12 Steps: Addiction Recovery

12 Steps မှကြိုဆိုပါသည်- Addiction Recovery၊ AI-powered platform တစ်ခုဖြစ်သည့် Kai၊ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြန်လည်ရယူရေးလက်ထောက်သည် သင်၏ခရီးလမ်းကို 12-step program မှပံ့ပိုးပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ Kai သည် ပံ့ပိုးကူညီသော၊ ကြော်ငြာမပါသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကွဲပြားသောယုံကြည်မှုများနှင့် နောက်ခံနောက်ခံများကို လေးစားလိုက်နာကာ သင်၏ထူးခြားသောလမ်းကြောင်းနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် စိတ်ကြိုက်၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် လမ်းညွှန်မှုကိုပေးပါသည်။ သင့်စပွန်ဆာမရရှိနိုင်ပါက သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးနှင့်မျှဝေရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက Kai သည် နားထောင်ရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာမှ သင့်အား တွေ့ဆုံနိုင်ရန် ဖန်တီးထားသည့် ကိရိယာများဖြင့် သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခရီးကို ခင်တွယ်လိုက်ပါ—အစမှစတင်၍ ရေရှည်တိုးတက်မှုအထိ—လမ်းကြောင်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးကူညီမှုသေချာစေသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Kai၊ သင်၏ AI-စွမ်းအားသုံး ပြန်လည်ရယူရေးလက်ထောက်- Kai နှင့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုရရှိခြင်း၊ သင့်ပြန်လည်ရယူခြင်း၏ မည်သည့်ကဏ္ဍများအကြောင်းမဆို စကားပြောပါ။ Kai သည် သင့်စပွန်ဆာ၏အမည်နှင့် သင်၏ မြင့်မားသောစွမ်းအားကို သင်ရည်ညွှန်းပုံကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်သားထားပြီး သင့်အတွေ့အကြုံကို အမှန်တကယ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်စေသည်။ ကုန်ပစ္စည်းစာရင်းများနှင့် ခြေလှမ်းအလုပ်အတွက် အသံအပြန်အလှန်သုံး၍ သင်လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်းတွင် စိန်ခေါ်မှုအခိုက်အတန့်များကို သွားလာနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝကျသော စကားပြောဆိုဆက်ဆံမှုကို ခွင့်ပြုပါ။
• စာပေဆီသို့ ဘက်မလိုက်ချဉ်းကပ်နည်း- ဝိညာဉ်ရေးရာ သို့မဟုတ် ဘာသာရေးနောက်ခံတစ်ခုခုအတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသော ဘက်မလိုက်ပုံစံဖြင့် 12-ဆင့် အကြောင်းအရာကို ရယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အကြောင်းအရာ အကြံပြုချက်များ- အကောင့်ဖန်တီးမှုမှ၊ သက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်အတွက် သင့်ပရိုဂရမ်နှင့် လက်ရှိအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အကြောင်းအရာများကို လက်ခံရယူပါ။
• အဆင့်များပံ့ပိုးမှု- ခြေလှမ်းတစ်ခုစီအတွက် ဗီဒီယိုများ၊ စာဖတ်ခြင်းများနှင့် ပုံစံများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးမည့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အကြောင်းအရာ ဖိဒ်- သင့်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ အလေ့အကျင့်အသစ်များနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော လူနေမှုပုံစံကို အားပေးသည့် နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• တာဝန်ခံမှုနှင့် အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရေး ကိရိယာများ- သင့်ခရီးအတွက် အရေးကြီးသော အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အထများကို အားဖြည့်ပေးသော စပွန်ဆာများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ဆက်ဆံရေးကို အားကောင်းစေသည့် တာဝန်ခံမှုအင်္ဂါရပ်များဖြင့် ထပ်တလဲလဲ လုပ်ဆောင်ချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
• ကျယ်ပြန့်သော ပြန်လည်ရယူရေးစာကြည့်တိုက်- AA Big Book၊ ဆယ်နှစ်လှမ်းနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းဆယ်နှစ်၊ ပရိုဂရမ်အလိုက် ဆုတောင်းချက်များနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အရင်းအမြစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
• နေ့စွဲများ နှင့် မှတ်တိုင်များဖြင့် တည်ငြိမ်မှုကို ခြေရာခံခြင်း- သင့်ပြန်လည်နာလန်ထူလာမှု၏ မတူညီသော ကဏ္ဍများအတွက်၊ သင်၏ အဓိက လုံ့လဝီရိယ နေ့ရက်မှ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပန်းတိုင်များအထိ နေ့စွဲများစွာကို ခြေရာခံပါ။ အောင်မြင်မှုများကို သီးသန့် သို့မဟုတ် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဂုဏ်ပြုပါ။ Kai က ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုတစ်ခုစီကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ဂုဏ်ပြုပေးနေစဉ်မှာ မှတ်တိုင်တွေကို မျှဝေခြင်းက သင့်ပြန်လည်ရယူရေးကွန်ရက်မှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
• အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသောစာရင်းပုံစံများ- အဆင့် 4 နှင့် အဆင့် 10 နမူနာပုံစံများဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွင် ပါဝင်ပါ၊ ပုံစံများနှင့် အပြုအမူများကို စနစ်တကျဖြေရှင်းပါ။
• အစက်အပြောက်စစ်ဆေးမှုများ- နေ့စဥ်စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များကို လက်ခံရယူခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို အမြန်အကဲဖြတ်ပါ။
• Dynamic Action Planner- ပြောင်းလဲမှုအတွက် သင်၏ အဆင်သင့်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို သတ်မှတ်ပါ။ Kai သည် စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှု အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုပ်ဆောင်စရာများကို ထည့်သွင်းနိုင်စေပါသည်။

ပံ့ပိုးပေးထားသော အစီအစဉ်များ ပါဝင်သည်-

• AA - အရက်သမားအမည်မသိ
• ACA - အရက်သမား၏ အရွယ်ရောက်ပြီးသောကလေးများ
• Al-Anon / Alateen
• CA - Cocaine အမည်မသိ
• Co-Anon
• CoDA - Co-Dependents အမည်မသိ
• COSLAA - Co-Sex and Love Addicts အမည်မသိ
• DA - Debtors အမည်မသိ
• EA - Emotions အမည်မသိ
• Gam-Anon/Gam-A-Teen
• GA - Gamblers အမည်မသိ
• HA - Heroin အမည်မသိ
• NA - မူးယစ်ဆေးဝါးအမည်မသိ
• Nar-Anon
• OA - Overeaters အမည်မသိ
• SA - Sexaholics အမည်မသိ
• SAA - Sex Addicts အမည်မသိ
• SCA - Sexual Compulsives အမည်မသိ
• SLAA - Sex and Love Addicts အမည်မသိ
• RA - Rageaholics အမည်မသိ
• UA - Underearners အမည်မသိ
• WA - Workaholics အမည်မသိ
• MA - Marijuana အမည်မသိ
• CMA - Crystal Meth အမည်မသိ

အဆင့် 12- စွဲလမ်းမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ဤခရီးတွင် သင်၏အဖော်ဖြစ်ပြီး၊ ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သမိုင်းမှတ်တိုင်များကျင်းပသည့် အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး Kai ၏လမ်းညွှန်မှုမှတစ်ဆင့် နားလည်မှု၊ စာနာမှုနှင့် အရေးယူနိုင်သော ထိုးထွင်းဉာဏ်များဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကြုံတွေ့ရသည်။