obé | Fitness for women

ပိုထက်မြက်အောင် လုပ်ပါ၊ မခက်ပါဘူး။ Obé သည် မှန်းဆမှုကို ဖြတ်တောက်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ရွေ့လျားနိုင်ရန် စောင့်မျှော်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုမျှဝေရန် ပဟေဠိတစ်ခုကိုဖြေဆိုပါ၊ သင့်အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော၊ တိုးတက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးပေးမည် (မိနစ်ပိုင်းအတွင်း။)။

ကိုယ့်ဟာကိုယ် လုပ်ရတာ ကြိုက်လား။ HIIT၊ Dance Cardio နှင့် Boxing မှ Strength၊ Pilates၊ Sculpt နှင့် အခြားအရာများမှ ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ 10,000+ အတန်းအစား အမျိုးအစား 20+ ကို စမ်းကြည့်ပါ။ အသစ်တစ်ခုခုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ (ယောဂလေ့လာခြင်း သို့မဟုတ် 5K အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့) သို့မဟုတ် 7-14 ရက်စိန်ခေါ်မှုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်သည့်အခါ တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုသို့ သွားပါ။

အမျိုးသမီးများနှင့် ၎င်းတို့၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Obé သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်စာတတ်မြောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ချစ်မြတ်နိုးရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တည်ဆောက်ထားသည်။ စက်ဝိုင်းစင့်ခ်လုပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ခံစားချက်အပေါ်အခြေခံသည့် အတန်းအကြံပြုချက်များ၊ အလုပ်များသောနေ့များအတွက် Express ရွေးချယ်မှုများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော ဝန်ဆောင်မှုများကို စူးစမ်းပါ။

obé လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို 7 ရက် အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
----------

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင်ကဲ့သို့ထူးခြားသည်- obé သည် သင့်သမိုင်း၊ နှစ်သက်မှုများနှင့် သင်အလေ့အကျင့်ပုံစံကိုအခြေခံ၍ သင့်အား စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော၊ ဒေတာအသိပေးသည့် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ပေးပါသည်။ ကျော်ရန် သို့မဟုတ် ရွှေ့ရန် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြင့် သင့်အချိန်ဇယားတွင် 2 ပတ်တန်ဖိုးရှိ အတန်းများ အမြဲတမ်းရှိပါမည်။

20+ အတန်းအမျိုးအစားများ- အဲ့ဒီတော့ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း။ သင်၏အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ခွန်အားဖြင့်တည်ဆောက်ပါ၊ ၎င်းကို cardio ဖြင့် ချွေးထုတ်ကာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းဖြင့် အနားယူပါ။ သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကိုက်ညီမှုကို ရှာဖွေရန် ကြာချိန်၊ စက်အမျိုးအစား၊ ခန္ဓာကိုယ် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သက်ရောက်မှု၊ အဆင့် သို့မဟုတ် ဂီတအမျိုးအစားအလိုက် အတန်းများကို စစ်ထုတ်ပါ။

ပန်းပု | ခွန်အား | ကချေသည် လေ့ကျင့်ခန်း | ပီလိတ် | ယောဂ | HIIT | Barre | ဆန့် | Cardio Boxing | ဘောင်း | စီး | အဆင့် | တရားထိုင် | ပြေး | Breathwork | ခံနိုင်ရည် | Foam Roll | လမ်းလျှောက် | ယောဂပန်းပုရုပ် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်း | ကလေးလေ့ကျင့်ခန်း

အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်ခုတည်းသော ရပ်တန့်ကြံ့ခိုင်မှု- သံသရာထပ်တူကျခြင်း၊ သံသရာခြေရာခံခြင်း + ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ တင်ပါးဆုံတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များ၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် + မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုမြင့်မားစေသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ အတန်းအစီအစဉ်နှင့် အစီအစဉ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးကို ဟန်ချက်ညီစေကာ အသက်ရှည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ နှေးကွေးသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ Health Connect နှင့် သင်၏ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာဖြင့် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းထွာချက်များ၊ နှလုံးကျန်းမာရေး ကိန်းဂဏန်းများနှင့် အခြားအရာများကို တို့ပါ။

MASTER NEW ကျွမ်းကျင်မှု- သင်အပြေးတက်ရန်၊ ယောဂလေ့ကျင့်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ၊ Pilates စမ်းသုံးကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ရေရှည်တည်တံ့စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည် (spoiler- ခွန်အားလေ့ကျင့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။)၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများသည် သင့်အားသတ်မှတ်ရန်အတွက် ကစားခြင်းနှင့် ရောနှောအလုပ်လုပ်ပါသည်။ အောင်မြင်မှု။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာသင်တန်း- တာဝန်ခံမှု ပိုလိုပါသလား။ တဦးချင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအတွက် သင်၏အဖွဲ့ဝင်မှုတွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းကို ထည့်သွင်းပါ။ သင့်အစီအစဉ်ကို ညှိပေးမည်၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး ခရီးရှည်အတွက် စိတ်အားတက်ကြွစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပြတစ်ဦးနှင့် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့နှင့် တွဲပေးပါမည်။

သင့်စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပါ- စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါသလား။ သင်၏နေ့စဉ်စိတ်ခံစားချက်ကို မှတ်တမ်းမှတ်ထားပြီး ထိုနေ့တွင် သင်ခံစားရပုံ (သို့မဟုတ် ခံစားလိုသော) ပေါ်မူတည်၍ အတန်းများကို အကြံပြုပါမည်။

မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အတန်းတက်ပါ- သင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ အားကစားရုံ၊ လမ်းပေါ်တွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အနားယူရန်နေရာများတွင် ပြုလုပ်ပါ။ Obé ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အော့ဖ်လိုင်းဒစ်ဂျစ်တိုက်သို့ အတန်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပြီး၊ ဝန်ဆောင်မှုရှိသည့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်ဟန်းဖရီးဖြစ်လိုသည့်အခါတွင် အော်ဒီယိုလမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများကို ရယူနိုင်ပါသည်။