Vital Life: mindbody routines

ဟန်ချက်ညီသောဘဝအတွက် တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာချမ်းသာခြင်း။

Vital Life အက်ပ်သည် နာတာရှည်ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် ရှာဖွေနေသူများအတွက် အလုံးစုံဘဝဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေနေသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ + အာဟာရ) သို့မဟုတ် စိတ် (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အက်ပ်များ) ကိုသာ အာရုံစိုက်သည့် အခြားအက်ပ်များနှင့် မတူဘဲ Vital Life သည် အထီးကျန်ခံစားမှုကောင်းသည့် အလေ့အကျင့်များသာမကဘဲ အသွင်ပြောင်းပြီး ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။

စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ချိတ်ဆက်နေပြီး ဘဝတွင် ဟန်ချက်ညီစေရန် အတူတကွ ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်ဟု နားလည်ထားသော Vital Life အက်ပ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သတိရှိရှိ စားသောက်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု- ပန်းတိုင်အခြေပြု ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
အတွေ့အကြုံဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြများမှ ဖန်တီးထားသော ပန်းတိုင်အခြေခံပရိုဂရမ်များတွင် ပါဝင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားပြီး သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုများနှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် တိုးတက်သောအဆင့်များဖြင့် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်။
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အတန်းအကြံပြုချက်များနှင့် အခြားနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေပါသည်။
- ကြိုတင်ရွေးချယ်ထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
- ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်
- မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်

စိတ်ကျန်းမာရေး- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များ
Vital Life အက်ပ်သည် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းမှတ်ရာများ၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စည်းချက်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများအားဖြင့် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အကြား ဆက်သွယ်မှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။
- လမ်းညွှန်တရားထိုင်ခြင်းအစည်းအဝေးများ ( Diana Winston မှအခြားသူများအကြား)
- ကျေးဇူးတရားဂျာနယ်
- ရက် 30 စွန့်စားမှုများ
- တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူခြင်းအတွက် ကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်အသံများ
- စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုစစ်ဆေးခြင်း။

အာဟာရအတွက် အာဟာရ- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ရိုးရှင်းစွာပြုလုပ်ထားသည်။
စစ်မှန်သော တက်ကြွမှုသည် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြား ဟန်ချက်ညီရန် လိုအပ်ပြီး အာဟာရသည် ဤမျှတမှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ Vital Life အက်ပ်သည် သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထများသည် အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာရေးခရီးကို ဖြည့်စွက်ကြောင်း သေချာစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ အကြံပြုထားပါသည်။
- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ် 100+ (gluten-free)
- အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်း 200+ (အားလုံး gluten မပါ)
- အချက် 20 အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့်အတူကိုယ်ပိုင်အစားအစာဒိုင်ယာရီ
- စားသောက်မှုအလေ့အထအပေါ် ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ချက်

စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
Vital Life အက်ပ်ရှိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီး သုံးစွဲသူတစ်ဦးစီ၏ ထူးခြားသောဝိသေသလက္ခဏာများ၊ နှစ်သက်မှုများနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ အက်ပ်ကို သင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်သောအခါ၊ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၊ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်နှင့် အခြားဝန်ဆောင်မှုများအတွက် အကြံပြုချက်များကို သင်ရရှိပါမည်။

သင်လည်းရရှိလိမ့်မည်-
- သင့်ပန်းတိုင်သို့ အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည့် စေ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုပြသရန်အရေးကြီးသောရမှတ်
- သင့်ကျန်းမာရေးခရီးတွင် မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန် တံဆိပ်များ၊ အောင်မြင်မှုများနှင့် အခြားဆုလာဘ်များ

အခြေခံများကို အခမဲ့ဖြင့် စတင်ပါ။
သင်၏ခရီးကို အစပြုရန် Vital Life ၏ အခမဲ့ဗားရှင်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ စတင်သူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်၊ ရွေးချယ်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့် အသက်ရှူစည်းချက်များ၊ ရွေးချယ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီကို ဝင်ရောက်ရယူလိုက်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အထအသစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန် ရက် 30 ကြာ Venture သို့ ပူးပေါင်းပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် စာရင်းသွင်းပါ။
Mindbody လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာအစီအစဉ်များ၊ Vital Life အက်ပ်၏ ပရီမီယံဗားရှင်းကို စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် အဆင့်မြှင့်ထားသော ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးကို ရယူလိုက်ပါ။ သင်၏ စာရင်းသွင်းမှုသည် ပြီးပြည့်စုံသော ကမ်းလှမ်းမှုများ၏ အကျိုးကျေးဇူးကို အပြည့်အဝ အသုံးချနိုင်စေပါသည်။

စာရင်းသွင်းမှုအသေးစိတ်- Vital Life ပရီမီယံသည် 6 လတစ်ကြိမ် (6 လအစီအစဉ်) သို့မဟုတ် လတိုင်း (လစဉ်အစီအစဉ်) ဖြင့် ကောက်ခံသည့် အလိုအလျောက်ပြန်လည်သက်တမ်းတိုးနိုင်သော စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို Google Play စတိုးမှ အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်သည်၊ ထို့နောက် ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုခွင့်သည် လက်ရှိငွေပေးချေမှုကာလ၏အဆုံးတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည်ဖြစ်သည်။
Vital Life အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ (https://vital-life.app/privacy-) ကို သဘောတူရာရောက်ပါသည်။ မူဝါဒ-အက်ပ်/)