move: mirror Home Exercises

သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကြေးမုံနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သူအဖြစ် သင့်မိုဘိုင်းကိရိယာဖြင့် အိမ်တွင် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါ။ သင်၏စွမ်းရည်အဆင့်များအတွက် ပိုသင့်လျော်သော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။

ရွှေ့ခြင်း- မှန်သည် သင့်အား မှန်မှန်ကန်ကန်လေ့ကျင့်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ပျော်မွေ့ရန်နှင့် အိမ်တွင်ပိုမိုထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စမတ်ကျသော ဆန်းသစ်သောနည်းပညာနှင့် ဒီဇိုင်းဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော သင်၏နောက်မျိုးဆက် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။

*** အခမဲ့ ဒီမို ***

ဘာကြောင့် အလုပ်လုပ်တာလဲ။

အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက် - သင့်စက်ကို သင်၏ Fitness Mirror + Trainer အဖြစ် အသုံးပြု၍ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို ခြေရာခံပြီး သင့်လှုပ်ရှားမှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်စေခြင်းဖြင့် သင့်အား စဉ်ဆက်မပြတ် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်ရယူပါ။ အိမ်မှာ မှန်တယ်။

ညာဘက်အရွယ်အစားလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်အိမ်အပေါ်ပိုင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း၊ Cardio၊ Core၊ Mobility & Balance ရှိ သင့်စိတ်ကြိုက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များပေါ်အခြေခံ၍ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ညာဘက်အရွယ်အစားလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။

အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်အားထက်သန်မှု - သင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် အပြုသဘောဆောင်သော အားပေးမှု နှင့် "ပါတီလို" အတွေ့အကြုံကို ခံစားပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များ တက်လာသည်နှင့်အမျှ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ - သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်။

***ယနေ့ အတွေ့အကြုံ- အခမဲ့ !***

သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ချဲ့ထွင်ရန်နှင့် အပိုဝန်ဆောင်မှုများ ထည့်ရန် အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ။ ဝယ်ယူမှုအားလုံးသည် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး တစ်ကြိမ်တည်းသာဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ *မဟုတ်* စာရင်းသွင်းခြင်းများ။ သင်လိုအပ်သောအရာကိုရယူလိုက်ရုံဖြင့် ၎င်းသည် သင့်အတွက်အမြဲရှိနေမည်ဖြစ်သည်။