7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7 Mind - တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ခြင်း**

7Mind သည် သတိပဋ္ဌာန်၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းအတွက် ဂျာမနီ၏ ရေပန်းအစားဆုံးအက်ပ်ဖြစ်ပြီး Stiftung Warentest မှ အကြံပြုထားသော တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်နှစ်ခုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ၊ ပြေလျော့မှုကို ရှာဖွေပါ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် လေ့ကျင့်ပါ၊ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ - ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံထားပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေပြီး ရှုပ်ထွေးသောနေ့စဉ်ဘဝတွင် အနားယူရန် ကူညီပေးပါသည်။ 7Mind အက်ပ်တွင် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ အတွေးအဝိုင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင်ယူပြီး သင့်ဘဝတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။

7Mind သည် Stiftung Warentest ၏ စမ်းသပ်မှုတွင် ဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့ပြီး Calm ထက် သာလွန်ကောင်းမွန်သော တရားထိုင်သည့်အက်ပ်နှစ်ခုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

** Barmer နှင့် TK Techniker ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများမှပေးဆောင်သော 7Mind ဖြင့်ကာကွယ်ခြင်း-**

7Mind သည် ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီများ (ဥပမာ Barmer၊ TK Techniker ကဲ့သို့) မှ ပြန်လည်ပေးချေထားသော ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသင်တန်းများပါရှိသော တစ်ခုတည်းသော တရားထိုင်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်၏ ခံနိုင်ရည်အား အားကောင်းစေကာ နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြန်လည်ပေးဆပ်နိုင်သော သင်တန်းများဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အနားယူခြင်းကို ရှာဖွေပါ။ လက်ဆောင်တစ်ခုအနေဖြင့် 7Mind အက်ပ်တွင် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုများအတွက် 6 လ အကန့်အသတ်မရှိ ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများအားလုံးကို အကန့်အသတ်မရှိ အသုံးပြုခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

“ကြိုတင်ကာကွယ်မှုသင်တန်းက ကျွန်တော့်ဘဝကို ဇောက်ထိုးပြောင်းသွားစေခဲ့ပြီး ကျွန်တော့်အတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကောင်းမွန်ခဲ့ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့နေတာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီး အခုချိန်မှာတော့ ဘဝမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ရေရှည်ဖြေရှင်းနည်းကို အမှန်တကယ် ရှာတွေ့ခဲ့တယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။”

** တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအတွက် 7Mind အက်ပ်က သင့်ကို ပေးဆောင်သည်-**

- ဂျာမန်/အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း ရာနှင့်ချီသော လမ်းညွှန်ချက်
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ကျေးဇူးသိတတ်မှု၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု၊ အားကစား၊ တည်ငြိမ်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုစသည့် ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများ ပါဝင်သော လေးနက်သော သင်တန်းများ။
- ကျန်းမာရေးအာမခံဖြင့် ပြန်ပေးထားသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေးသင်တန်းများ (ဥပမာ Barmer၊ TK Techniker)
- လုပ်ငန်းခွင်တွင် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု ပိုမိုရရှိစေရန် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်း
- လူကြီးများနှင့် ကလေးများအတွက် သင့်လျော်သော အိပ်စက်အနားယူရန် စိတ်ကူးယဉ်ခရီးများနှင့် ပုံပြင်များ
- ပင်လယ်သံကဲ့သို့ သာယာသောသဘာဝအသံ
- ကလေးများအတွက် တရားထိုင်ခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူများ တီထွင်ပြီး ကျောင်းနေကလေးများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင် ကူညီပေးသော 1-2 မိနစ်စာ 7Minis နှင့် SOS တရားထိုင်ခြင်း။
- စိတ်ရှုမှတ်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ကဲ့သို့သော တရားထိုင်ခြင်းနည်းလမ်းများ
- အော်တိုဂျင်လေ့ကျင့်ရေး သို့မဟုတ် တိုးတက်သောကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းကဲ့သို့သော အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ
- စတင်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အခြေခံသင်တန်းတွင် အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်း။
- 7Mind အက်ပ်တွင် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင်နှစ်သက်သော တရားထိုင်ခြင်းကို သိမ်းဆည်းပါ။
- 7Mind ကို Apple Health နှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်သတိထားရမည့် မိနစ်များကို ခြေရာခံပါ။

“ဤအက်ပ်သည် တရားထိုင်ခြင်း၏အစပြုခြင်းအတွက်သာမက အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက်ပါ ကောင်းမွန်သောတွဲဖက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုရဖို့ ကမ်းလှမ်းစရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် 5 နှစ်ကျော် စိတ်အားထက်သန်ပြီး သစ္စာရှိသော ပရိသတ်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ လုံးဝထိုက်တန်တဲ့ ကြယ် ၅ ပွင့်!”

တရားထိုင်ခြင်းကို စတင်လိုပါသလား။ ပိုမိုသတိပဋ္ဌာန်သို့ ရှေးဦးစွာ ခြေလှမ်းများဖြင့် သင့်ကို ကူညီပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖောင်ဒေးရှင်းသင်တန်းသည် အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်းများကို ပေးဆောင်ပြီး အခြေခံများကို သင်ကြားပေးပါသည်။

7Mind ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ-
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz