Dancebit: Weight Loss Dance

အကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ Dancebit ဖြင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် သင်သည် ပျော်ရွှင်ပြီး ဝိတ်ကျစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤ 28 ရက်ကြာ အက ကြံ့ခိုင်မှု စိန်ခေါ်မှုသည် သင် ပေါ့ပါးပြီး အသံတိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အား လှုပ်ရှားစေသည်—အက လေ့ကျင့်ခန်းများထက် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် လုပ်ဆောင်ရန် အဘယ်နည်း။

အသစ်စက်စက်မှသည် အကပညာရှင်အထိ — သင်မည်မျှပင်ကျွမ်းကျင်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား ကျန်းမာ၊ ကြံ့ခိုင်ပြီး ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေရန် ကခုန်ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် လမ်းညွှန်ရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

DANCEBIT အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုများ
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းအတွက် ၂၈ ရက်ကြာ အကလေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှု။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အကသင်တန်းအသစ်ကို နေ့စဉ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အပျော်အပါးဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ပါးလျပြီး ပိုကျစ်ကျစ်သော ခန္ဓာကိုယ်သို့ ကခုန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ပန်းတိုင် ဦးတည်သော အစီအစဉ်များ
အကကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများဖြင့် တီထွင်ထားသည့် အထူးအကလေ့ကျင့်မှုသည် သင့်ပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်- cardio သင်ခန်းစာများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် အကလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာစေရန် ကခုန်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အခြားအရာများစွာရှိသည်။

5 မိနစ်မှ 12 မိနစ်အကလေ့ကျင့်ခန်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ အကသင်တန်းများသည် သင်၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ Gym မှာ နာရီမဖြုန်းဘဲ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို သင် ရနိုင်ပါတယ်။ ပျင်းစရာကောင်းပြီး အချိန်ကုန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး သွက်လက်တဲ့ ကခုန်ကြံ့ခိုင်မှုကမ္ဘာကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

ကျယ်ပြန့်သောအကစတိုင်များစုစည်းမှု
လက်တင်နာ၊ ဟစ်ဟော့၊ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်၊ အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားအရာများ — လူတိုင်းအတွက် ခေတ်မီအကကွက်များ ရှိပါသည်။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော အကသမား သို့မဟုတ် ကခုန်နည်းကို မသိသူဖြစ်ပါစေ၊ အက်ပ်သည် ကခုန်နည်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို သင်ယူနိုင်သည့် ပါဝင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးဆောင်သည်။

တိုးတက်မှုခြေရာခံ
ကြံ့ခိုင်မှုလှုံ့ဆော်မှုသည် အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်ပြီး Dancebit သည် အကကြံ့ခိုင်မှုခရီး၏ခြေလှမ်းတိုင်းကို စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။ သင်၏ အကလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်အသစ်များ သတ်မှတ်ပြီး ထိုအိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို ရယူလိုက်ပါ။

Chromecast ပေါင်းစပ်မှု
စက်ကြီးများတွင် မျှဝေခြင်း သည် ဤတွင်ဖြစ်သည်။ ယခု သင်သည် အကလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကို သင့် TV သို့ တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါပြီ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး စစ်မှန်သောအကစတူဒီယိုတွင် ရှိနေသည့်ခံစားချက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် အကလေ့ကျင့်ခန်းများကို ယခင်ကထက် ပိုမိုရရှိနိုင်ပြီး ပျော်စရာကောင်းစေသည်။

ဒါဆို မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။ အခုပဲ ကတယ်။ Dancebit ဖြင့် အသွင်ပြောင်းရန် စွမ်းအားသည် သင့်လက်ထဲတွင် ရှိပါသည်။ အကလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ပျော်ရွှင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေနဲ့ အလုပ်များတဲ့ Gym တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ သင်၏ကခုန်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပြီး သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် ပြင်ဆင်ပါ။