Pick Your Plate! - Español

ကျန်းမာသောအစားအစာများဖန်တီးခြင်းအကြောင်းကိုလေ့လာရန်ပလေတိုနှင့်အတူကမ္ဘာသို့ခရီးသွားပါ။ သြစတြေးလျတွင်ထောပတ်သီးကင်၊ ဘီနင်ရှိ baobab နှင့်ဖင်လန်နိုင်ငံရှိ reindeer ကြော်တို့ကိုစားပါ။ yum yum yum! သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများကိုနံနက်၊ မွန်းတည့်နှင့်ညနေစာအတွက်ရွေးချယ်ပါ။ သင်၏ဘတ်ဂျက်ကိုမကျော်ဘဲသင်၏နေ့စဉ်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်သေချာစေပါ။

သင်၏ပြားကိုရွေးပါ။ Global Nutrition Guide သည်ပညာရေးဆိုင်ရာအာဟာရဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျောင်းသားများကိုကျန်းမာသောအစားအစာများစားရန်နှင့်ကမ္ဘာအနှံ့ရှိနိုင်ငံများမှအာဟာရလမ်းညွှန်များကိုအသုံးပြုရန်သင်ပေးလိမ့်မည်။

ပညာရေးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ
•ကုလသမဂ္ဂရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောဖွံ့ဖြိုးရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်ကိုက်ညီမှု
•ထိထိရောက်ရောက်ဂိမ်းကစားခြင်းဖြင့်နံနက်၊ မွန်းတည့်ချိန်နှင့်ညများအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစီစဉ်ပါ
•အာဂျင်တီးနား၊ သြစတြေးလျ၊ ဘီနင်၊ ကမ္ဘောဒီးယား၊ ဖင်လန်၊ လက်ဘနွန်၊ မက္ကဆီကိုနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှအစားအစာလမ်းညွှန်များကိုလေ့လာပါ။
•ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှငွေကြေးများကိုအသုံးပြု။ နေ့စဉ်ဘတ်ဂျက်ပတ်ပတ်လည်စီစဉ်
• Smithsonian Folkways မှဖြန့်ဝေသောရိုးရာဂီတယူနက်စကိုစုဆောင်းမှုမှဂီတ
•အာဟာရတန်ဖိုးများကိုအကဲဖြတ်ရန်အပိုင်းပိုင်းကိုသုံးပါ
•ပေါင်းစပ်သင်ခန်းစာကျောင်းသားများကစားရန်သင်ပေးတယ်
•စာသင်ခန်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်အသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်