Weekly Runs

Weekly Runs मा स्वागत छ - सहज एप जसले तपाइँको दौडने दिनचर्या कसरी योजना बनाउँछ लाई रूपान्तरण गर्दछ। तपाईं 5K, 10K, हाफ म्याराथन, म्याराथन, वा कल्याणको लागि दौडको लागि प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ भने, साप्ताहिक दौड तपाईंको उत्तम साझेदार हो।

हाम्रो प्रयोगकर्ता-अनुकूल इन्टरफेसको साथ तपाईंको प्रशिक्षण किकस्टार्ट गर्नुहोस्। अघिल्लो हप्ताहरूबाट सजिलैसँग योजनाहरू क्लोन गर्नुहोस्, आवश्यकता अनुसार दूरीहरू समायोजन गर्नुहोस्, र केही ट्यापहरूसँग नयाँ लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्।

जीवन हुन्छ, चोटहरू पनि। साप्ताहिक दौडले तपाईंको स्वास्थ्यसँग सम्झौता नगरी ट्र्याकमा रहन सुनिश्चित गर्दै, नन-न-रन दिनहरू र रिकभरी हप्ताहरू समावेश गर्न तपाईंको योजना परिमार्जन गर्न अनुमति दिँदै, अनुकूली तालिम तालिकाहरूसँग तपाईंको यात्रालाई समर्थन गर्दछ।

प्रि-रन चेकलिस्टले तपाइँलाई आवश्यक वार्म-अपहरू कहिल्यै नछुटाउन, चोटपटकको जोखिम कम गर्दै र तपाइँको दौडको अनुभव बढाउने सुनिश्चित गर्दछ।

समयसँगै सुधारहरू ट्र्याक गर्न आफ्नो व्यक्तिगत प्रोफाइल अन्वेषण गर्नुहोस्। माइलस्टोनहरू मनाउनुहोस् र निरन्तर प्रेरणाको लागि प्रदर्शन प्रवृत्तिहरू विश्लेषण गर्नुहोस्।