Wonder Core Sway N Fit

Wonder Core Sway N Fit နှင့်ခရီးစဉ်မှကြိုဆိုပါသည်။
၂၀၂၀ Red Dot Award ဆုရှင်အဖွဲ့ကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
Sway N Fit သည်အမြင်အာရုံသင်ခန်းစာများအတွက်သီးသန့် APP ပါရှိသည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်သင်တန်းများကိုသင်အလွယ်တကူရနိုင်သည်
လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုပေါင်း ၃၀ နီးပါးပါဝင်သောကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများ!

အဆိုပါသင်တန်းများအခြေခံ sway ကနေအဆင့်မြင့်အဆင့်အထိရှင်းရှင်းလင်းလင်းခွဲခြားထားပါသည်။ အဓိကအားဖြည့်ခြင်း၊ အဆီလောင်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားထုခြင်းတို့ကိုစက်တစ်ခုတည်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်အက်ပ်တွင်သင်တန်းတစ်ခုစတင်ရန်သင်လိုချင်သောကြွက်သားများကိုထိထိရောက်ရောက်လေ့ကျင့်ရန်ကိုအသာပုတ်ပါ။ နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာပြီးသင်၏ပြီးပြည့်စုံသောခါးကိုအလွယ်တကူထုလုပ်နိုင်သည်။

‖အသစ်သောသိပ္ပံနည်းကျကြံ့ခိုင်မှုနည်းလမ်း

ကမ္ဘာပေါ်တွင်ပထမဆုံးသောထိုင်ခုံနှင့်ယိမ်းယိုင်မှုအမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုလုပ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်၏ sagittal နှင့် frontal planes များ၏လမ်းကြောင်းကို ဖြတ်၍ အတွင်းပိုင်းအဓိကကြွက်သားများကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်လိုင်းများကိုထုဆစ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအနာများကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းတွင်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်လိုအပ်ချက်များအရချိန်ညှိနိုင်သည့်အမျိုးမျိုးသောခံနိုင်ရည်ရှိပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။ သင်လိုချင်သည့်အခါတိုင်း APP ပေါ်တွင်သရုပ်ပြခြင်းနှင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်နှင့်ပိုမိုထိရောက်စေရန်ပြုလုပ်ပါ။

professional ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရုပ်မြင်သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများဖြင့်လမ်းပြသည်

ကြွက်သားလိုင်းများကိုပုတ်သင်ရန်၊ မကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုပြုပြင်ရန်သို့မဟုတ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်မည်သည့်ကိစ္စပင်ဖြစ်ပါစေသီးသန့် APP ဖြင့် Sway N Fit သည်သင်၏အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးအတွက်အလုပ်လုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ၃၀ နီးပါးမျှသာမကသင့်အားထိခိုက်နစ်နာမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင့်အားအကောင်းဆုံးသောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္toာန်ကိုခြေလှမ်းလှမ်းနိုင်ရန်မည်သို့လေ့ကျင့်ရမည်ကိုသင်ကြားပေးမည့်ကျွမ်းကျင်သောနည်းပြများထံမှသရုပ်ပြများကိုလည်းလေ့ကျင့်ပါ။

Wonder Core Sway N Fit ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

main အဓိကအမျိုးအစား ၄ ခု၊

လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကလုပ်ဆောင်သည်။ လေ့လာသူများသည်ဗီဒီယိုများကြည့်နေစဉ်အချိန်နှင့်တပြေးညီလှုပ်ရှားမှုများကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။

efficiency လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုစွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်အတွက်ဇာတ်ညွှန်းအမျိုးမျိုး

ဗွီဒီယိုများကိုလက်ကိုင်ဖုန်းများ၊ တက်ဘလက်များသို့မဟုတ်တီဗီဖန်သားပြင်များပေါ်တွင်ဖွင့်နိုင်သည်၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုလှုပ်ရှားမှုများကိုထောင့်အမျိုးမျိုးမှကြည့်ရှုရန်နှင့်ညှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်လုံးတွင်တုန်ခါမှုရှိသောကြောင့်သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမည်သည့်အချိန်၊ ဘယ်နေရာမဆိုအလွယ်တကူစတင်နိုင်သည်။

improve တိုးတက်အောင်ဘာလုပ်ရမည်ကိုသိရန်သင့်စိတ်ကြိုက်ကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်ဆန်းစစ်ချက်

ဗွီဒီယိုတစ်ခုစီသည်သင့်အားလှုပ်ရှားမှုပြိုကွဲမှုသင်ခန်းစာများနှင့်ဘုံအမှားများနှင့်သင်တန်းတွင်လေ့ကျင့်ထားသောကြွက်သားအုပ်စုများ၏အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်ကိုလည်းပြသသည်။ ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီ၏လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအသေးစိတ်လေ့လာနိုင်သည်။

‖သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းအပြည့်အစုံ၊

“ လှုပ်ရှားမှု” စာမျက်နှာကိုနေ့စွဲအလိုက်စီပြီးလေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းတစ်ခုစီကိုအပြည့်အဝတင်ပြသည်။ လေ့ကျင့်မှုအကြိမ်အရေအတွက်၊ အချိန်နှင့်ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအလွယ်တကူစစ်ဆေးပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုသမိုင်းကိုလေ့လာခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အပြောင်းအလဲများကိုပြည့်စုံစွာခြေရာခံနိုင်သည်။

‖ mode switching reminder သည်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းကိုပိုမိုချောမွေ့စေသည်

Sway N Fit ကိုတပ်ဆင်ပြီးတစ်စက္ကန့်အတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဗီဒီယိုတွင်လေ့ကျင့်မှုမစတင်မီလေ့ကျင့်ခန်းတွင်အသုံးပြုသော mode ကိုပြသသည်။

exercise လေ့ကျင့်ခန်း (၄) ခု -
- N Fit စနစ်ကိုအသုံးချပါ
- နှစ်ဖက်စလုံးတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
- တစ်ဖက်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
- စက်၏ 1 ခြေထောက်ပေါ် 2 ခညျြအနှော

main အဓိကအမျိုးအစား ၄ ခု
- အခြေခံများဘေးထွက်ရန်
- အခြေခံနှင့်ရှေ့သို့အခြေခံများ
- လေ့ကျင့်ခန်း Band နှင့်အတူ static Hold
- လေ့ကျင့်ခန်း Band နှင့်အတူ Swayless


‖လူကြိုက်များသောသင်တန်းများ -
- အခြေခံ Sway Core လေ့ကျင့်ခန်း
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးလေ့ကျင့်ခန်း
- အဆင့်မြင့်လက်ဝါးကပ်တိုင်သင်တန်း

privacy မူဝါဒ: https://app.swaynfit.com/legal/privacy-policy.html
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - https://app.swaynfit.com/legal/service-terms.html