"рдмрд░реНрдб рдЖрдЗрдбрд▓: рд░рд┐рд▓рдХреНрд╕ рдмрд░реНрдбрд╕реЛрдЩ" рдПрдЙрдЯрд╛ рд╕рд┐рдореБрд▓реЗрд╢рди рдЧреЗрдо рд╣реЛ рдЬрд╕рд▓реЗ рдЪрд░рд╛ рд╣реЗрд░реНрдиреЗ рд░ рдкреНрд░рдЬрдирди рдЧрд░реНрдиреЗ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рдерд┐рдо рдкрд╛рд░реНрдХ рд▓реНрдпрд╛рдЙрдБрдЫред рд╕рд┐рдореБрд▓реЗрд╢рди рд░ рд╕реМрдиреНрджрд░реНрдпрдХреЛ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рдЦреЗрд▓рдХреЛ рдпреЛ рд╕рдиреНрддреЛрд╖рдЬрдирдХ рдЦреЗрд▓ рдорд┐рд╢реНрд░рдгрдорд╛, рддрдкрд╛рдИрдВ рднрд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдЬрдВрдЧрд▓рдорд╛ рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╢рд╛рдиреНрдд рдЪрд░рд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рдЖрд╡рд╛рдЬрдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдирд╕реНрд▓рд╣рд░реВ рд╣реНрдпрд╛рдЪ рдЧрд░реНрдиреЗ рдЗрдирд╛рдорджрд╛рдпреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдорд╛ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рд╣реБрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рд░ рдЖрд░рд╛рдо рд╕рдВрдЧреАрдд рдорди рдкрд░рд╛рдЙрдиреЗрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрддреНрддрдоред
"рдмрд░реНрдб рдЖрдЗрдбрд▓: рд░рд┐рд▓реЗрдХреНрд╕рд┐рдЩ рдмрд░реНрдбрд╕реЛрдЩ" рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реВ:
ЁЯжЬ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА рд╕реЗрдиреНрд╕рд░реА рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рдЦреЗрд▓: рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдпреЛ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рдХреНрд▓рд┐рдХрд░ рдЦреЗрд▓реНрджрд╛ рдЯрд╛рдкреБрдХреЛ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рдордп рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдгрдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯжЕ рд╕рд┐рдореНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░: рдпрд╕ рд╕рд┐рдореБрд▓реЗрд╢рдирдорд╛ рдкрдХреНрд╖реА рдкрд░реНрдпрд╡реЗрдХреНрд╖рдХ рд░ рдмреНрд░реАрдбрд░рдХреЛ рд╡рдиреНрдпрдЬрдиреНрддреБрдХреЛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдкрдХреНрд╖реА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдЫреЛрд░рд╛рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╣реНрдпрд╛рдЪ, рдкрд╛рд▓рдирдкреЛрд╖рдг рд░ рд╣реЗрд░рдЪрд╛рд╣ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯжЬ ASMR рд░ ADHD: рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╢рд╛рдиреНрдд рдЧрд░реНрди рд░ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдЧрд░реНрди рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ AMSR рддрддреНрд╡рд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рд░ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рдЦреЛрдЬреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯжв рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдЕрдлрд▓рд╛рдЗрди рд╕рд┐рдореБрд▓реЗрд╢рди: рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордп, рдХрд╣рд┐рдБ рдкрдирд┐, рдЗрдиреНрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдЬрдбрд╛рди рдмрд┐рдирд╛ рдиреИ рдЬрдВрдЧрд▓рдХреЛ рдзреБрдирдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯжй рд╢рд╛рдиреНрдд рд╕реБрддреНрдиреЗ рдЖрд╡рд╛рдЬ рдирд┐:рд╢реБрд▓реНрдХ: рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╢рд╛рдиреНрдд рдирд┐рдиреНрджреНрд░рд╛рдорд╛ рдЬрд╛рди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рд╕реБрддреНрдиреЗ рд╕рдордпрдорд╛ рдирд┐рджреНрд░рд╛рдХреЛ рдЖрд╡рд╛рдЬрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рдЗрди-рдХреНрд▓рд┐рдХрд░ рдЬрдирд╛рд╡рд░рдХреЛ рдЖрд╡рд╛рдЬ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯжЖAnxiety рд░рд╛рд╣рдд рд░ antistress: ┬лBird Idle: Relaxing Birdsong┬╗ рдпрд╕рдХреЛ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдЧреЗрдордкреНрд▓реЗ рд░ рд╢рд╛рдиреНрдд рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдгрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдиреНрддрд╛ рдХрдо рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реЛред
ЁЯжЙ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рдЪрд┐рдбрд┐рдпрд╛рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реЗрд░реНрдиреЗ рд░ рдкреНрд░рдЬрдирди: рдлрд┐рдиреНрдЪ рджреЗрдЦрд┐ рд╣рдорд┐рдЩрдмрд░реНрдб рд╕рдореНрдо рд╣реЗрд░реНрди рд░ рдкреНрд░рдЬрдирдирдорд╛ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рджреБрд░реНрд▓рдн рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐рд╣рд░реВ рдкрддреНрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
ЁЯРг рдЪрд░рд╛ рдкреНрд░реЗрдореАрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐: рдХреЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЕрдгреНрдбрд╛рдмрд╛рдЯ рд╕рд╛рдиреЛ рдЪрд▓реНрд▓рд╛ рд╣реБрд░реНрдХрд╛рдПрд░ рдмрд╛рд▓реНрдб рдИрдЧрд▓ рд╡рд╛ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрди рд░реЛрдмрд┐рди рдмрдиреЗрдХреЛ рд╣реЗрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рдЬрд╛рдиреНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдирд┐рд▓реЛ рдЬреЗ рд╡рд╛ рддреАрддрд░ рдХрд╕реНрддреЛ рджреЗрдЦрд┐рдиреНрдЫ? рд░ рдЕрдиреНрдп рдкрдХреНрд╖реА рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐рд╣рд░реВ?
ЁЯжЪ рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдирд┐рджреНрд░рд╛ рдзреНрд╡рдирд┐ рд░ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рдЪрд┐рдбрд┐рдпрд╛рдЦрд╛рдирд╛ рд╕рджреНрднрд╛рд╡ рд╕рд╣рдпреЛрдЧреА: рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдзреНрд╡рдирд┐рдХреЛ рд╕рджреНрднрд╛рд╡рдорд╛ рдбреБрдмрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдзреБрдирд▓рд╛рдИ рдЖрд░рд╛рдо рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рджрд┐рдорд╛рдЧреАрдкрди рд░ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдордХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрддреНрддрдоред
ЁЯХКя╕П рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рдбрд┐рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕: тАЛтАЛрдЖрдлреНрдиреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧрд▓рд╛рдИ рд╢рд╛рдиреНрдд рдкрд╛рд░реНрди рд░ рд╢рд╛рдиреНрдд рдЧреЗрдорд┐рдЩ рдЕрдиреБрднрд╡рдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рди рддрдирд╛рд╡рдореБрдХреНрдд рдЦреЗрд▓ рдЦреЛрдЬреНрдиреЗрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрджрд░реНрд╢ред
ЁЯжЬ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЦреЗрд▓: рдЪрд░рд╛ рд░ рдЪрд░рд╛ рдХрд▓рд╣рд░реВрдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдирд╕реНрд▓рд╣рд░реВ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдирдпрд╛рдБ рдЪрд░рд╛рд╣рд░реВ рд╣реНрдпрд╛рдЪ рдЧрд░реНрди рдкреНрд░рдЬрдирдирдорд╛ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рд╣реБрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рддрд┐рдиреАрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдмрдвреНрджреИ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА рдореЗрдХрд╛рдирд┐рдХреНрд╕рдХреЛ рдЖрдирдиреНрдж рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рдХреНрд▓рд┐рдХрд░ рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣реА рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдЙрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпреА рдЦреЗрд▓ рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
"рдмрд░реНрдб рдЖрдЗрдбрд▓: рд░рд┐рд▓реЗрдХреНрд╕ рдмрд░реНрдбрд╕реЛрдЩ" рдЖрд░рд╛рдо, рдЪрд┐рдиреНрддрд╛рдмрд╛рдЯ рд░рд╛рд╣рдд, рд░ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рдирдорд╛ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рдХреЛ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдЦреЛрдЬреНрдиреЗрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЫред рдХрд╛рд▓реНрдкрдирд┐рдХ рд╡рдирдХреЛ рд╢рд╛рдиреНрддрд┐рдордп рдЖрд╡рд╛рдЬрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧрдорд╛ рд╕рджреНрднрд╛рд╡ рд▓реНрдпрд╛рдЙрди рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН!
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЬреБрди реирел