ForWell - Intermittent Fasting

ကျန်းမာရေးအတွက် ပြတ်ပြတ်သားသား အစာရှောင်ခြင်း- အစာမစားဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းကို သင်ရှာနေသေးလား။
အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုပါသလား။
အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကို ရှာဖွေနေပါသလား။

ForWell သည် သေချာပေါက် သင်လိုချင်သောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker ဖြစ်သည်။
Intermittent Fasting သည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာစားချိန်များတစ်လျှောက် လည်ပတ်နေသော အစားအသောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်စားသည့်အချိန်ထက် သင်စားသည့်အခါတွင် အဓိကအာရုံစိုက်သည်။ အချိန်အတော်ကြာအစာရှောင်ပြီးနောက်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ketosis သို့ရောက်သွားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မည်သို့ပြောင်းလဲနေသည်ကိုကြည့်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုလိုအပ်ပါသည်။ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းဖြင့် အဆီပိုများကို အလွယ်တကူ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေမည့် ရေရှည်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံသစ်ဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။

Intermittent Fasting က ကျန်းမာပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ နိုဘယ်ဆုရှင် အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းသည် ဘေးကင်းပြီး သဘာဝကျသည်။ လေ့လာမှုများအရ ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆက်မပြတ်အစာခြေခြင်းမှ ခဏတာအနားယူခြင်းသည် အရေးကြီးသောအင်္ဂါများကို အနားယူရန်အခွင့်အရေးပေးသည့်အပြင် ဆဲလ်များပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုပင် အားပေးကြောင်း လေ့လာမှုများကဖော်ပြသည်။

အစာရှောင်ခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အစားအသောက် မလိုအပ်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည်။
- မျိုးပွားခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
- ဆီးချိုရောဂါ ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
- ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေတယ်။
- ယိုယိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း။

ForWell သည် အဆက်မပြတ် အလျင်အမြန် သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသည့် ဖော်ရွေသော အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် သင်၏ အစာရှောင်ချိန် ပန်းတိုင်ကို ရောက်သောအခါတွင် သင့်အစာရှောင်ချိန်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ သတိပေးချက်များနှင့် သတိပေးချက်များကို ရယူနိုင်သည်။ ForWell သည် သင့်အား သင့်နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး သင့်စိတ်အားတက်ကြွနေစေရန် နှစ်သစ်တိုင်တိုင်ကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။

ForWell အက်ပ်
● စတင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံပိုမြန်သူများအတွက် ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်း။
● အပတ်စဉ် ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်
● သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် တိုးတက်မှုကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
● 16-8 သို့မဟုတ် 20-4 ကဲ့သို့သော အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ် 10 ကျော်
● ချက်ပြုတ်နည်း 100+ - သင့်အစာရှောင်ခြင်းအောင်မြင်မှုအတွက် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။
● ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ရေတွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။
● သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံပါ။
● ရေခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ။
● သင့်တိုးတက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် သင့်ခြေလှမ်းအရေအတွက်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အဆင့်ကောင်တာ

အခြား features တွေလည်းအများကြီး
● သတိပေးချက်များ အပါအဝင် အစာရှောင်နာရီ
● အစာရှောင်ခြင်း အဆင့်များ- အစာရှောင်နေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို ကြည့်ပါ။
● အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းအတွက် အသိပညာရေကန်
● ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရတာ လွယ်ကူလာပါပြီ။

TIMER - အချိန်တိုင်းကိရိယာခလုတ်ကို အသုံးပြု၍ သင့်အမြန်စတင်ပြီး အဆုံးသတ်ပါ။ သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းကို ခြေရာခံပါ။

စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဥ်များ - သင့်ဇီဝကမ္မဗေဒအတွက် အသင့်တော်ဆုံး IF အစီအစဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ထားသော်လည်း သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအရ သင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို သင်စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အဆင့်များ - သင်အစာရှောင်နေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို လေ့လာပါ။

အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ - အစာရှောင်ခြင်းနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာနှင့် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

ခန္ဓာကိုယ်မှတ်တမ်းများ - အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်း သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံနိုင်စေရန် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

သင်အကြိုက်ဆုံး အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်ကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ForWell သည် သင့်စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါမည်။ သင်သည် ForWell-အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအက်ပ်ကို ဤစာမျက်နှာတွင် အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပြီး ကြံ့ခိုင်နေပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- http://m.fastforwell.com/agreement/privacy-policy.html
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- http://m.fastforwell.com/agreement/terms-of-use.html