Sugarfree Quit Sugar Addiction

သင်သည် သကြားမထည့်ဘဲ သို့မဟုတ် သကြားမပါလျှင် သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်လျှင် သေးငယ်သောအဆင့်ဖြင့် သင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားနေပါက သင့်ခရီးတွင် သကြားကင်းစင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် သကြားဓာတ်ကို လိုအပ်သည်ထက် ပိုစားကြသောကြောင့် သကြားများများစားသုံးခြင်းကို လျှော့ချခြင်းသည် လူအများစုအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အကြံဉာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ချို့လူတွေက အဲဒါကို အဆင့်တစ်ဆင့်တက်ပြီး သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ထဲက သကြားလုံးတွေကို ဖြတ်ပစ်ချင်ကြပါတယ်။ သမ္မာသတိရှိသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် သိက္ခာရှိရှိ စောင့်ကြည့်ခြင်းတို့သည် သကြားမပါသော အစားအစာဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သင်သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အဝလွန်ခြင်း၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါနှင့် အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ အပါအဝင် သကြားဓာတ်ကို လျှော့ချခြင်းမှ အပြုသဘောဆောင်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရလဒ်များစွာကို ဆက်လက်ပြသနေပါသည်။

Sugarfree သည် လုံးဝအခမဲ့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

မှတ်တိုင်ကို သတိရှိရှိ ခြေရာခံပါ။
သင်၏မှတ်တိုင်များကို 1 ရက်၊ 1 ပတ်မှ 1 လအထိ ခြေရာခံပြီး ဂုဏ်ပြုပါ။

နေ့စဉ်စေ့ဆော်မှု
သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သကြားဓာတ်ပါသော အစားအစာများကို နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်စားရန် လိုအပ်သည်များကို ဖယ်ရှားရန် အာရုံစိုက်ရန် အကြံဉာဏ်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုစာတိုများကို လက်ခံရယူပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
သင့်သကြားကင်းစင်သောခရီးတွင် သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် အခက်အခဲများနှင့် အပြုသဘောများကို နေ့စဉ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။

Sober Tracker
သာယာစွာဖြတ်သန်းတဲ့နေ့တိုင်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင် တန်းစီခြင်းကို ချိုးဖျက်ပါက သို့မဟုတ် လိမ်လည်သည့်နေ့ကို ကျော်သွားပါက ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။

အစားအစာနှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ
သကြားအတွက် သာမာန်အရသာကို ဘေးဖယ်ထားပြီး အစားအစာအများအပြားတွင် သကြားပါ၀င်သည် (အချို့က မထင်မှတ်ထားသော)။ သဘာဝသကြားများနှင့် ထပ်လောင်းသကြားများကို ခွဲခြားရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင်စားသောအစားအစာများတွင် ကယ်လိုရီနှင့် သကြားဓာတ်မည်မျှရှိသည်ကို ခြေရာခံပါ။ စကင်န်ဖတ်ပါ၊ ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးပါ။

အလေးချိန်ခြေရာခံ
ရက်သတ္တပတ်အလိုက် အပြောင်းအလဲများကို မြင်သာမြင်သာစေရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို မှတ်တမ်းမှတ်ရာထားပါ။

သင့်ခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အရင်းအမြစ်များ
သကြားကင်းစင်လာသောအခါတွင် သင့်အား အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များကို ဖတ်ပါ။

Sugarfree ကို လစဉ်စာရင်းသွင်းမှု သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်ဝယ်ယူမှုအဖြစ် ရနိုင်ပါသည်။ ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်ဖြင့် သင်၏ iTunes အကောင့်ကို ကောက်ခံပါမည်။ ငွေပေးချေသည့်ကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုသည် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်ရန် သင်၏ iTunes အကောင့်ဆက်တင်များကို သင်သွားနိုင်ပါသည်။ သင်ယခင်ဝယ်ယူမှုများအားလုံးကို ပြန်လည်ရယူရန်အတွက် ပရီမီယံဝယ်ယူမှုမျက်နှာပြင်၏ခလုတ်ရှိ "ဝယ်ယူမှုများကို ပြန်လည်ရယူရန်" ခလုတ်ကို အသုံးပြုပါ။

စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ- https://sugarfree-ios.carrd.co/#terms

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.freeprivacypolicy.com/live/227e90ed-11b5-40d4-afe6-b65f47d19274