CBT Anxiety & Wellness Journal

आफ्नो विचार परिवर्तन गर्नुहोस्, तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्

आफ्नो विचार परिवर्तन गर्नुहोस् र हाम्रो अनुप्रयोगको साथ आफ्नो मानसिक कल्याण सुधार गर्नुहोस्। डेभिड डी बर्न्सको "फिलिंग गुड: द न्यू मुड थेरापी" द्वारा प्रेरित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) प्रविधिहरू प्रयोग गरेर नकारात्मक विचारहरूको व्यवस्थापन र रिफ्रेमिङ गरेर चिन्ता र डिप्रेसनलाई जित्नुहोस्।

मुख्य विशेषताहरू:

• मिनिमलिस्ट डिजाइन: प्रभावकारी आत्म-हेरचाहको लागि सरल र सहज।
• गोपनीयता केन्द्रित: साइन अप आवश्यक छैन; सबै डाटा तपाईंको उपकरणमा रहन्छ।
• सेल्फ-गाइडेड प्रक्रिया: कुनै एआई वा च्याट बटहरू छैनन्; प्रामाणिक भित्री संवादमा संलग्न हुनुहोस्।
• असीमित प्रविष्टिहरू: कुनै पनि समयमा आफ्नो विचारहरू रेकर्ड र प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्।
• CBT उपकरणहरू: संज्ञानात्मक विकृतिहरू पहिचान गर्न र चुनौती दिन सिक्नुहोस्।
• प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्: विगतका प्रविष्टिहरूको समीक्षा गर्नुहोस् र आफ्नो वृद्धि हेर्नुहोस्।

आगामी सुविधाहरू:

• मुड चेक-इनका लागि रिमाइन्डर सूचनाहरू।
• अनुकूलन योग्य रङ विषयवस्तुहरू र गाढा मोड।
• सुरक्षित एप लक र डेटा ब्याकअप विकल्पहरू।
• दैनिक पुष्टिकरण र अनुकूलन रिमाइन्डरहरू।
• प्रगति कल्पना गर्न मूड ट्र्याकर।

प्रयोगकर्ताहरूले हाम्रो एपलाई किन मन पराउँछन्:

• प्रयोगको सजिलोको लागि लगइन आवश्यक छैन।
• चिन्ता र अवसाद राहतको लागि प्रभावकारी CBT प्रविधिहरू।
• थेरापी च्याट र मानसिक स्वास्थ्य जर्नल संयोजन गर्दछ।
• मानसिक स्वास्थ्यको लागि किफायती र पहुँचयोग्य आत्म-मद्दत।

प्रतिक्रिया र समर्थन:

हामी तपाईंको प्रतिक्रियाको कदर गर्छौं! सुझाव वा समर्थन आवश्यकताहरूको साथ [email protected] मा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

Appscape स्टुडियोको बारेमा:

Appscape Studios मा, हामी तपाईंलाई चिन्ता र डिप्रेसन व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न उच्च गुणस्तरका एपहरू सिर्जना गर्छौं। तपाईको मानसिक स्वास्थ्य हाम्रो प्राथमिकता हो।