Unwinding by Sharecare

ဘဝဆိုတာ မှန်းလို့မရနိုင်သလို တစ်ခါတရံမှာ လုံးဝကို လွှမ်းခြုံသွားနိုင်ပါတယ်။ ဘဝက ညွှန်ကြားချက်တွေ ပါရင် ကောင်းမှာ မဟုတ်ဘူးလား။ Sharecare ဖြင့် ဖြေလျှော့ခြင်းသည် သင့်စိတ်အတွက် "အမြန်စတင်ခြင်း" လမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သာ အချိန်ဖြုန်းခြင်းဖြင့်၊ Unwinding သည် သင့်အား နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သိပ္ပံအခြေခံအလေ့အကျင့်များနှင့် ကိရိယာများဖြင့်၊ သင်သည် စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ပိုမိုသိရှိနားလည်နိုင်ပြီး၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပိုမိုသိရှိနိုင်ပြီး၊ အရေးကြီးဆုံးမှာ၊ သင့်အတွက် အရေးအကြီးဆုံးအရာများကို ယခုအချိန်တွင် ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Unwinding သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက်သော ဒစ်ဂျစ်တယ်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအခိုက်အတန့်များ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါတွင် သင်၏လက်ချောင်းထိပ်မှ ကိရိယာများဖြင့် လိုအပ်သည့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးစွမ်းသည်—အသက်ရှုထုတ်ပြီး သင့်သိချင်စိတ်ကို ပြန်နှိပ်ပါ။

သင်၏ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံ—နှင့် ၎င်းအား ပြန်လည်လေ့ကျင့်နည်း—စိတ်ဖိစီးမှုနည်းစေရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများအတွက် သီးသန့်၊ အထောက်အထားအခြေခံအသေးစားသင်တန်းများသို့ အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ခွင့် ရယူလိုက်ပါ။ သင့်ဘဝကို ပျော်မွေ့နိုင်ပါစေ။ အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ အချိန်ဆွဲခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကျင့်ဆိုးများနှင့် မလိုလားအပ်သော အမူအကျင့်များစွာကို ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများက မည်ကဲ့သို့ တွန်းပို့သည်ကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။

မီနီသင်တန်းတစ်ခုစီသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန်၊ အကူအညီမဖြစ်နိုင်သော အလေ့အထများကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ရန် လုပ်ဆောင်သည့် တိကျသောအသိအမြင်တည်ဆောက်မှုနှင့် အမူအကျင့်ပြောင်းလဲမှုနည်းပညာများနှင့် တွဲဖက်ထားသည်။

ဆေးခန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများအတွက်၊ သင့်အား အကူအညီမဖြစ်နိုင်သော အလေ့အထများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ စာနာစိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန်၊ သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့်များကို ဖော်ထုတ်ရန် ကိရိယာများပေးမည့် သီးသန့်အသေးစားသင်တန်းတစ်ခုသို့ သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

Sharecare မှ Unwinding အက်ပ်ကို Sharecare မှ Behavioral Health အဖွဲ့မှ ဒေါက်တာ Jud Brewer (MD PhD) နှင့် ပူးပေါင်း၍ ဖန်တီးထားပြီး စိုးရိမ်စိတ်၊ စွဲလမ်းမှုနှင့် အလေ့အကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းနယ်ပယ်များတွင် သူ၏အလုပ်အပေါ် အခြေခံထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် အနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို နားလည်ခြင်းဖြင့်၊ Unwinding သည် သင့်ဘဝတွင် ရေရှည်တည်မြဲသော၊ အမြဲတမ်းပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်—ယနေ့ခေတ်ပြိုကွဲနေသောကမ္ဘာရှိ လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဆင်းရဲဒုက္ခများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

စည်းမျဉ်းများနဲ့အခြေအနေများ:
Sharecare မှ အနားယူခြင်းသည် 100% အခမဲ့အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒအကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုဖတ်ရှုပါ- https://www.unwindingbysharecare.com/terms