WalkActive with Joanna Hall

Walker အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော လမ်းလျှောက် + ပိုကျန်းမာ + ညှပ် + ပိုပျော်ရွှင်ပါစေ။
Joanna Hall MSc အားကစားသိပ္ပံသည် သင်၏ WalkActive Coach ဖြစ်သည်။
လမ်းလျှောက်ခြင်း အားလုံးကို ကြည့်ခြင်း + ခံစားခြင်း + ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှု + ကျန်းမာရေး + သင်ခြေလှမ်းတိုင်းအတွက် သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူ + အထောက်အထားအခြေခံ ပရိုဂရမ်များကို ပေးအပ်သည်။

WalkActive အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောလမ်းလျှောက်ခြင်း + ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း + ပိုမိုပျော်ရွှင်စွာလမ်းလျှောက်ရန် ကူညီပေးသည့် ပညာရေးနှင့် ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်အသက်အရွယ်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် ဘဝ၏အဆင့်မည်သည့်အတိုင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းမှ ရလဒ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ WalkActive Method ကို လေ့လာခြင်းဖြင့် ယနေ့စတင်ပါ။
Joanna သည် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော WalkActive နည်းပညာအတွက် အဆောက်အဦတုံးများကို သင်ပေးသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား + လမ်းလျှောက်ခြင်းနည်းပညာကို မြှင့်တင်ပါ + နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို မြန်ဆန်စွာ မြှင့်တင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များပြောစရာရှိသည်-
"Joanna Hall ရဲ့ Walk Active Program အကြောင်း ငါ လုံလောက်အောင် မပြောတတ်ဘူး။" Nancy Norkiewicz အမေရိကန်
"WalkActive အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ရူးသွပ်ခြင်းကို မရပ်တန့်နိုင်ပါ။" - Derek Marsh
"မနှစ်တုန်းက Couch ကို 5K ပြေးလုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက တကယ့်အလုပ်တစ်ခုလို့ မြင်တယ်... Stroll to Stride 5K အစီအစဉ်ကို လိုက်လျှောက်ရတာ ကြည်နူးစရာပါပဲ။ ငါပိုမြန်လမ်းလျှောက်နေတယ်၊ ​​ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က သန်မာလာပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြီးတိုင်း ငါ့ရဲ့စိတ်ဓာတ်တွေ တက်ကြွလာတယ်လို့ ခံစားရတယ်။” - Tessa Broad
"ဒီသင်တန်းက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ စနစ်တကျတည်ဆောက်ထားတယ်၊ နားလည်ရလွယ်ကူတယ်၊ ဘယ်တော့မှမလွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့နည်းနဲ့ ဒြပ်စင်အသစ်တစ်ခုစီကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပေါင်းစပ်ခဲ့တယ်။ ဒီအချိန်တိုလေးအတွင်းမှာပဲ ကျွန်တော့်ရဲ့လမ်းလျှောက်မှုက တကယ်တိုးတက်လာတယ်လို့ ခံစားရတယ်။" - Lesley Covington

အက်ပ်ကို ယနေ့ အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။