Ruth Pilates Studio
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
तपाईंको उत्तम शरीर र दिमागलाई आकार दिनुहोस्।
यो केवल एक कसरत भन्दा धेरै छ।
RPS मा हामी 3 कुराहरूमा फोकस गर्छौं:
चुनौतीपूर्ण, परिणाम-संचालित, प्रभावकारी Pilates कक्षाहरू।
लिडरबोर्डहरू र कार्यक्रमहरू पछ्याउन सजिलोसँग तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्ने र राख्ने।
तपाईं जस्तै मानिसहरूको बलियो समुदाय निर्माण गर्दै।
रुथको नृत्य र शास्त्रीय पिलेट्समा बलियो पृष्ठभूमि छ। RPS कक्षाहरू 5-60 मिनेटमा कहीं पनि दायरा हुन्छन्। तिनीहरूले जादुई सर्कल, ब्यान्ड र तौल जस्ता प्रोप्स समावेश गर्न सक्छन् तर त्यहाँ धेरै उपकरण कक्षाहरू पनि छैनन्! तपाईंले स्ट्रेच र मेडिटेटिभ कक्षादेखि तीव्र कार्डियो बर्न सत्रहरू र बीचमा सबै कुरा पाउन सक्नुहुन्छ।
RPS सँग पछ्याउने कार्यक्रमहरू पनि छन्:
साप्ताहिक तालिका हरेक हप्ता अपडेट हुन्छ। प्रत्येक दिन या त तोकिएको कक्षाहरू, हिड्ने/जगिङ/नि:शुल्क छनोट र विश्राम दिनहरू छन्। तालिका तपाईंलाई प्रति हप्ता मात्र 150 मिनेटमा परिणाम दिन डिजाइन गरिएको छ।
यदि तपाईं Pilates मा नयाँ हुनुहुन्छ भने फाउन्डेशन शृङ्खला सुरु गर्नको लागि उत्कृष्ट ठाउँ हो र यसले तपाईंलाई हाम्रा अन्य सबै कक्षाहरूमा सफल हुन मद्दत गर्नेछ। यो 5 दिन लामो कार्यक्रम एक दिन 15 मिनेट भन्दा कम छ र तपाईंलाई धेरै बलियो, अग्लो र अधिक आत्मविश्वास महसुस गराउनेछ।
RPS कक्षाहरू तपाइँको ऊर्जा स्तर द्वारा वर्गीकृत गरिन्छ ताकि तपाइँ तपाइँको लागि सही वर्ग छनोट गर्न सक्नुहुन्छ:
आराम गर्नुहोस्: स्ट्रेचिङ र मेडिटेटिभ आन्दोलन सहित चिल क्लासहरू। तपाईंले आफ्नो दिमाग र शरीर शान्त गर्न आवश्यक हुँदा कम ऊर्जा दिनहरूको लागि उत्तम।
पल्स: स्ट्यान्डिङ र म्याट वर्क दुवैको संयोजन समावेश गर्नुहोस्, आन्दोलन बढाउन र चुनौती थप्नको लागि प्रोप्स प्रयोग गर्नुहोस्। जलेको महसुस गर्न तयार हुनुहोस्! स्ट्रेच र बलको सही सन्तुलन।
शेक: अधिक खडा काम, जम्पिङ, भारी वजन, ती उच्च ऊर्जा दिनहरूको लागि हृदय पम्पिङ आन्दोलन जब तपाईं उच्च गियरमा लात गर्न चाहनुहुन्छ।
नयाँ कक्षाहरू लगातार थपिन्छन् ताकि तपाईंसँग सधैं ताजा र रमाइलो आन्दोलन तपाईंको प्रतीक्षामा हुन्छ।
तपाईं कक्षाहरू डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तिनीहरू अफलाइनमा उपलब्ध छन्! तपाइँको आफ्नै मनपर्नेहरू प्लेलिस्टमा क्युरेट गर्नुहोस् वा हाम्रो तालिकाहरू पालना गर्नुहोस्। टिप्पणीहरूमा अन्य सदस्यहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र मासिक भर्चुअल कार्यक्रमहरूको साथ हाम्रो समुदायको हिस्सा बन्नको लागि आनन्द लिनुहोस्!
हामी तपाईंलाई चटाईमा हेर्न पर्खन सक्दैनौं।
यो केवल एक कसरत भन्दा धेरै छ।
RPS मा हामी 3 कुराहरूमा फोकस गर्छौं:
चुनौतीपूर्ण, परिणाम-संचालित, प्रभावकारी Pilates कक्षाहरू।
लिडरबोर्डहरू र कार्यक्रमहरू पछ्याउन सजिलोसँग तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्ने र राख्ने।
तपाईं जस्तै मानिसहरूको बलियो समुदाय निर्माण गर्दै।
रुथको नृत्य र शास्त्रीय पिलेट्समा बलियो पृष्ठभूमि छ। RPS कक्षाहरू 5-60 मिनेटमा कहीं पनि दायरा हुन्छन्। तिनीहरूले जादुई सर्कल, ब्यान्ड र तौल जस्ता प्रोप्स समावेश गर्न सक्छन् तर त्यहाँ धेरै उपकरण कक्षाहरू पनि छैनन्! तपाईंले स्ट्रेच र मेडिटेटिभ कक्षादेखि तीव्र कार्डियो बर्न सत्रहरू र बीचमा सबै कुरा पाउन सक्नुहुन्छ।
RPS सँग पछ्याउने कार्यक्रमहरू पनि छन्:
साप्ताहिक तालिका हरेक हप्ता अपडेट हुन्छ। प्रत्येक दिन या त तोकिएको कक्षाहरू, हिड्ने/जगिङ/नि:शुल्क छनोट र विश्राम दिनहरू छन्। तालिका तपाईंलाई प्रति हप्ता मात्र 150 मिनेटमा परिणाम दिन डिजाइन गरिएको छ।
यदि तपाईं Pilates मा नयाँ हुनुहुन्छ भने फाउन्डेशन शृङ्खला सुरु गर्नको लागि उत्कृष्ट ठाउँ हो र यसले तपाईंलाई हाम्रा अन्य सबै कक्षाहरूमा सफल हुन मद्दत गर्नेछ। यो 5 दिन लामो कार्यक्रम एक दिन 15 मिनेट भन्दा कम छ र तपाईंलाई धेरै बलियो, अग्लो र अधिक आत्मविश्वास महसुस गराउनेछ।
RPS कक्षाहरू तपाइँको ऊर्जा स्तर द्वारा वर्गीकृत गरिन्छ ताकि तपाइँ तपाइँको लागि सही वर्ग छनोट गर्न सक्नुहुन्छ:
आराम गर्नुहोस्: स्ट्रेचिङ र मेडिटेटिभ आन्दोलन सहित चिल क्लासहरू। तपाईंले आफ्नो दिमाग र शरीर शान्त गर्न आवश्यक हुँदा कम ऊर्जा दिनहरूको लागि उत्तम।
पल्स: स्ट्यान्डिङ र म्याट वर्क दुवैको संयोजन समावेश गर्नुहोस्, आन्दोलन बढाउन र चुनौती थप्नको लागि प्रोप्स प्रयोग गर्नुहोस्। जलेको महसुस गर्न तयार हुनुहोस्! स्ट्रेच र बलको सही सन्तुलन।
शेक: अधिक खडा काम, जम्पिङ, भारी वजन, ती उच्च ऊर्जा दिनहरूको लागि हृदय पम्पिङ आन्दोलन जब तपाईं उच्च गियरमा लात गर्न चाहनुहुन्छ।
नयाँ कक्षाहरू लगातार थपिन्छन् ताकि तपाईंसँग सधैं ताजा र रमाइलो आन्दोलन तपाईंको प्रतीक्षामा हुन्छ।
तपाईं कक्षाहरू डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तिनीहरू अफलाइनमा उपलब्ध छन्! तपाइँको आफ्नै मनपर्नेहरू प्लेलिस्टमा क्युरेट गर्नुहोस् वा हाम्रो तालिकाहरू पालना गर्नुहोस्। टिप्पणीहरूमा अन्य सदस्यहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र मासिक भर्चुअल कार्यक्रमहरूको साथ हाम्रो समुदायको हिस्सा बन्नको लागि आनन्द लिनुहोस्!
हामी तपाईंलाई चटाईमा हेर्न पर्खन सक्दैनौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
के नयाँ छ
Second Release
