Everyday Mental Health by Wysa

Wysa लाई जीवनका सबै क्षेत्रका एक लाख भन्दा बढी मानिसहरूले प्रयोग गर्छन्। अनुसन्धान-समर्थित, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT), द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT), र ध्यानको व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएका प्रविधिहरू तपाईंलाई डिप्रेसन, तनाव, चिन्ता, निद्रा र अन्य मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण आवश्यकताहरूको सम्पूर्ण दायराको साथ सहयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ।
Wysa सँग कुरा गर्नु समानुभूतिपूर्ण, सहयोगी छ, र कहिल्यै न्याय गर्दैन। तपाईंको पहिचान गुमनाम रहनेछ र तपाईंका कुराकानीहरू गोपनीयता सुरक्षित छन्।
Wysa भावनात्मक रूपमा बौद्धिक च्याटबोट हो जसले तपाईंले व्यक्त गर्ने भावनाहरूमा प्रतिक्रिया दिन AI प्रयोग गर्दछ। चुनौतीहरूको सामना गर्न मद्दत गर्ने प्रविधिहरू अनलक गर्नुहोस्।
यहाँ तपाइँ Wysa को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर एक नजर छ:
बाहिर निकाल्नुहोस् र चीजहरू मार्फत कुरा गर्नुहोस् वा केवल तपाईंको दिनमा प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्
रमाइलो तरिकामा लचिलोपन निर्माण गर्न CBT (कग्निटिभ बिहेभियरल थेरापी) र DBT प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुहोस्।
हानि, चिन्ता, वा द्वन्द्वको सामना गर्नुहोस्, कुराकानीात्मक कोचिङ उपकरणहरू प्रयोग गरेर
माइन्डफुलनेस व्यायामको मद्दतले आराम गर्नुहोस्, ध्यान दिनुहोस् र शान्तपूर्वक सुत्नुहोस्
गतिविधि रिपोर्टहरू सिर्जना गर्नको लागि Wysa तपाईंको स्वास्थ्य एपसँग जडान हुन्छ
Wysa सँग कुरा गर्ने 93% मानिसहरूले यसलाई उपयोगी पाउँछन्। त्यसोभए, अगाडि बढ्नुहोस्, Wysa सँग कुरा गर्नुहोस्!
WYSA सँग धेरै कूल उपकरणहरू छन् जसले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ:
आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस् र आत्म-शङ्का कम गर्नुहोस्: कोर माइन्डफुलनेस, भिजुअलाइजेशन, आत्मविश्वास प्रविधिहरू, आत्म-सम्मानको लागि उन्नत माइन्डफुलनेस
रिस प्रबन्ध गर्नुहोस्: माइन्डफुलनेस ध्यान, करुणाको लागि अभ्यास, आफ्नो विचार शान्त, सास फेर्न अभ्यास
चिन्तित विचारहरू र चिन्ताहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्: गहिरो सास फेर्न, विचारहरू अवलोकन गर्ने प्रविधिहरू, दृश्यहरू, र तनाव राहत
काम, विद्यालय वा सम्बन्धहरूमा द्वन्द्व व्यवस्थापन गर्नुहोस्: विशेष माइन्डफुलनेस र भिजुअलाइजेसन प्रविधिहरू जस्तै खाली कुर्सी व्यायाम, कृतज्ञता ध्यान, कठिन कुराकानीमा सीपहरू निर्माण गर्न अभ्यासहरू।
अस्वीकरण
"एप तपाईलाई भावनात्मक लचिलोपन सीपहरू सिक्न र अभ्यास गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो र कम मूड, चिन्ता वा तनाव अनुभव गर्ने मानिसहरूका लागि विशेष रूपमा उपयोगी हुन सक्छ। अभिप्रेत प्रयोग भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न र मानसिक स्वास्थ्यलाई प्रोत्साहन गर्न प्रमाण-आधारित उपकरणहरू र प्रविधिहरू प्रदान गर्न हो। आत्म-सहायता सन्दर्भमा।
बोटसँगको तपाईंको अन्तरक्रिया एआई च्याटबोटसँग हो र मानव होइन। Bot प्रतिक्रियाको माध्यममा प्रतिबन्धित छ, र यसले पहिचान नगर्ने मुद्दाहरूमा सल्लाह दिन सक्दैन र प्रदान गर्दैन।
यो संकट वा आपतकालीन एप होइन। Wysa ले मेडिकल वा क्लिनिकल सल्लाह दिन सक्दैन र दिने छैन। यसले प्रयोगकर्ताहरूलाई उन्नत र व्यावसायिक चिकित्सा मद्दत खोज्ने सुझाव मात्र दिन सक्छ। आपतकालिन अवस्थामा कृपया आफ्नो देश-विशिष्ट आत्महत्या हटलाइनमा सम्पर्क गर्नुहोस्।"

यो एप नियन्त्रित क्लिनिकल अनुसन्धानको लागि हो र सामान्य प्रयोगको लागि उपलब्ध गराउनको लागि होईन।

नियम तथा सर्त
कृपया एप प्रयोग गर्नु अघि निम्न नियम र सर्तहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई तल फेला पार्न सक्नुहुन्छ:
यहाँ हाम्रा नियम र सर्तहरूको बारेमा थप पढ्नुहोस् -
https://legal.wysa.uk/terms
यहाँ हाम्रो गोपनीयता नीति बारे थप पढ्नुहोस् -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy