Boostcamp: Gym Workout Planner
इन-एप खरिदहरू
४.६star
९.३२ हजार समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
बुस्टक्याम्प जिम उत्साहीहरूका लागि #1 लिफ्टिङ एप हो।
विज्ञानमा आधारित कसरत कार्यक्रमहरू फेला पार्नुहोस्, बहु-हप्ताको अनुकूलन दिनचर्याहरू बनाउनुहोस्, र कसरतहरू ट्र्याक गर्नुहोस् - सबै कुनै विज्ञापन बिना निःशुल्क।
समीक्षक र प्रयोगकर्ताहरू के भनिरहेका छन्
• "बूस्टक्याम्पमा बलियो र हेभीका सबै सुविधाहरू छन्, तर बुस्टक्याम्पले निश्चित रूपमा नम्बर # 1 राख्छ कि यसले फिटनेसमा सबैभन्दा चिनिने व्यक्तिहरूका कार्यक्रमहरूको पुस्तकालय समावेश गर्दछ।" - एलेक्स ब्रोम्ली (प्रतिस्पर्धी बलवान, 200K+ सदस्यहरूको साथ YouTuber)
•"सबैले मलाई सधैं सोध्छन् कि उनीहरूले के कार्यक्रमहरू गर्नुपर्छ र सामान्यतया म उनीहरूलाई लिफ्टभल्ट वेबसाइटमा जान भन्छु, तर अब त्यहाँ बुस्टक्याम्प एप छ।" - Hadyn Wiseman (Elite powerlifter, YouTuber 30K+ subs संग)
• "तपाईलाई आवश्यक पर्ने अन्तिम कसरत एप। मैले 8 महिनाको लागि Boostcamp प्रयोग गरेको छु र मेरो कुलमा 65 पाउन्ड थपेको छु।" - Gluck's Gym (40K+ सदस्यहरूको साथ Youtuber)
• "म ५ वर्षभन्दा बढी समयदेखि तालिम लिइरहेको छु र मैले यो स्रोत पहिले नै फेला पार्ने कामना गरेको छु। प्रशस्त नि:शुल्क प्रोग्रामिङ जुन पागल हो।" - ब्यारेट बी।
• "यी सबैलाई शासन गर्ने एउटा एप... कसरत ट्र्याकर, कार्यक्रम निर्माणकर्ता, कसरत योजनाकार, र बडीबिल्डिङ र पावरलिफ्टिङका लागि वैध कार्यक्रमहरू। यो ster0ids मा बलियो एप हो।" - रे डब्ल्यू।
कार्यक्रमका विशेषताहरू
• प्रशिक्षक-निर्मित कार्यक्रमहरू: प्रख्यात प्रमाण-आधारित प्रशिक्षकहरूद्वारा डिजाइन गरिएका ७०+ विज्ञान-आधारित कसरत योजनाहरू पालना गर्नुहोस्, फिटफ्लुन्सरहरू होइन।
• सामुदायिक कार्यक्रमहरू: शरीर निर्माण, पावरलिफ्टिङ, भारोत्तोलन, शक्ति प्रशिक्षण, क्यालिस्थेनिक्स, महिला कसरत, र घरमा कसरत जस्ता विभिन्न लक्ष्यहरूका लागि 500+ कार्यक्रमहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
• कार्यक्रम निर्माणकर्ता: 1 Rep Max % र RPE जस्ता उन्नत उपकरणहरूसँग आफू अनुकूल बहु-हप्ता प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू निर्माण गर्नुहोस्।
• कार्यक्रम साझेदारी: साथीहरूसँग आफ्नो कसरत योजना साझा गर्नुहोस् वा समुदाय प्रयोगको लागि प्रकाशित गर्नुहोस्।
वर्कआउट सुविधाहरू
• वर्कआउट ट्रयाकर: बलियो जस्तै सहज कसरत ट्र्याकरको साथ कसरत योजनाकार।
• प्रशिक्षण उपकरणहरू: आराम टाइमरहरू, वार्म-अप सेटहरू, र प्लेट क्याल्कुलेटर जस्ता उपकरणहरू पहुँच गर्नुहोस्।
• एक्सरसाइज डेमो: भिडियो एक्सरसाइज डेमोको साथ उचित फारम जान्नुहोस्।
• कसरत इतिहास: इन-एप क्यालेन्डरको साथ आफ्नो प्रशिक्षण इतिहास र कसरत योजनाकार हेर्नुहोस्।
• अफलाइन मोड: इन्टरनेट बिना कसरत ट्रयाकर र कसरत योजनाकार प्रयोग गर्नुहोस्।
विश्लेषण विशेषताहरू
• मसल भोल्युम ट्र्याकर: सन्तुलित विकासको लागि मांसपेशी समूहद्वारा भोल्युम ट्र्याक गर्नुहोस्।
• प्रशिक्षण एनालिटिक्स: ग्राफिक्स र चार्टहरूको साथ प्रगतिको विश्लेषण गर्नुहोस्।
• वर्कआउट स्ट्रीकहरू: हप्ता स्ट्रीकहरू प्राप्त गर्न कसरत ट्र्याकर प्रयोग गरेर उत्प्रेरित रहनुहोस्।
कोच साझेदारहरू
• डा. एरिक हेल्म्स - पीएचडी, WNBF प्रो बडीबिल्डर
• ब्राइस लुइस – ३ पटक च्याम्पियन, पावरलिफ्टिङ कोच
• क्रिस्टन डन्समोर - २ पटक च्याम्पियन, पावरलिफ्टिङ कोच
• Geoffrey Verity Schofield – लेखक, प्रशिक्षक, YouTuber
• एलेक्स ब्रोम्ली - कुलीन बलवान, YouTuber
• अल्बर्टो नुनेज - WNBF मिस्टर युनिभर्स, शरीर सौष्ठव कोच
• Justina Ercole - कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण विशेषज्ञ
• ब्रान्डन क्याम्पबेल - जिम समीक्षक, प्रतिस्पर्धी लिफ्टर
• Cody Lefever - GZCL संस्थापक
... र थप प्रशिक्षकहरू
सबैभन्दा लोकप्रिय कार्यक्रमहरू
• n सूर्य ५/३/१
• GZCLP
• अल्बर्टो नुनेज माथिल्लो तल्लो
• Reddit PPL
• ५/३/१ बोरिङ तर ठूलो
• KONG: १२ हप्तामा सेभेज साइज
• Candito 6 हप्ताको शक्ति प्रशिक्षण
• ग्रेग Nuckols शुरुआती कार्यक्रम
• कार्यात्मक शक्ति 101
• r/Fitness आधारभूत शुरुआती दिनचर्या (जस्तै Stronglifts 5x5)
...र 700+ थप कार्यक्रमहरू
नि:शुल्क सुविधाहरूमा कोच-निर्मित कार्यक्रमहरू, अनुकूलन कार्यक्रम निर्माणकर्ता, कसरत ट्र्याकर, कसरत लग, कसरत योजनाकार, र थप समावेश छन्। आज हाम्रो 500,000 लिफ्टरहरूको समुदायमा सामेल हुनुहोस्!
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
गोपनीयता नीति: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: https://www.boostcamp.app/contact-us
विज्ञानमा आधारित कसरत कार्यक्रमहरू फेला पार्नुहोस्, बहु-हप्ताको अनुकूलन दिनचर्याहरू बनाउनुहोस्, र कसरतहरू ट्र्याक गर्नुहोस् - सबै कुनै विज्ञापन बिना निःशुल्क।
समीक्षक र प्रयोगकर्ताहरू के भनिरहेका छन्
• "बूस्टक्याम्पमा बलियो र हेभीका सबै सुविधाहरू छन्, तर बुस्टक्याम्पले निश्चित रूपमा नम्बर # 1 राख्छ कि यसले फिटनेसमा सबैभन्दा चिनिने व्यक्तिहरूका कार्यक्रमहरूको पुस्तकालय समावेश गर्दछ।" - एलेक्स ब्रोम्ली (प्रतिस्पर्धी बलवान, 200K+ सदस्यहरूको साथ YouTuber)
•"सबैले मलाई सधैं सोध्छन् कि उनीहरूले के कार्यक्रमहरू गर्नुपर्छ र सामान्यतया म उनीहरूलाई लिफ्टभल्ट वेबसाइटमा जान भन्छु, तर अब त्यहाँ बुस्टक्याम्प एप छ।" - Hadyn Wiseman (Elite powerlifter, YouTuber 30K+ subs संग)
• "तपाईलाई आवश्यक पर्ने अन्तिम कसरत एप। मैले 8 महिनाको लागि Boostcamp प्रयोग गरेको छु र मेरो कुलमा 65 पाउन्ड थपेको छु।" - Gluck's Gym (40K+ सदस्यहरूको साथ Youtuber)
• "म ५ वर्षभन्दा बढी समयदेखि तालिम लिइरहेको छु र मैले यो स्रोत पहिले नै फेला पार्ने कामना गरेको छु। प्रशस्त नि:शुल्क प्रोग्रामिङ जुन पागल हो।" - ब्यारेट बी।
• "यी सबैलाई शासन गर्ने एउटा एप... कसरत ट्र्याकर, कार्यक्रम निर्माणकर्ता, कसरत योजनाकार, र बडीबिल्डिङ र पावरलिफ्टिङका लागि वैध कार्यक्रमहरू। यो ster0ids मा बलियो एप हो।" - रे डब्ल्यू।
कार्यक्रमका विशेषताहरू
• प्रशिक्षक-निर्मित कार्यक्रमहरू: प्रख्यात प्रमाण-आधारित प्रशिक्षकहरूद्वारा डिजाइन गरिएका ७०+ विज्ञान-आधारित कसरत योजनाहरू पालना गर्नुहोस्, फिटफ्लुन्सरहरू होइन।
• सामुदायिक कार्यक्रमहरू: शरीर निर्माण, पावरलिफ्टिङ, भारोत्तोलन, शक्ति प्रशिक्षण, क्यालिस्थेनिक्स, महिला कसरत, र घरमा कसरत जस्ता विभिन्न लक्ष्यहरूका लागि 500+ कार्यक्रमहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
• कार्यक्रम निर्माणकर्ता: 1 Rep Max % र RPE जस्ता उन्नत उपकरणहरूसँग आफू अनुकूल बहु-हप्ता प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू निर्माण गर्नुहोस्।
• कार्यक्रम साझेदारी: साथीहरूसँग आफ्नो कसरत योजना साझा गर्नुहोस् वा समुदाय प्रयोगको लागि प्रकाशित गर्नुहोस्।
वर्कआउट सुविधाहरू
• वर्कआउट ट्रयाकर: बलियो जस्तै सहज कसरत ट्र्याकरको साथ कसरत योजनाकार।
• प्रशिक्षण उपकरणहरू: आराम टाइमरहरू, वार्म-अप सेटहरू, र प्लेट क्याल्कुलेटर जस्ता उपकरणहरू पहुँच गर्नुहोस्।
• एक्सरसाइज डेमो: भिडियो एक्सरसाइज डेमोको साथ उचित फारम जान्नुहोस्।
• कसरत इतिहास: इन-एप क्यालेन्डरको साथ आफ्नो प्रशिक्षण इतिहास र कसरत योजनाकार हेर्नुहोस्।
• अफलाइन मोड: इन्टरनेट बिना कसरत ट्रयाकर र कसरत योजनाकार प्रयोग गर्नुहोस्।
विश्लेषण विशेषताहरू
• मसल भोल्युम ट्र्याकर: सन्तुलित विकासको लागि मांसपेशी समूहद्वारा भोल्युम ट्र्याक गर्नुहोस्।
• प्रशिक्षण एनालिटिक्स: ग्राफिक्स र चार्टहरूको साथ प्रगतिको विश्लेषण गर्नुहोस्।
• वर्कआउट स्ट्रीकहरू: हप्ता स्ट्रीकहरू प्राप्त गर्न कसरत ट्र्याकर प्रयोग गरेर उत्प्रेरित रहनुहोस्।
कोच साझेदारहरू
• डा. एरिक हेल्म्स - पीएचडी, WNBF प्रो बडीबिल्डर
• ब्राइस लुइस – ३ पटक च्याम्पियन, पावरलिफ्टिङ कोच
• क्रिस्टन डन्समोर - २ पटक च्याम्पियन, पावरलिफ्टिङ कोच
• Geoffrey Verity Schofield – लेखक, प्रशिक्षक, YouTuber
• एलेक्स ब्रोम्ली - कुलीन बलवान, YouTuber
• अल्बर्टो नुनेज - WNBF मिस्टर युनिभर्स, शरीर सौष्ठव कोच
• Justina Ercole - कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण विशेषज्ञ
• ब्रान्डन क्याम्पबेल - जिम समीक्षक, प्रतिस्पर्धी लिफ्टर
• Cody Lefever - GZCL संस्थापक
... र थप प्रशिक्षकहरू
सबैभन्दा लोकप्रिय कार्यक्रमहरू
• n सूर्य ५/३/१
• GZCLP
• अल्बर्टो नुनेज माथिल्लो तल्लो
• Reddit PPL
• ५/३/१ बोरिङ तर ठूलो
• KONG: १२ हप्तामा सेभेज साइज
• Candito 6 हप्ताको शक्ति प्रशिक्षण
• ग्रेग Nuckols शुरुआती कार्यक्रम
• कार्यात्मक शक्ति 101
• r/Fitness आधारभूत शुरुआती दिनचर्या (जस्तै Stronglifts 5x5)
...र 700+ थप कार्यक्रमहरू
नि:शुल्क सुविधाहरूमा कोच-निर्मित कार्यक्रमहरू, अनुकूलन कार्यक्रम निर्माणकर्ता, कसरत ट्र्याकर, कसरत लग, कसरत योजनाकार, र थप समावेश छन्। आज हाम्रो 500,000 लिफ्टरहरूको समुदायमा सामेल हुनुहोस्!
प्रयोगका सर्तहरू: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
गोपनीयता नीति: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: https://www.boostcamp.app/contact-us
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.६
९.१७ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
In this release, we're excited to introduce our new feature - Personal Records. Now you can see your personal records live during workouts, as well as in your workout history and weekly progress reports.
