွမ်းစေသည်✪ ကြွက်သားကြီးထွားမှု၊ သကြားနှင့် အရည်ပမာဏ၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် အခြားအရာများကို တိုးမြင့်စေသည်။

Stevy အကြောင်းကို အကျဉ်းချုပ် နိဒါန်း- ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အစာရှောင်ချိန်ကို ခြေရာခံပြီး စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိသော ဤတွင်ရှိသော အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းအက်ပ်အား ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများအားလုံးကို နွေးထွေးစွာကြိုဆိုပါသည်။ အချိန်မီအစာရှောင်ခြင်းသတိပေးချက်များရရှိရန် ဤအစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းအက်ပ်တွင် ကြားကာလများကို အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာအချိန်ဇယားနှင့်စပ်လျဉ်း၍ သင်၏စိတ်ကြိုက်အချည်းနှီးသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါ။ ကယ်လိုရီ အရေအတွက်ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။
✪ အလယ်အလတ်အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်ဖြင့် သင့်အစာရှောင်ချိန်ကို ခြေရာခံပါ✪ ကြားကာလများကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များစွာထဲမှ ရွေးချယ်ပါ✪ ဤကိုယ်အလေးချိန်အက်ပ်အတွင်း အစာရှောင်ခြင်း၏အစနှင့်အဆုံးအချိန်ကို ပြောင်းလဲပါ။
အပိုအဆီများကို ဖယ်ရှားပစ်ချင်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး ရောဂါအရေအတွက်ကို လျှော့ချလိုသည်ဖြစ်စေ Intermittent အစာရှောင်ခြင်းသည် သင့်အား ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ထင်ရှားသောနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

Stevy ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံအက်ပ်
ဤအဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် သင်၏အမြန်ရာသီများကို ထိန်းချုပ်ရန် နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။
၁။ လက်ငင်းအစာရှောင်ခြင်း✪ မတူညီသောအလျားနှင့် အစ/အဆုံးအချိန်တို့နှင့်အတူ စိတ်ကြိုက်နှင့် အလယ်အလတ်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ✪ အစပြုသူများမှအဆင့်မြင့်အထိ မတူညီသောအဆင့်များဖြင့် စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအချိန်များကို ဖန်တီးပြီး သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။
၂။ စီစဉ်ထားသော အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ✪ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အပတ်စဉ်အစီအစဥ်များစွာဖြင့် မတူညီသောကြာချိန်များနှင့်အတူ အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအတွက် အလိုအလျောက်စမ်းသပ်မှုအစီအစဉ်များဖြစ်သည်။ ✪ ၎င်းသည် အပြည့်အဝ အလိုအလျောက်ဖြစ်ပြီး သင်၏အစာရှောင်သည့်ကာလကို မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်ရန်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ပြီးဆုံးရမည်ကို သင့်အား အသိပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ✪ စတင်သူများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဤအခမဲ့အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်တွင် တစ်ပတ်လျှင် 1 ရက် အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်မြင့်နေချိန်တွင် ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများ၏လိုအပ်ချက်အပေါ် ကွဲပြားနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် လုပ်ဆောင်နေပါက၊ သင်သည် တစ်ပတ်လျှင် အစာရှောင်ခြင်း ၃ ရက်နှင့် ထို့ထက်ပို၍ ရနိုင်သည်။

အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။
ကျန်းမာသောနေထိုင်မှု၊ အစာရှောင်သည့်အစားအစာ၊ အစာရှောင်သည့်အချိန်ဇယား၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အစားအသောက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်တွင် ရရှိနိုင်သော အခြားကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။ အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရောက်ရှိသွားသော အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်များကို စောင့်ကြည့်ပြီး ခြေရာခံပါ။
✪ သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်း ✪ သွေးသကြားဓာတ်ကျဆင်းခြင်း ✪ သကြားပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း ✪ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း ✪ Autophagy ✪ ကြီးထွားဟော်မုန်း
ဤတန်ဖိုးများနှင့် လက်ရှိအဆင့်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အမြန်ခြေရာခံကိရိယာရှိသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် autophagy အဆင့်တွင် သင်မည်မျှအချိန်ကြာခဲ့သည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
Stevy သည် မတူညီသော အစီအစဉ်များဖြင့် အခမဲ့ အငမ်းမရ အစာရှောင်ခြင်းဖြစ်သည်-
✪ 16:8 ကြားဖြတ် အမြန် သို့မဟုတ် 16 နာရီ အမြန် - နှင့် စတင်ရန် ရေပန်းအစားဆုံး အစာရှောင်ကာလ ✪ 18:6 ကြားဖြတ် အမြန် သို့မဟုတ် 18 နာရီ အမြန် - အနည်းငယ် ပိုခက်သော်လည်း လိုက်လျောညီထွေ ရှိဆဲ၊ သင်သည် တစ်နေ့လျှင် အစာ 2 နပ် စားနိုင်သည်✪ CIRCADIAN RHYTHM FAST - သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝနာရီနှင့် အမြန်ချိန်ညှိရန် နေဝင်ချိန်၌ 13 နာရီ အမြန်စတင်သည်

Stevy - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကျန်းမာသောဘဝများကို စောင့်ကြည့်ပြီး ခြေရာခံရန် ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံအက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။