рдбреАрдбреАрдкреА рдпреЛрдЧрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХреНрд░рд╛рдиреНрддрд┐рдХрд╛рд░реА рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рд╣реЛ рдЬреБрди рдпреЛрдЧ рд╕реНрдерд┐рддрд┐, рдЦреЗрд▓ рдкреБрдирд░реНрд╡рд╕рди рдереЗрд░рд╛рдкреА, рдкреБрд░рд╛рдиреЛ рд╕реНрдХреВрд▓ рдХреНрдпрд╛рд▓рд┐рд╕реНрдЯреЗрдирд┐рдХреНрд╕ рд░ рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХреЛ рд╕рдВрдпреЛрдЬрди рдЧрд░реА рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдкреВрд░реНрдг рдХрд╕рд░рдд рджрд┐рди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫ рдЬрд╕рдорд╛ рдХреБрдиреИ рднрд╛рдЧреНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрди, рдХреБрдиреИ рдЬрдореНрдкрд┐, рдЫреИрди, рд░ рдХреБрдиреИ рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐ред рдЫреИрдиред DDP YOGA NOW рдЕрдм рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╣рд╛рддрдХреЛ рд╣рддреНрдХреЗрд▓рд╛рдорд╛ рдпреЛ рдЬреАрд╡рди рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдордорд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рджрд┐рдиреНрдЫред рд╕рдЬрд┐рд▓реИрд╕рдБрдЧ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕ рдкреВрд░реНрдг рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпрдХ рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рдмрдвреНрджреЛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд▓рд╛рдЗрдмреНрд░реЗрд░реАрдХреЛ рд╕рд╛рде рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ-рд╕реНрд╡рд╕реНрде-рд╡реНрдпрдВрдЬрдирд╣рд░реВ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдЙрди рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ, рд▓рдЪрд┐рд▓реЛрдкрди рдмрдврд╛рдЙрдиреЗ, рд╡рд╛ рдкреАрдбрд╛ рдХрдо рдЧрд░реНрдиреЗ DDPY рд╕рдБрдЧ рдПрдХ рдХрд╕рд░рдд рд╡рд╛ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЫ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрджрдЫред
DDPY рдХрд╛ рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд░реВрдкрд╛рдиреНрддрд░рдгрд╣рд░реВ рд╢рд╛рд░реНрдХ рдЯреНрдпрд╛ankреНрдХ, рдбрд╛рдХреНрдЯрд░реНрд╕, рдЧреБрдб рдореЛрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛, рдж рдиреНрдпреВ рдпреЛрд░реНрдХ рдЯрд╛рдЗрдореНрд╕, рд░ рдЕрдзрд┐рдХрдорд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рд╣реБрдиреНред
DDP рдпреЛрдЧ рдЕрдм рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ:
- рд╕рдмреИ рдореВрд▓, рдЬреАрд╡рди рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди DDP YOGA workouts
- DDPY REBUILD рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдорд╣рд░реВ рд░ рд╕реАрдорд┐рдд рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ (рдмреЗрдб workouts, рдХреБрд░реНрд╕реА workouts) рдХреЛ рд╕рд╛рде рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди workouts
- рдмрдЪреНрдЪрд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрд╣рд░реВ рд░ рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рдЖрдорд╛рд╣рд░реВ (рдЬрдиреНрдордкреВрд░реНрд╡)
- рдбрд╛рдпрдордВрдб рдбрд▓рд╛рд╕ рдкреГрд╖реНрда рдлрд┐рдЪрд░ рдЧрд░реНрдиреЗ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд▓рд╛рдЗрдн-рд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдо workouts
- рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд, рдЕрдиреНрддрд░реНрдХреНрд░рд┐рдпрд╛рддреНрдордХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдВрдЧ рддрдкрд╛рдИрдВ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрди
- рдмреНрд▓реБрдЯреБрде рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдореЛрдирд┐рдЯрд░ рд╕рдВрдЧрддрддрд╛ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВ рдЬрд▓рд╛рдЗрдпреЛ рд░ рд╕рдордпрдорд╛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐
- рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд░ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдмрд╛рдЯ рдиреИ рдЯрд┐рднреАрдорд╛ рдХрд╛рд╕реНрдЯ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдХреЛ рд╕рд╛рде рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рд░ рдбреЗрд╕реНрдХрдЯрдк рдкрд╣реБрдБрдЪ
- рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпреА рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВ рд░ рдЕрджреНрднреБрдд рдЯреАрдо DDP YOGA рд╕рдореБрджрд╛рдпрдмрд╛рдЯ рдХрдерд╛рд╣рд░реВ
- DDPY swag рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд░рд┐рдбрд┐рдо рдЧрд░реНрди рдЕрдВрдХрд╣рд░реВ рдХрдорд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреЗ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╡рд╛ DDP рдкреВрд░рд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рдЕрд╡рд╕рд░рд╣рд░реВ
DDP YOGA NOW рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрд░реНрдХреЛ рдХрд╕рд░рдд рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рднрдиреНрджрд╛ рдзреЗрд░реИ рдЫ - рдпреЛ рдПрдХ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпрдХ рдЙрдкрдХрд░рдг рд╣реЛ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐рд▓рд╛рдИ рд╣рд░реЗрдХ рдЪрд░рдгрдорд╛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрджрдЫ, рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рд▓рдпрдХреЛ рд╕рд╛рде workouts, рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рд╕рд▓реНрд▓рд╛рд╣, рд╡реНрдпрдВрдЬрдирд╣рд░реВ, рд░ рдкреНрд░реЗрд░рдХ рдХрдерд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЬрд╛рд░реА рд░рд╛рдЦреНрдиред
DDP YOGA рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рддрдиреНрджреБрд░реВрд╕реНрдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫ рдЬреБрди рдХреНрд╖рдорддрд╛рдХреЛ рд╕рдмреИ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ - рд╢рдХреНрддрд┐, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ, рд░ рд▓рдЪрд┐рд▓реЛрдкрди рд╕рдмреИ рдПрдХреИ рд╕рдордпрдорд╛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХреЛ рд╕рд╛рде рд▓рдХреНрд╖рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдХреЛ рдХрд╛рд░рдг рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫред рдпреЛ рдбрд╛рдпрдордгреНрдб рдбрд▓рд╛рд╕ рдкреЗрдЬрд▓реЗ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рд░реВрдкрдорд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдЧрд░реЗрдХреЛ рдерд┐рдпреЛ рдЬрдм рдК рдкреАрдардорд╛ рдЧрдореНрднреАрд░ рдЪреЛрдЯрдкрдЯрдХ рд▓рд╛рдЧреНрдпреЛ рд░ рдЙрд╕рдХреЛ рдХреБрд╢реНрддреА рдЬреАрд╡рди рд╕рдорд╛рдкреНрдд рднрдПрдХреЛ рдмрддрд╛рдЗрдПрдХреЛ рдерд┐рдпреЛред DDP YOGA DDP рд░реЗрд╕рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреНрдпрд╛рд░рд┐рдпрд░ рдмрдЪрд╛рдЙрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рдХреНрд╖рдо рдерд┐рдпреЛ рд░ рдХреНрд░рд┐рд╕ рдЬреЗрд░реАрдХреЛ рдХреНрдпрд╛рд░рд┐рдпрд░ рдмрдЪрд╛рдЙрдирдХрд╛ рд╕рд╛рдерд╕рд╛рдереИ рдЕрд░реБрдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдкрдирд┐ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрдпреЛред
DDP YOGA NOW рд▓реЗ--рджрд┐рдирдХреЛ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд┐рдВрдЧрдорд╛ рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫ, рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕, рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рднрд┐рдбрд┐рдпреЛрд╣рд░реВ, рд╡реНрдпрдВрдЬрдирд╣рд░реВ, рд░ рдПрдХ рдЖрд╡рд░реНрддреА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд╢реБрд▓реНрдХрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░реЗрд░рдХ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рдкреБрд╕реНрддрдХрд╛рд▓рдпрдорд╛ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреЗ рдХреНрд╖рдорддрд╛рдХреЛ рд╕рд╛рдеред
рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд▓рд┐рдиреЗ рд╕реНрд╡рдд: рдирд╡реАрдХрд░рдг рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛
рез,,, резреи рдорд╣рд┐рдирд╛ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛рд╣рд░реВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫрдиреНред
рднреБрдХреНрддрд╛рдиреА рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХреНрд░реЗрдбрд┐рдЯ рдХрд╛рд░реНрдбрдорд╛ рдЦрд░реАрджрдХреЛ рдкреБрд╖реНрдЯрд┐рдХрд░рдгрдорд╛ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдЪрд╛рд░реНрдЬ рдЧрд░рд┐рдиреЗрдЫред рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реБрдиреЗ рднрдиреНрджрд╛ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд░рджреНрдж рд╣реБрдиреНрдЫред рдирд╡реАрдХрд░рдг рдЧрд░реНрджрд╛ рдореВрд▓реНрдпрдорд╛ рдХреБрдиреИ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдЫреИрдиред рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛рд╣рд░реВ рд╣рд╛рдореНрд░реЛ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдмреНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫ рд░ рдЦрд╛рддрд╛ рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧреНрд╕рдорд╛ рд╕реНрд╡рдд: рдирд╡реАрдХрд░рдг рдмрдиреНрджред рдПрдХрдЪреЛрдЯрд┐ рдЦрд░рд┐рдж рдЧрд░рд┐рдПрдкрдЫрд┐, рдлрд┐рд░реНрддрд╛рдХреЛ рд░рдХрдо рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдирдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рднрд╛рдЧрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдЫреИрди
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЕрдХреНрдЯреЛрдмрд░ реирей
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА