Freedom.fit

မာစတာနည်းပြ Jenny Ford နှင့်အတူ အခမဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် အခြားအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။

Jenny သည် လက်မှတ်ရ အဖွဲ့လိုက် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး နည်းပြတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ လေယာဉ်ပျံနှင့် ပတ်သက်သည့် စုစုပေါင်း ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ် 30 ကြာ နှလုံးခုန်နှုန်းကို စုပ်ယူရန် ရွေးချယ်စရာများ အမြဲပါရှိသည်။ Aerobics အဆင့်၊ Barre၊ ယောဂ၊ လမ်းလျှောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ Core နှင့် အခြားအရာများ။
Jenny ၏ အချစ်ဆုံးပရိုဂရမ်များ Walk Across America နှင့် Step Across America ကို ဤနေရာတွင် တွေ့နိုင်ပါသည်။

Freedom.Fit သည် သင့်စက်ပစ္စည်းအားလုံးရှိ အကြောင်းအရာများကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည့် အခမဲ့ အစမ်းသုံးလစဉ် စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပေးပါသည်။

စျေးနှုန်းသည် တည်နေရာအလိုက် ကွဲပြားပြီး ဝယ်ယူမှုမပြုမီ အတည်ပြုပါသည်။ အခမဲ့အစမ်းသုံးပြီးနောက်၊ အစမ်းသုံးကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း ပယ်ဖျက်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုအား လစဉ်နှုန်းဖြင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးမည်ဖြစ်သည်။

လက်ရှိငွေပေးချေမှုစက်ဝန်းမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း ပယ်ဖျက်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုအား လစဉ်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ အကောင့်ဆက်တင်များတွင် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို စီမံပါ။