Pivot Journey

धुम्रपान छाड्नु साँच्चै गाह्रो छ - र कुनै पनि साँच्चै गाह्रो जस्तै तपाईं योजना, सीप, आत्मविश्वास र समर्थनको साथ यसमा जान सफल हुनुहुनेछ। धुम्रपान मुक्त हुने तपाईंको यात्रामा तपाईंलाई समर्थन गर्न पिभोट यहाँ छ। अहिले छोड्नुहोस् वा घटाउन सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको आफ्नै गतिमा राम्रोको लागि छोड्नुहोस् - Pivot को साथ तपाईंले आफ्नो बाटो छोड्नुभयो।

सफलताको लागि साना चरणहरू: धुम्रपान छोड्दा कसरी तपाईंको स्वास्थ्य र जीवनलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ र तपाईंलाई परिवर्तनको लागि प्रेरणा दिन्छ भनेर पिभोटले तपाईंलाई बुझ्न मद्दत गर्दछ। गतिविधिहरू र शैक्षिक स्रोतहरूले तपाईंलाई तपाईंको व्यक्तिगत धुम्रपान गर्ने बानीहरू सिक्न, तपाईंको ट्रिगरहरू र तनावहरू हटाउन व्यक्तिगत रणनीतिहरू विकास गर्न, छोड्ने सीपहरू निर्माण गर्न, छोड्ने अभ्यास गर्न र तपाईंको आग्रहहरू नियन्त्रण गर्ने र छोड्ने क्षमतामा आत्मविश्वास प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईलाई धुम्रपान रोक्न सजिलो बनाउनका लागि छाड्नेलाई साना चरणहरूमा विभाजन गर्नुहोस्।

छोड्नुहोस्: राम्रोको लागि धुम्रपान छाड्न समय लाग्छ, यात्रा तपाइँले रोकेको दोस्रो पटक समाप्त हुँदैन। पिभोटबाट दैनिक चेक-इनहरूले तपाईंलाई जवाफदेही राख्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले छोडेपछिका लागि शैक्षिक स्रोतहरूले तपाईंलाई कठिन परिस्थितिहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिक्न मद्दत गर्दछ। Pivot ले तपाईंलाई तपाईंको धुम्रपान मुक्त जीवनशैली कायम राख्न दीर्घकालीन समर्थन गर्दछ। तपाईं अहिले छोड्न तयार हुनुहुन्छ वा छोड्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ, Pivot ले मद्दत गर्न सक्छ।

छोड्ने तपाईंको पिभोट यात्रा:
- सिक्नुहोस्। धुम्रपान छोड्नु अघि छोड्नको लागि आफ्नो प्रेरणा र रुचि बढाउनुहोस्, छोड्ने सीपहरू सिक्नुहोस् र आत्मविश्वास निर्माण गर्नुहोस्। प्रशिक्षकहरूले तपाईंलाई बाटोमा समर्थन प्रदान गर्छन्
- घटाउनुहोस्। यदि तपाइँ तुरुन्तै छोड्न तयार हुनुहुन्न भने, तपाइँको धुम्रपान कम गर्नुहोस् र ट्रिगरहरू र बानीहरूसँग सामना गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्। घटाउन जारी राख्नुहोस् र तपाइँ अन्ततः छोड्न सक्नुहुन्छ
- छोड्न तयार हुनुहोस्। यदि तपाईं छोड्न तयार हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै तपाईंको छोड्ने योजना निर्माण गर्न Pivot प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो ट्रिगरहरू अन्वेषण गर्नुहुनेछ, लालसाहरू विरुद्ध लड्न रणनीतिहरू निर्माण गर्नुहुनेछ र कठिन परिस्थितिहरूको सामना गर्ने योजना बनाउनुहुनेछ।

- छोड्नुहोस्। जब तपाईंको छोड्ने मिति आउँछ, तपाईंको छोड्ने योजनालाई कार्यमा राख्नुहोस्। चिन्ता नगर्नुहोस् यदि तपाईं माथि जानुभयो भने, Pivot ले तपाईंलाई ट्र्याकमा फर्किन मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँको कोच र सहयोगी समुदाय तपाइँको धुम्रपान उन्मूलन प्रक्रिया भरि तपाइँलाई समर्थन दिन तपाइँको पछि लाग्नेछ
- कायम राख्नुहोस्। कुनै पनि बानीको साथ लामो समय पछि परिवर्तनलाई निरन्तरता दिन समय र प्रयास लाग्छ। Pivot ले तपाईंलाई समर्थन गर्न सक्छ र तपाईंको छोड्ने स्थिर छ भनी सुनिश्चित गर्न सिक्न जारी राख्न मद्दत गर्दछ।

प्रगतिको लागि दैनिक ट्र्याकर:
-पिभोटमा FDA क्लियर गरिएको स्मार्ट सेन्सर छ जसले धुम्रपानबाट तपाईंको सासमा कार्बन मोनोअक्साइड नाप्छ। धुम्रपानले तपाईंको कार्बन मोनोअक्साइड स्तरलाई कसरी असर गर्छ, र चुरोट कम गर्न र छोड्नको लागि तपाईंको उत्प्रेरणा बढाउँछ भनेर सेन्सरले तपाईंलाई तत्काल प्रतिक्रिया दिन्छ।
-ब्रेस सेन्सरले तपाईंको कार्बन मोनोअक्साइड स्तरहरू पढ्छ: हरियो (धूम्रपान नगर्ने), पहेंलो (धूम्रपान-मुक्त हुने बाटोमा) वा रातो (धूम्रपान)
- आफैलाई चुनौती दिन सेन्सर प्रयोग गर्नुहोस्: हरियो स्तरमा पुग्न धुम्रपान कम गर्नुहोस् वा छोड्नुहोस्
-हरेक दिन तपाईको कार्बन मोनोअक्साइडको स्तर सुधार गर्ने र कम गर्ने अवसर हो

प्रेरणा निर्माण गर्नुहोस्:
- धुम्रपान र छोड्ने तपाईंको कारणहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, ज्ञान निर्माण गर्नुहोस्, र प्रेरणा बढाउनको लागि सामना गर्ने सीपहरू विकास गर्नुहोस्।
- सिगरेट र स्किप सिगरेट ट्र्याक गरेर आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्

जीवन प्रशिक्षकहरू:
-प्रशिक्षित धुम्रपान उन्मूलन कोचहरूले धुम्रपान गर्नेहरूले सामना गर्ने अनौठो चुनौतीहरू जान्दछन्
- विशेषज्ञ सल्लाह र नो-तनाव समर्थनको साथ मार्गदर्शन गर्न कोचसँग जोडी बनाउनुहोस्

विज्ञानमा आधारित र समानुभूतिमा आधारित, धुम्रपान छोड्नको लागि पिभोट यात्रालाई तपाईंको मार्गदर्शक बन्न दिनुहोस्। हामी तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न मद्दत गर्न सम्मानित हुनेछौं।

हाम्रो समुदायमा सामेल हुनुहोस् र सोशल मिडियामा हामीलाई पछ्याउनुहोस्।
फेसबुक: https://www.facebook.com/pivotjourney
इन्स्टाग्राम: https://www.instagram.com/pivotjourney/
हाम्रो गोपनीयता नीति बारे जानकारीको लागि, यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: https://pivot.co/privacy-policy/