सामग्री र विशेषताहरू
। 3 संगीत र 8 प्रकृति ध्वनी
Natural २ प्राकृतिक ध्वनिको संयोजन
Voice आवाज, संगीत र ध्वनिको भोल्युम समायोजित गर्नुहोस्
• कल्पनाहरू / कल्पनाहरू (१०-40० सेकेन्ड) लाई गहिरो गर्न चयन गर्न योग्य ब्रेक लम्बाइहरू
Asleep निदाउन वा स्वदेश फिर्ता संग
10 १०-११० सेकेन्डको नेतृत्व समय
Ro परिचय: शरीर स्क्यान वा सास व्यायाम
• शरीर स्क्यान: लामो परिचय (लगभग min मिनेट)
Exercise सास फेर्न व्यायाम: छोटो परिचय (लगभग min मिनेट)
Int सँग / परिचय बिना
Total कुल अवधि निर्धारण गर्नुहोस्
R घडी: कल्पना यात्रा को अन्त मा संगीत / प्रकृति ध्वनी पुनःसुरु गर्नुहोस्
Music संगीत र natural प्राकृतिक ध्वनिको साथ काल्पनिक यात्रा निदाउन र आराम गर्न र अन्य धेरै सुविधाहरूसँग। काल्पनिक यात्रा - सपना वा परी कथा ट्रिप पनि भनिन्छ - निर्देशित, काल्पनिक विश्राम प्रक्रियाहरू हुन्। यद्यपि, ती वैज्ञानिक तवरले मात्र जाँचिएका थिए र गत शताब्दीमा प्रयोग गरिएको थियो। मा:
Asleep निदाउन / निदाउन गाह्रो
• टाउको दुखाइ, माइग्रेन
• पुरानो (पछाडि) दुखाइ
• घाँटी दुखाई
• जलाउनु
• उच्च रक्तचाप
• जठरांत्र संबंधी विकारहरू
• जन्म तयारी
Ears डर, चिन्ता विकार, फोबियस
Flying उडानको डर
Age स्टेज डराउने वा परीक्षाको डर
Ut हकलाहट
• तनाव
• मोटर बेचैनी
Defic ध्यान घाटा विकार
Ration एकाग्रताको अभाव
• मेमोरी कमजोरी
Ression आक्रामकता
संगीत र प्रकृति ध्वनि
Music संगीत र natural प्राकृतिक ध्वनिको साथ काल्पनिक यात्रा निदाउन र आराम गर्न र अन्य धेरै सुविधाहरूसँग।
BREAK
तपाइँको आफ्नो प्राथमिकता अनुसार कल्पना गहिरो क्रम मा पज लम्बाई सेकेन्ड मा सेट गर्न सकिन्छ।
घडी FUNCTION
अन्तमा संगीत / आवाज जारी राख्न, तपाईं कुनै पनि समय संगीत र प्रकृति / ध्वनिहरूको लागि सेट गर्न सक्नुहुनेछ।
अघिल्तिर TIME
व्यायाम सुरु हुनुभन्दा अघि, एक मुख्य समय (१०-११० सेकेन्ड) सेट गर्न सकिन्छ जसमा केवल संगीत / आवाजहरू सुन्न सकिन्छ।
KeepScreenOn
यदि ध्वनी समस्या स्ट्यान्डबाई (टाईमआउट) मा देखा पर्यो भने, आवश्यक भएमा KeepScreenOn मोड सक्रिय गर्नुहोस् (धेरै दुर्लभ मामिलाहरूमा)।
टिप्पणीहरू
। अनुप्रयोगलाई कुनै अनुमतिहरू आवश्यक पर्दैन
• सबै सामग्री अनुप्रयोगमा समावेश छ
App अनुप्रयोग - र अफलाइन - प्रयोग गरीनु पर्छ
App अनुप्रयोगले कुनै विज्ञापन, सदस्यता वा in-app खरीद समावेश गर्दछ
मा अपडेट गरिएको
२०२३ नोभेम्बर २४