Moodlight - Daily Mood Tracker

सबैको मन खिन्न हुन्छ। मूडहरू तपाईंको भावनात्मक लयको प्राकृतिक भाग हो। तिनीहरूलाई ट्र्याक गर्नाले तपाइँको मुड कसरी समयको साथमा फरक हुन्छ र कसरी तिनीहरू विभिन्न परिस्थिति र परिस्थितिहरूद्वारा प्रभावित हुन्छन् भन्ने ढाँचाहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईलाई पहिले नै थाहा छ कि तपाई सकारात्मक मुडमा हुँदा तपाई राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, जस्तै जब तपाई शक्तिशाली, मायालु, वा आशावादी महसुस गर्नुहुन्छ। र, तपाईलाई पहिले नै थाहा छ कि तपाई नराम्रो महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाई नकारात्मक मुडमा हुनुहुन्छ, जस्तै तपाई चिन्तित, डराएको, वा दुखी महसुस गर्नुहुन्छ। अन्य समयमा, तपाईले वास्तवमा तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्न।

यस एपको साथ तपाईले आफ्नो मुड रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई भावना र ट्रिगरहरूको विस्तृत दायरासँग सम्बद्ध गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको विचारहरू दैनिक पत्रिकाको रूपमा ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ, तपाइँलाई दृश्य प्रतिनिधित्व प्रदान गर्दछ ताकि तपाइँ तपाइँको मुड बुझ्न सक्नुहुन्छ र तपाइँलाई राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

- आफ्नो भावना र भावनाहरु को बारे मा अधिक सचेत हुनुहोस्
- आफ्नो भावना र भावनाहरू प्रतिबिम्बित गर्न ठाउँ सिर्जना गर्नुहोस्
- ढाँचा र ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस्
- ट्रिगर र मूड सम्बन्धित राम्रो निर्णय गर्नुहोस्
- आफ्नो चिकित्सकसँग आफ्नो मुड जाँचहरू साझा गर्नुहोस् र तपाईंलाई आवश्यक समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्

मूडलाइट प्रिमियमको साथ तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ:

- तथ्याङ्कहरू प्राप्त गर्नुहोस्: तपाईंको समग्र मुड/भावना/ट्रिगर ब्रेकडाउनहरू र स्पट प्रवृत्ति र ढाँचाहरू हेर्नुहोस्
- इतिहास हेर्नुहोस्: तपाईंको अघिल्लो प्रविष्टिहरू ब्राउज गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कसरी तपाईंको मुड र प्रतिक्रियाहरू समयसँगै परिवर्तन हुन्छन्