MadFit: Workout At Home, Gym

MadFit အက်ပ်၊ သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ MadFit ဖြင့်၊ သင်သည် ယောဂကျင့်စဉ်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စူးစမ်းရှာဖွေနိုင်ပြီး သင့်ဗိုက်သားကို အသွင်ပြောင်းကာ ဗိုက်သားကို ပုံသွင်းရန်။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်ကန့်သတ်ချက်တွေကို တွန်းအားပေးပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုဂိမ်းကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် တက်ကြွတဲ့ 7 မိနစ်စာလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

MadFit တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု၏ စွမ်းအားကို ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သင်တန်းဆရာများသည် စစ်မှန်သောရလဒ်များရရှိစေမည့် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲထားပါသည်။ သင်သည် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် cardio၊ HIIT သို့မဟုတ် ယောဂကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ အားကစားရုံမှ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအထိ သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။

သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်ရှိပါစေ၊ MadFit သည် သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာများဖြစ်သည့် Maddie Lymburner နှင့် Arianna Elizabeth တို့သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းအတွက် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှု၊ ဖောင်ပုံစံ အကြံပြုချက်များနှင့် အပိုမိုင်များ လျှောက်လှမ်းရန် လိုအပ်သော အားပေးမှုများကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် သင်သည် ခွန်အားကို တည်ဆောက်နိုင်သည်၊ သင်၏ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင်အလိုရှိသော ရလဒ်များကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာမရပ်ပါဘူး။ MadFit သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းထက် များစွာပို၍ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော ခံတွင်းတွေ့စေသောဟင်းလျာများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ချက်နည်းအပိုင်းတစ်ခုပါရှိသည်။ သင်သည် တိကျသော အစားအသောက်ကို လိုက်နာသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်ကြိုက်ဖြစ်စေ ၊ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်းမျိုးစုံကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပြီး ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံဆီသို့ ခရီးကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းရန် အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။

MadFit သည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပရိုဂရမ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကောင်းမွန်သောဖွဲ့စည်းပုံအစီအစဉ်ရှိခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို ကျွန်ုပ်တို့နားလည်ပါသည်။ ဤအထူးဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်များသည် တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လွယ်ကူစွာ ချမှတ်နိုင်စေမည့် နောက်ဆက်တွဲ လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများ ပါရှိသည်။ ရေတိုစိန်ခေါ်မှု သို့မဟုတ် ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ပရိုဂရမ်များသည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

ပိုမိုဂန္ထဝင်နည်းလမ်းကို နှစ်သက်သူများအတွက် MadFit သည် 4 ပတ် Beginner၊ 8-week Dancer Sculpt နှင့် 12-week Full Body ပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤပြည့်စုံသော ပရိုဂရမ်များသည် သင့်ကြွက်သားများကို တင်းမာစေရန်၊ သင်၏ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် အသံလမ်းညွှန်များဖြင့် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်ကန်ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်ကြောင်း စိတ်ချယုံကြည်နိုင်ပါသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံရန် MadFit သည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်းနှင့် အတွေးများကို စောင့်ကြည့်ရန် ကိရိယာများ ပေးထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဂရုစိုက်ကြောင်း သေချာစေရန် သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့် ရေဓာတ်ပမာဏကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီပြီးနောက်၊ သင့်အတွေးများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်၊ ဓာတ်ပုံများကို ပူးတွဲဖော်ပြရန်နှင့် သင့်ခရီးကို တွေးတောရန် အချိန်ယူပါ။ အားလုံးက မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပြီး စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ပါပဲ။

သို့သော် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုသည် တစ်ဦးချင်းခရီးတစ်ခုမျှသာမဟုတ်—၎င်းသည် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သီးသန့် MadFit အတွင်းခံအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ စိတ်သဘောထားတူသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေပါ၊ မေးခွန်းများမေးကာ MadFit အက်ပ်ကိုအသုံးပြုနေသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များထံမှ လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေပါ။ အတူတကွ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးမြတ်မှုအောင်မြင်ပြီး လမ်းတစ်လျှောက်တွင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပံ့ပိုးကူညီနိုင်သည်။

Instagram တွင် MadFit ကို လိုက်ကြည့်ခြင်းဖြင့် အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Instagram စာမျက်နှာ (@madfit.ig နှင့် @themadfitapp) တွင် တန်ဖိုးရှိသော အကြောင်းအရာများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အောင်မြင်မှုသတင်းများ ပြည့်စုံပါသည်။ MadFit အသိုက်အဝန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်များကို ရယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ MadFit အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ အသွင်ပြောင်းသော စွန့်စားခန်းကို စတင်လိုက်ပါ။ MadFit က သင့်ကို လမ်းပြပါ၊ သင့်ကို အားပေးပါ၊ နှင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးထွားလာသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ဝါသနာရှင်များ၏ အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါ။ ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ စွမ်းအားက မင်းလက်ထဲမှာ ရှိတယ်။