Home Workouts for Women

ဒီ app ဖြင့်ရက် ၃၀ အတွင်းပုံဖော်ပါ။

Nexoft Mobile's Women Fitness - Weight Loss app သည်အမျိုးသမီးများအတွက်အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန် app တစ်ခုဖြစ်သည်။

Nexoft Mobile အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှု- အိမ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဘာတွေပါလဲ။

-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
-ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း
-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
-biceps လေ့ကျင့်ခန်း
-အမျိုးသမီးအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း
-cardio လေ့ကျင့်ခန်း
-နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်း
-အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
-အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း
-ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
စတင်သူများအတွက်နေ့စဉ်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
-နွေးထွေးခြင်းနှင့်ဆန့်ထုတ်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
-Glutes လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးသမီးများ
-ထိရောက်သောအားကစားလေ့ကျင့်ခန်း
-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
-အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
-ဗိုက်ချပ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်း
-ရေကူးဝတ်စုံလေ့ကျင့်ခန်း
-အမျိုးသမီးများအတွက်အိမ်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်း
-အမျိုးသမီးများအတွက်ပိုကြီးသောတင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း
-Fitness tracker နှင့်နေ့စဉ်သတိပေးချက်
ရက် ၃၀ စိန်ခေါ်မှုများ
ရုပ်ပုံများနှင့်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်
-သင်နှင့်အတူလိုက်ပါရန်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
-pilates လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခုခံတီးဝိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း
-အဆီဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်း
-အမျိုးသမီးများအတွက်သင်္ဘောပျက်လေ့ကျင့်ခန်း
-ခါးကုန်းလေ့ကျင့်ခန်း
-၅ မိနစ်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ


Nexoft Mobile ၏အမျိုးသမီးများ၏ Fitness- Home Weight Loss Workout အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းစေပြီးအဆီလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်၏ကြွက်သားထုထည်ကိုသီတင်းပတ်အနည်းငယ်အတွင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ဖြင့်သင်ပေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
၎င်းသည်သင့်အားကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောရေကူးဝတ်စုံနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန်ခွင့်ပြုသည်။

အဘယ့်ကြောင့် Nexoft မိုဘိုင်းလ်အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှု- အိမ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်း

ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အထများကိုရရှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
စက်ပစ္စည်းမပါဘဲသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
-၎င်းသည်အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။
-ရက် ၃၀ ကဲ့သို့တိုတောင်းသောအချိန်အတွင်းသင်ပုံဖော်နိုင်သည်။
စတင်သူ၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက်သင့်တော်သောနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစုံတို့တွင်သင်၏အဆင့်အတွက်သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်အလွယ်တကူရွေးချယ်နိုင်သည်။
-အားကစားရုံမလိုဘဲအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။
-နေ့စဉ်သတိပေးချက်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါ၊ သင်အားကစားလုပ်ရန်မမေ့ပါ။
-ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်။ ပုံစံကျချင်သောအမျိုးသမီးများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Nexoft Mobile ၏အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှု - Home Weight Loss Workouts အဆီချခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူယခုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူလာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းမှရွေးချယ်ပါ
အမျိုးသမီးများအတွက်ဖန်တီးထားသော glutes, abs, ခြေထောက်များ၊ လက်များ၊ ဗိုက်အဆီ၊ နောက်ကျောနှင့်ပေါင်ကွာဟချက်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားသည်။

ယခုသင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုဖန်တီးပြီးသင့်အတွက်ဖန်တီးထားသောတင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုကိုရွေးပြီးသင့်တင်ပါးကိုပုံဖော်ကာသင့်ကွေးများကိုဖော်ပြပါ။

နေ့စဉ် ၁၀ မိနစ်ယူပြီးမင်းရဲ့အိပ်မက်ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမင်းရနိုင်တယ်။

အိမ်မှာ၊ အလုပ်မှာ၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို၊ ဘယ်အချိန်မဆို၊ ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသော၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့် ၁ နာရီမပြည့်ဘဲမင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။

ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန်အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှု - အိမ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသမီးများနှင့်လိုက်ဖက်သောဤအခမဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး app ကို download လုပ်ပါ။

ကြံ့ခိုင်အမျိုးသမီးအသင်းကမင်းကိုစောင့်နေတယ်။ အဖွဲ့သို့ ၀ င်ပါ၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ပါ၊ အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းအခမဲ့လုပ်ပါ၊ ရက် ၃၀ အတွင်းဖျက်စီးပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကိုချပါ၊ abs အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းပါ။ မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကဘယ်တုန်းကမှမနီးစပ်ခဲ့ဘူး။
မင်းရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာမင်းအမြဲရှာဖွေနေတဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းပြဆရာကိုသင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။

စောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်ခက်ခဲသည်၊ လေ့ကျင့်ခန်းရိုးရှင်းသည်။