Breathe to Relax: Affirmations

Breathe to Relax သည် လှပသောရှုခင်းများ၊ အပြုသဘောဆောင်သော အတည်ပြုချက်များနှင့် သင့်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အစွမ်းထက်သောအသက်ရှူနည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အခမဲ့လမ်းညွှန်အသက်ရှူအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

🧘 အသက်ရှုလမ်းညွန်
အသက်ရှုနည်းများစွာပါဝင်သော်လည်း အသက်ရှုနည်းတစ်ခုစီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ရှူသွင်းခြင်း၊ ဖိထားခြင်းနှင့် ရှူထုတ်ခြင်းတိုင်း၏ ကြာချိန်ကို အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

အနားယူခြင်း- ရှူသွင်းခြင်းထက် ပိုရှည်သော ရှူထုတ်ခြင်းဖြင့် ငြိမ်သက်အေးဆေးစွာ ရှူရှိုက်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေမှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဟန်ချက်ညီခြင်း- စိတ်နှင့်ကိုယ်တစ်ခွင်လုံး ဟန်ချက်ညီစေပြီး တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် ထိန်းညှိအသက်ရှုပါ။

ရှိနေခြင်း- ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ရှူသွင်းခြင်း၊ ဆုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့် ရှူထုတ်ခြင်းမှတစ်ဆင့် စိတ်၏တည်ရှိမှုအတွက် သန့်ရှင်းသောစွမ်းအင်။

စွမ်းအင်- လျင်မြန်ပြီး အစွမ်းထက်သော ရှူသွင်းမှုနှင့် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ချင်းစာနာသော အာရုံကြောစနစ်ကို အသက်သွင်းရန် အားကောင်းသော အတွင်းမီး (Tummo) အသက်ရှူခြင်း။

အနားယူခြင်း- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရန်၊ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် လုံးဝအနားယူရန်အတွက် ဖြည်းဖြည်း၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။

💞ကတိသစ္စာများ
မင်းအသက်ရှုတိုင်း အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေ ပေါ်လာအောင် ခွင့်ပြုပါ။ ထူးခြားသောအမျိုးအစား 21 ခုတွင်အတည်ပြုချက် 2,000 ကျော်မှရွေးချယ်ပါ။ စာသားအတည်ပြုချက်များကိုပြသခြင်းအပြင်၊ ကတိသစ္စာပြုချက်တစ်ခုချင်းစီကို နားထောင်ရန် အသံကတိသစ္စာပြုချက်များကို သင်ဖွင့်နိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးအတည်ပြုချက်များသည် သင့်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အရာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Breathe to Relax သည် သင့်အား ကတိသစ္စာပြုခြင်းပုံစံ ("ငါ" သို့မဟုတ် "သင်ဖြစ်သည်") ကို လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့် ပေးထားပြီး ပေါ်လာသည့် ကတိသစ္စာပြုပုံစံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။ အသံကတိသစ္စာပြုခြင်းများကို ဖွင့်သည့်အခါ အမျိုးမျိုးသောအသံများမှလည်း သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ အရာအားလုံးက မင်းရဲ့ထိန်းချုပ်မှုမှာရှိတယ်။

အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်-
- အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး
- အနားယူအိပ်စက်ပါ။
- ပျော်ရွှင်မှု
- ကျေးဇူးတရား
- လှုံ့ဆော်မှု
- မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေခြင်း။
- Stoicism
- ယုံကြည်မှု
...နောက်ထပ် အများကြီး။

💐 လှပသောဒီဇိုင်းများ
ကမ်းခြေနေဝင်ချိန်၊ မြစ်ချိုင့်ဝှမ်း၊ ကောင်းကင်၊ ဂလက်ဆီနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော လှပသောကာတွန်းနောက်ခံတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ ဒီဇိုင်းတစ်ခုစီသည် သင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သော ထူးခြားသောအသံနှင့် အပြင်အဆင်အရောင်ဖြင့် ပါ၀င်ပါသည်။

အပန်းဖြေရန် Breathe ဖြင့်၊ သင်လုပ်နိုင်သည်-
- အပန်းဖြေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ စွမ်းအင်နှင့် အခြားအရာများအတွက် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို ခံစားပါ။

- ကတိပြုချက်ထောင်ပေါင်းများစွာကိုဖတ်ပြီးနားထောင်ပါ။

- အမျိုးမျိုးသောလှပသောဒီဇိုင်းများတွင်သင်ကိုယ်တိုင်နှစ်မြှုပ်ပါ။

- စိတ်လျှော့လိုက်သော နောက်ခံအသံကို နားထောင်ပါ။

- binaural beats ဖြင့် သင်၏အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။

- ကတိသစ္စာပြုပုံပေါ်လာပုံနှင့် စကားပြောပုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

- သင့်ကိုယ်ပိုင်အရောင်များဖြင့်လှပသော themes များကိုဖန်တီးပါ။

- subliminal စာသားအတည်ပြုချက်များကိုပြသပါ။

... အားလုံး တပြိုင်နက်တည်း!

လူတိုင်းသုံးနိုင်သော အထောက်အကူဖြစ်စေသော အက်ပ်များကို ဖန်တီးမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် Breathe to Relax သည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ကြော်ငြာများ အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။

ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။