Pro Kettlebell Workouts

ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဗီဒီယို အတန်းများ - သင်ကိုယ်တိုင် ဘယ်တော့မှ မရနိုင်တော့မည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ၊ အတန်းတစ်ခုပြီးပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ မှော်ဆန်မှုကို ခံစားပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ရလဒ်များကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။

Pro Kettlebell ၏ နောက်ဆက်တွဲ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အနည်းဆုံးအချိန်နှင့် အများဆုံးဆုများအတွက် ခွန်အားနှင့် cardio တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ပတ်လျှင် အတန်း 4 ခု၏ သုံးပတ်တွင် အဖွဲ့ဝင်ရာပေါင်းများစွာကို ခြေရာခံခဲ့ပြီး အဖွဲ့ဝင်များသည် 21 ရက်အတွင်း ၎င်းတို့၏ ကိုယ်စားလှယ်စာမေးပွဲများ၏ ရလဒ်များကို နှစ်ဆတိုးလေ့ရှိသဖြင့် အဖွဲ့ဝင်များသည် ငြင်းမရသောအောင်မြင်မှုများကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။

Pro Kettlebell သည် သင့်အား မပြိုပျက်စေဘဲ စူပါဟီးရိုးခွန်အားကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် kettlebell lifters များမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ဂုဏ်ပြုထားသည့် နည်းစနစ်များနှင့် kettlebell lifting နည်းပညာများကို အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အောင်မြင်မှုအားလုံး၏ "လျှို့ဝှက်ချက်" သည် ညီညွတ်မှုဖြစ်ပြီး သင်ဒဏ်ရာရပါက သင်တသမတ်တည်းမဖြစ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ရထားအလွန်အကျွံမပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ဆုထက်အန္တရာယ်ပိုများသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို မလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတန်းများနှင့် ပရိုဂရမ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းစနစ်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကြီးဆုံး kettlebell gym ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လည်ပတ်နေပြီး နှစ်နှင့်ချီ၍ ပြောင်းလဲလာကာ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်စက်စက် လူတစ်ယောက်၏ဘေးတွင် ရပ်နေသော အလွန်လိုက်ဖက်၍ အပြိုင်အဆိုင် အပြိုင်အဆိုင် lifter ဖြင့် အတန်းထဲတွင် ပါဝင်နိုင်သည့် အတန်းများကို ပေးဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့နှစ်ယောက်လုံး လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်းလုပ်ကြတယ်... ပြီးတော့ လူသစ်က မကြောက်ဘူး။ အဖြေရှာရခက်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းဖြစ်ပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ခဲ့တယ်။

ဤအက်ပ်တွင် ရာနှင့်ချီသော ပျော်ရွှင်စရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြီးမြောက်ရန် အလင်းမှ အလတ်စား kettlebell တစ်ခုသာ လိုအပ်ပြီး အများစုမှာ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် မိနစ် 30 ကြာသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပိုတိုသော အတန်းများရှိပြီး အချို့မှာ 55 မိနစ်အထိ ကြာပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သင်နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသော "အရှိန်သတ်မှတ်သူ" နှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ လိုက်လုပ်နေစဉ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းကို ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြက ဇာတ်ကြောင်းပြောပြထားသည်။

သင့်တွင် လိုက်ဖက်သောအတွဲများနှင့် အလေးချိန်အမျိုးမျိုးရှိလျှင် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ကို သင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အတန်းများတွင် ခေါင်းလောင်းတစ်လုံး (သို့) နှစ်ထပ်အတွက် ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ နှင့် ပိုလေးသော သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသောအလေးချိန်များအတွက် အကြံပြုချက်များ ပါဝင်သည်။

လူတိုင်းကို "Kettlebell Kickstarter" အတန်းအစား မိတ်ဆက်စီးရီး 4 ခုဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်းနဲ့ ကျွန်တော်တို့ အရမ်းစိတ်အားထက်သန်တဲ့ နည်းပညာတွေကို သင် သင်ယူနိုင်မှာပါ။

ထို့နောက် သင်နှစ်သက်ပါက အချိန်၊ အပြင်အဆင် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအလိုက် အတန်းများကို ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များကို အမြဲလိုက်နာရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အစီအစဉ်များသည် ၂၁ ရက်မှ ၃ လအထိဖြစ်သည်။

စမ်းကြည့်ပါ - ပျော်ရွှင်ပြီး လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်လိုက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များနှင့် အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် သင်သည် အက်ပ်အတွင်းတွင် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးစာရင်းသွင်းမှုဖြင့် လစဉ် သို့မဟုတ် နှစ်အလိုက် Pro Kettlebell Workouts တွင် စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါသည်။* ဈေးနှုန်းများသည် ဒေသအလိုက်ကွဲပြားနိုင်ပြီး အက်ပ်အတွင်း မဝယ်ယူမီ အတည်ပြုမည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်အတွင်း စာရင်းသွင်းမှုများသည် ၎င်းတို့၏ စက်ဝန်းအဆုံးတွင် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။


* ငွေပေးချေမှုအားလုံးကို သင်၏ Google Play Store အကောင့်မှတစ်ဆင့် ပေးချေမည်ဖြစ်ပြီး ကနဦးငွေပေးချေပြီးနောက် အကောင့်ဆက်တင်များအောက်တွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုငွေပေးချေမှုများသည် လက်ရှိစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပိတ်ပါက အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ လက်ရှိစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန်အတွက် ကောက်ခံသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း၏ အသုံးမပြုရသေးသော မည်သည့်အပိုင်းကိုမဆို ငွေပေးချေပြီးနောက် ဆုံးရှုံးသွားပါမည်။ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် ပယ်ဖျက်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။


ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://prokettlebell.vhx.tv/tos
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://prokettlebell.vhx.tv/privacy