Lose Weight in 30 Days

दिनको केही मिनेटले जिममा एक घण्टा बदल्न सक्छ।

3 कठिनाई स्तर:
फिटनेस योजना सबैको लागि उपयुक्त छ। त्यहाँ हरेक दिन विभिन्न अभ्यासहरू छन् ताकि तपाईं बोर हुनुहुन्न।

कसरत योजना Tabata मा आधारित छ। Tabata उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) को एक रूप हो:
• २० सेकेन्डसम्म कडा कसरत गर्नुहोस्
• १० सेकेन्डसम्म आराम गर्नुहोस्
• दोहोर्याउनुहोस्

विशेषताहरु:
✔ वजन घटाने को लागी 30-दिन कसरत योजनाहरु
✔ बिस्तारै कठिनाई मा वृद्धि
✔ सचित्र अभ्यास
✔ आवाज निर्देशन
✔ क्यालोरी काउन्टर
✔ विस्तृत इतिहास

त्यहाँ कुनै उपकरण आवश्यक छैन, तपाईं कुनै पनि समयमा घरमा आफ्नो workouts गर्न सक्नुहुन्छ।