Exhale: Guided Breathwork

Exhale သည် သင့်ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် မယုံနိုင်လောက်စရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေမည့် အသက်ရှူအလုပ်နှင့် တရားထိုင်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Breathwork သည် သင့်စိတ်အခြေအနေကို ပြောင်းလဲရန် အမြန်ဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးနှင့် ထိရောက်စွာ အသက်ရှုနည်းကို လေ့လာပါ၊ အဆုတ်ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ရန်၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန်၊ သင်၏ အထွတ်အထိပ်တွင် လုပ်ဆောင်ပါ၊ သင်၏ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ တက်လှမ်းပါ။