One Pass™

ထောင်ပေါင်းများစွာသော အားကစားရုံများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယိုများ၊ အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် One Pass ဖြင့် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ထို့အပြင်၊ ကုန်ခြောက်ပို့ဆောင်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ရယူပါ။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော အက်ပ်တစ်ခုထဲတွင် အဆုံးစွန်သော လစဉ်အဖွဲ့ဝင်မှုဖြစ်သည်။ ဝန်ဆောင်မှုများသည် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ် သို့မဟုတ် အလုပ်ရှင်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ

အားကစားရုံများ၊ စတူဒီယိုများနှင့် အတန်းများ-
အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်း သင့်အနီးနားရှိ ကျယ်ပြန့်သော အားကစားရုံများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ၊ စတူဒီယိုများ၊ နှင့် အတန်းများနှင့်အတူ သင့်လမ်းကို တက်ကြွလိုက်ပါ။ သင်နှင့် အသင့်တော်ဆုံးအရာကို ရွေးပါ- လူကြိုက်များသော အားကစားရုံ သို့မဟုတ် စတူဒီယိုအသေး၊ အပြင်းအထန် ကာဒီယို လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေသည့် ယောဂသင်တန်း။ One Pass အက်ပ်သည် သင့်အား ရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးသည်။

အွန်လိုင်းကြံ့ခိုင်မှု-
အိမ်မှာနေရင်း အလုပ်လုပ်ရတာ ကြိုက်လား။ တိုက်ရိုက်၊ အွန်လိုင်း ကြံ့ခိုင်ရေး သင်တန်းများကို တက်ရောက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီသော လိုအပ်သလောက် လေ့ကျင့်ခန်း 8,000 ကျော်မှ ရွေးချယ်ပါ။ ပြေးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ အကြောဆန့်ခြင်း၊ ယောဂနှင့် လှေလှော်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများမှ ရွေးချယ်ပါ။ မျိုးစုံမှုသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောကြောင့် ဆန်းသစ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာများကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အတန်းအသစ်များကို ရှာဖွေပါ။

အိမ်သုံးကုန်စုံပေးပို့ခြင်း-
သင့်အိမ်တံခါးဝတွင် အာဟာရရှိသောအစားအစာများဖြင့် သင့်ဘဝကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ သင့်အစီအစဉ်သည် အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်မှု အကျုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး
အရည်အချင်းပြည့်မီပါက မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အရှိန်အဟုန်တို့ကို အထောက်အကူပြုသည့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် သင့်ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

လူမှုဆက်ဆံရေးများ-
အရည်အချင်းပြည့်မီပါက အလားတူစိတ်ဝင်စားသူများနှင့်တွေ့ဆုံရန် လူကိုယ်တိုင်လူမှုရေးပွဲများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။

အစီအစဉ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ-
5K ပြေးခြင်း၊ ကြွက်သားများပိုမိုရရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစသည့် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ အစီအစဉ်ရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပြီး ရလဒ်များကို သင်ကိုယ်တိုင် ကြည့်ရှုပါ။

အသိုင်းအဝိုင်း ဖိဒ်-
ကြံ့ခိုင်ရေးသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရှာဖွေမှုတစ်ခုထက်မက—စုပေါင်းခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်ဝင်လှုပ်ရှားနေသော ကွန်မြူနတီဖိဒ်တွင် အခြား ကြံ့ခိုင်ရေး ချစ်သူများနှင့် သင့်အောင်မြင်မှုများကို ပို့စ်တင်ပါ။ လှုံ့ဆော်မှုရှာဖွေပါ၊ အခြားသူများကို အားပေးပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုမျှဝေပေးသော သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ကျောထောက်နောက်ခံကို ခံစားပါ။

ကိန်းဂဏန်းများ
တိုးတက်မှုသည် မောင်းနှင်နေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် အက်ပ်တွင် ကောင်းမွန်သော Stats အင်္ဂါရပ်ကို ထည့်သွင်းထားပါသည်။ သင့်အောင်မြင်မှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင်၏အပြောင်းအလဲများကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို အချိန်နှင့်အမျှ အားပေးပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ တစ်ဦးချင်း အောင်မြင်မှု အကန့်ဖြစ်သည်။

စက်ပစ္စည်း ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း စောင့်ကြည့်ခြင်း-
နှလုံးမော်နီတာ သို့မဟုတ် Apple Watch ကဲ့သို့သော သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ခြေရာခံသည့် Bluetooth-ဖွင့်ထားသည့် စက်တစ်ခုနှင့် One Pass အက်ပ်ကို ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းပေါ်အခြေခံ၍ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် စံပြနှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်