Yoga for weight loss－Lose plan

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ယောဂအိမ်မှာသင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာသင့်ရဲ့ကို virtual နည်းပြဖြစ်ပါတယ်။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ယောဂအထိရောက်ဆုံးနှင့်အချိန်-စမ်းသပ်ပြီး Hatha နှင့် Kundalini ယောဂ Slim လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်, pose နှင့် Asana ဟာအပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးပြည့်စုံအချိန်-သက်သေပြချက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်ဦးချင်းစီယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အသုံးပြုတဲ့ Asana ဟာဥပမာအားဖြင့်, ထိုဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင်စတင်သည်, ယောက်ျားအဘို့အပေါင် Slim ယလေ့ကျင့်ခန်း - ⭐ဒါဟာကောင်းစွာယောဂယောက်ျားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ဘို့မိန်းမတို့အဘို့ app ကိုလျှော့ချပြီးပြည့်စုံလက်ထောက်နှင့်အလေးချိန်ကြောင်းလူသိများသည် နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်အလွန်ကောင်းသောဝန်ပေးသည်။ အစီအစဉ်ကိုမည်သည့်အပိုဆောင်းကိရိယာတန်ဆာပလာမလိုအပ်ပါဘူးအလေးချိန်အစီအစဉ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဆုံးရှုံး - ရုံ 10 အခမဲ့မိနစ်နှင့်သင့်စမတ်ဖုန်း။ လူတိုင်း app ကိုလေ့ကျင့်ရေးလုပျနိုငျ: ကကွဲပြားခြားနားသောအခက်အခဲအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်, နေ့နေ့, သင့်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်မည်! ကျနော်တို့ 50 ကျော်မတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ 3 ကွဲပြားခြားနားသောအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါတယ် - ကလူတိုင်းအတွက်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လမ်းညွှန်ပါ!

လျှောက်လွှာ features တွေ:
✔️ 80 ခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောကြွက်သားအုပ်စုများအပေါ်အလုပ်လုပ်နေကြသောထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်အချိန်-စမ်းသပ်ပြီးငြိမ်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲနေသောလေ့ကျင့်ခန်း;
✔️အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်အသံ, ဗီဒီယိုနှင့်စာသားညွှန်ကြားချက်ရှိသည်: အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အဘို့, app ကို 1 ပတ်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုများ၏မေးခွန်းရဲ့အဖြေ;
✔️အဆိုပါကို virtual နည်းပြပြအရှုံးအလေးချိန်အစီအစဉ်အတွက်အထိရောက်ဆုံးရလာဒ်များလာပြီအဘို့အသီးအသီးမီးရထားလုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုပြောမဆိုအချိန်ကန့်သတ်ခြင်းမှအခမဲ့ခက်လုပ်ကိုင်ဖို့သငျသညျလှုံ့ဆော်မည်;
✔️ 3 လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ, အခက်အခဲများ၏အဆင့်ဆင့်တို့ကခှဲဝေနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် 50 ကျော်ကွဲပြားခြားနားသော Slim ယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆက်လက်။ အရင်ကဆိုရင်အခမဲ့ app ကိုအော့ဖ်လိုင်းအဘို့အယောဂအင်တာနက်ကွန်နက်ရှင်မလိုအပ်ပါဘူး - သင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုလေ့ကျင့်နိုင်အောင်;
✔️ကိုလည်းသင် ✔️အသိပေးချက်များသည့်စနစ် - ယခုသင်အမျိုးသမီးတွေရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအလေးချိန်လျှော့ချဖို့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဘယ်တော့မှမေ့လိမ့်မည်
အောင်မြင်မှုများနှင့်ဆုလာဘ်၏✔️စနစ်။ သငျသညျအရင်ကဆိုရင်အဘို့အယောဂလေ့ကျင့်ခန်းရှာနေနေတယ်ဆိုရင် - ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အညာဘက်ဖြစ်၏
✔️အသက်ရှူအကြံပေးချက်များနှင့်အကြံဉာဏ်ကို - ထိုနည်းပြဆရာကိုမည်သို့ (သာပရီမီယံပလီကေးရှင်းဗားရှင်း) အသက်ရှူဖို့သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

🏅ဒီ app တှငျကြှနျုပျတို့ကိုရှေးခယျြနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် & ယောက်ျားများအတွက်အထိရောက်ဆုံးဆုံးရှုံးအလေးချိန်ယလေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်ပါတယ်။ app ကိုဖွင့်ပါနှင့်သင်လိုအပ်သမျှရုံကို virtual သင်တန်းပို့ချအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်ဖြစ်ပါသည်။ ယောဂအမြိုးသမီးမြားအစာရှောင်ခြင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်များအရှိန်မြှင့်သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေအလုပ်မလုပ်စေခြင်းနှင့်, ထိုမှတပါး, သင်ကအကြီးခန္ဓာကိုယ်လမ်းပိုင်းပြုပါလိမ့်မယ်လိမ့်မယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း။

အဆိုပါလေ့ကျင့်ရေးစနစ်ကသူတို့ရှုပ်ထွေးတိုးပွားလာပြီထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်တည်ဆောက်ထားသည်။ သငျသညျကငျြ့သုံးအဖြစ်, သငျသညျ, သင့်အားသာချက်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မိန်းမတို့အဘို့ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုပြုကြနှင့်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကားအဘယ်သို့ပုံမှန်အားကစားတစ်ခုအလေ့အထဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
သငျသညျအခြို့သော Asana ဟာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အရမထားဘူးဆိုရင်, ထို့နောက်သူကအဆင်ပြေပါတယ်။ အဓိကအရာကြိုးစားရန်နှင့်အချိန်၌သင်တို့အောင်မြင်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်သည်! အဆီအဘို့ကိုယ်အလေးချိန်အားလုံးလူတို့အဘို့ခဲယဉ်းသည်လူတိုင်းပဲလုပ်လိုအပ်ပါသည်။ အတန်းစဉ်အတွင်းကမှမခန္ဓာကိုယ် over-လေ့ကျင့်အလွန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါ app ကိုအထူးလေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ပါရှိသည်။ ငါတို့သည်သင်တို့တစ်ပတ်ကို 2-4 လက်မောင်း Slim ယလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါနှင့်အဓိကအားဖြင့်သင့်ရဲ့သုခချမ်းသာကိုအာရုံစိုက်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်!
app ကို၏အကူအညီဖြင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို: မည်သည့်ရည်မှန်းချက်များ၏အလွန်အရေးကြီးသောဒြပ်စင်သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့က 10-ခြေလှမ်းစနစ်အားမိတ်ဆက်ပေး။ သငျသညျအစအဦးမှာပါသင့်ခန္ဓာကိုယ် parameters များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်လိုချင်သောခန္ဓာကိုယ် parameters များကိုထားကြ၏။ ထိုအခါသင်သည်မိန်းမတို့အဘို့ & ယောက်ျားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလျှော့ချအလေးချိန်လုပ်ပါ။ သင်ရုံလာမည့်ဇာတ်စင်ရောက်ရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ကပဲ!

👍အရင်ကဆိုရင်အဘို့အယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲအရှိဆုံးသဟဇာတကျန်းမာလမ်းအတွက်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါမည်။ ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ 7 ရက်အတွင်းအလေးချိန်လျှော့ချရန်: အလေ့အကျင့်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း 1 အပတ်ကစတင်နိုင်ရန်နှင့်ပထမဦးဆုံးရလာဒ်များရရှိရန်လုံလောက်ပါတယ်။ သငျသညျတကယ် Slim ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုပါလျှင် - ဒီ app ကိုသင်တို့အဘို့အညာဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အဆီမီးလောင်ဘို့အရင်ကဆိုရင်အဘို့အယောဂ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကလုပ်ဖို့, သင်ကျိန်းသေရလဒ်မြင်ရပါလိမ့်မည်ကွိုးစားပါ။

😃 ကံကောင်းပါစေ!