सामग्री र सुविधाहरू
• 3 संगीत र 9 प्रकृति ध्वनिहरू
• 2 प्राकृतिक आवाजहरू जोड्नुहोस्
• भ्वाईस, संगीत र ध्वनिको भोल्युम समायोजन गर्नुहोस्
• काल्पनिकहरू / प्रदर्शनहरू गहिराइ गर्न चयन पज लम्बाई (10-40 सेकेण्ड।)
• सुत्न वा पुनरुत्थानसँग आराम गर्नुहोस्
• 10-120 सेकेण्डको समय।
परिचय (उत्तेजना): ब्रेक व्यायाम र शारीरिक स्क्यान वा ब्रेथ व्यायाम
• शरीर-स्क्यान: लामो परिचय (लगभग 9 मिनेट)
• सांसद व्यायाम: छोटो परिचय (लगभग 4 मिनेट)
• परिचय / बिना परिचय
• कुल चलिरहेको समय निर्धारण गर्नुहोस्
• टाइमर: काल्पनिक यात्राको अन्त्यमा संगीत / प्रकृति ध्वनि पुनः सुरु गर्नुहोस्
काल्पनिक लोहे - पनि सपना वा कथा यात्रा पनि भनिन्छ - निर्देशित, कल्पनात्मक विश्रामविधिहरू छन्। वैज्ञानिक, तथापि, यो केवल अन्तिम शताब्दीमा मात्र जाँच गरियो र यू.ए. मा:
• सुतिरहेको बेला
• सिरदर्द, माइग्र्रेन
• पुरानो (पीठ) दुखाइ
• गर्दनको दुखाइ
• बर्नआउट
• हाइपरटेन्सन
• पेट र आंत रोगहरु
• जन्म तैयारी
• डर, चिन्ताको विकार, फोबियास
• उडानको डर
• अवस्था डरलाग्दो वा परीक्षा चिन्ता
• stuttering
• तनाव
• मोटर बेचैन
• घातक विकार ध्यान दिनुहोस्
• एकाग्रताको कमी
• मेमोरी कमजोरी
• आक्रामकता
संगीत र प्राकृतिक सुसमाचार
3 संगीत र 9 प्रकृतिको साथ काल्पनिक यात्रा सुत्न र आराम र धेरै अन्य सुविधाहरू।
FANTASIEREISE DURATION
काल्पनिक यात्राको अवधि i.a. समायोज्य पज लम्बाई र परिचयको चयनबाट (37:30 र 17:30 मिनेट बीचको सेटिङमा निर्भर गर्दछ)।
पजगर्न LENGTH
प्रदर्शनको गहिरो र गहिरो ट्र्याक गर्न ब्रेकहरू सधैँ कल्पनाको लागि र 25 सेकेण्डको साथ पूर्व-सेटको लागी बनाइन्छ। यी ब्रेकहरू तपाइँका प्राथमिकताहरू अनुसार समायोजन गर्न सकिन्छ।
घडी FUNCTION
सुत्न को लागी, एक मनपर्दो लामो समय विश्राम संगीत / प्रकृति ध्वनीको लागि सेट गर्न सकिन्छ, ताकि संगीत र / वा आवाजलाई अझ बढी बनाउँदछ साथै तपाईलाई सुत्न पनि वा साथ साथ।
निरुत्साहित वा पुन: प्राप्ति
सबै काल्पनिक लोहा सुत्न वा रिटर्न संग प्रयोग गर्न सकिन्छ।
ट्युनिंग / INTROS
काल्पनिक यात्रा इन्ट्रोको सुरुमा चयन गर्न सकिन्छ: लामो / छोटो परिचय / कुनै परिचय छैन। लामो परिचय (9 मिनेट) साँसिस व्यायाम र शरीर स्क्यान समावेश गर्दछ, जुन कल्पना यात्रा सुरु हुन अघि गहिरो विश्राम हुनेछ। छोटो परिचय (4 मिनेट) सास फेर्ने अभ्यासको छोटो परिचय छ। परिचय बिना, फ्यान्टिकल यात्रा तुरुन्तै सुरु हुन्छ।
आवाजहरू: आवाजहरू, संगीत र प्राकृतिक सुबिधाहरू
यो 3 आराम संगीत र 9 प्राकृतिक आवाजबाट चयन गर्न सकिन्छ, जसको प्रत्येक व्यक्तिको आवाजको भोल्युममा अनुकूलित हुन सक्छ। यदि वांछित भएमा, सङ्गीत / आवाजहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ (भाषा बिना) आराम गर्न वा सुत्न।
KeepScreenOn
यदि ध्वनि समस्या (टाइमआउट) को समयमा उत्पन्न हुन्छ भने KeepScreen ओन मोड सक्रिय गर्नुहोस् (धेरै दुर्लभ अवस्थामा)।
टिप्पणीहरू
• अनुप्रयोगलाई अनुमतिहरू आवश्यक छैन
• सबै सामग्री एपमा समावेश गरिएको छ
• अनुप्रयोगले - र अफलाइन प्रयोग गर्न सक्दछ
• अनुप्रयोगमा विज्ञापनहरू, सदस्यताहरू वा इन-अनुप्रयोग खरिदहरू समावेश गर्दैन
मा अपडेट गरिएको
२०२४ अप्रिल १०