Mindfulness Coach

သတိကိုသတိပွုမိနှင့်အပေါ်မှာတရားသဖြင့်စီရင်ဖြတ်သန်းခြင်းမရှိဘဲ, ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်တွင်မယ့်အရာကိုမှသတိထားရမှာကိုဆိုလိုပါတယ်။ သတိ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချစိတ်ခံစားမှုချိန်ခွင်လျှာတိုးတက်အောင်, Self-အသိအမြင်တိုးမြှင့်, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးနေနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုပိုမိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဘို့အထိရောက်သောဖြစ်ပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

သတိနည်းပြ 2.0 စစ်ပြန်, ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များကိုကူညီတီထွင်ခဲ့ပါတယ်နှင့်အခြားသူများသတိလေ့ကျင့်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ ဒီ app ကိုသင်ရိုးရှင်းတဲ့သတိအလေ့အကျင့်နားလည်ပြီးချမှတ်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းတစ်ခုတဖြည်းဖြည်းချင်း, Self-ပဲ့ထိန်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုပေးပါသည်။ သတိနည်းပြကိုလည်း ( "သတိကဘာလဲ", "သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု Anchor လုပ်နည်း" ဥပမာများအတွက်) 12 အသံဖိုင်-guided သတိလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခမဲ့ download များအတွက်ရရှိနိုင်ပါအပိုဆောင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကြီးထွားလာကက်တလောက်ဂိုး setting ကိုသတိနဲ့ပတ်သက်တဲ့အချက်အလက်များ၏စာကြည့်တိုက်ကမ်းလှမ်း နှင့်ခြေရာခံ, သငျသညျအခြိနျ, စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များနှင့်အခြားအထောက်အပံ့နှင့်အကျပ်အတည်းအရင်းအမြစ်များကိုရယူသုံးစွဲနိုင်ကျော်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံကိုကူညီမယ့်သတိကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာအကဲဖြတ်။ သတိနည်းပြအခမဲ့ဖြစ်ပါသည်, ယူသို့မဟုတ် share သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသတင်းအချက်အလက်မဆိုနှင့် add-on ကိုဝယ်ယူမှုမလိုအပ်ပါဘူးမထားဘူး။

သတိနည်းပြ PTSD များအတွက် VA သို့အမျိုးသားရေးစင်တာအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။