Healthy Recipes & Meal Planner

वजन घटाने र भोजन योजनाकार को लागी हाम्रो स्वस्थ व्यञ्जनहरु तपाइँ हरेक दिन वजन घटाने को लागी ३ स्वादिष्ट स्वस्थ व्यंजनहरु दिनुहुन्छ कि तपाइँ ३० मिनेट भन्दा कम मा पकाउन सक्नुहुन्छ।

10. १०,००० भन्दा धेरै खुसी प्रयोगकर्ताहरु
Ight वजन घटाने भोजन योजनाकार
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1000+ वजन घटाने को लागी स्वस्थ व्यञ्जनहरु

केहि कारणहरु तपाइँ वजन घटाने र भोजन योजनाकार अनुप्रयोग को लागी हाम्रो स्वस्थ व्यञ्जनहरु लाई माया गर्नुहुनेछ:

♥ अनुप्रयोग मुक्त छ
Ess कम अधिक छ: ३ स्वादिलो ​​स्वस्थ व्यञ्जनहरु हरेक दिन वजन घटाने को लागी।
♥ हाम्रा व्यञ्जनहरु स्वस्थ व्यंजनहरु बाट शाकाहारी व्यंजनहरु, शाकाहारी व्यंजनहरु केटो व्यञ्जनहरु बाट भिन्न हुन्छन्
+ १२+ आंतरायिक उपवास योजनाहरु
♥ उपवास ट्रयाकर र दैनिक प्रेरणा
Inter आंतरायिक उपवास र वजन घटाने को लागी आहार योजना
Rem अनुस्मारक समारोह संग पानी ट्रयाकर
The आंतरायिक उपवास ट्रयाकर र स्वस्थ व्यञ्जनहरु को निरन्तर विकास
Men पुरुष र महिलाहरु को लागी वजन घटाने को लागी भोजन योजनाकार
Muscle मांसपेशी निर्माण/तौल प्रशिक्षण को लागी आदर्श
Gan शाकाहारी, शाकाहारी र सामान्य स्वस्थ व्यञ्जनहरु
Dish चरण-दर-चरण निर्देशन सुनिश्चित गर्न को लागी प्रत्येक पकवान एक निश्चित आगो सफलता हो
Personal तपाइँको व्यक्तिगत मनपर्ने व्यञ्जनहरु बचत गर्नुहोस्
Your आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनहरु साझा गर्नुहोस् र तपाइँका साथीहरु संग पकाउनुहोस्
Weight तौल घटाउने र आहार योजना को लागी तपाइँको भोजन योजनाकार, तपाइँको अनुरूप प्राप्त गर्नुहोस्
Multiple धेरै व्यञ्जनहरु बाट तपाइँको किनमेल सूची बनाउनुहोस्
Calc एक नजर मा क्यालकुलेटर र पोषण जानकारी सेवा
Weight तौल घटाउने र आंतरायिक उपवास व्यञ्जनहरु कुकबुक, हरेक हप्ता नयाँ व्यञ्जनहरु को लागी एक स्वस्थ स्वस्थ व्यंजनहरु
Tips पोषण र आंतरायिक उपवास को बारे मा सुझाव र चाल को धेरै

eating स्वस्थ खाना र आन्तरिक उपवास को दीर्घकालीन लाभ ।

Weight वजन घटाने को लागी सबैभन्दा प्राकृतिक तरीका
Weight लामो समय मा आदर्श वजन बनाए
Immune प्रतिरक्षा सेल पुनर्जीवन को माध्यम बाट प्रतिरक्षा प्रणाली को बढावा
Metabol तौल घटाउने चयापचय उत्तेजना र शरीर को बोसो को भण्डार को जलाएर
● उपवास शरीर मा detoxification प्रक्रियाहरु को उपयोग गर्न मा मदद गर्दछ
● आंतरायिक उपवास अधिक ऊर्जा, सुधार एकाग्रता, राम्रो छाला र शान्त निद्रा दिन्छ
Heart मुटु रोग र मधुमेह जस्ता रोगहरु लाई रोक्छ
Aller एलर्जी र सूजन संग मद्दत गर्न सक्छ
Anti प्राकृतिक विरोधी बुढ्यौली प्रक्रिया सक्रिय गर्नुहोस्

हाम्रो अनुप्रयोग न केवल तौल घटाउन को लागी स्वस्थ व्यंजनहरु प्रदान गर्दछ, तर यो पनि सुझावहरु र तौल घटाउने, आंतरायिक उपवास, स्वस्थ खाने र अन्य धेरै विषयहरु को बारे मा धेरै।

तौल घटाउने र वजन घटाने को लागी स्वस्थ व्यञ्जनहरु को लागी हाम्रो भोजन योजनाकार संग हामी सकेसम्म धेरै समय बचाउन को लागी कि तौल गुमाउनु एक यातना बन्दैन। पेशेवरहरु वा गृहिणीहरु को लागी आदर्श।

तौल घटाउने को लागी आहार योजना: हाम्रो आहार योजना तपाइँ स्वस्थ नुस्खा सुझावहरु र धेरै धेरै सुझावहरु र युक्तिहरु स्वस्थ मा तपाइँको मूल्यहरु (उचाई, तौल, उमेर, लि gender्ग र धेरै धेरै) को आधार मा एक उपयुक्त आहार योजना बनाउँछ।

कसरी आन्तरिक उपवास काम गर्छ?
आंतरायिक उपवास छिटो वजन घटाने को लागी साबित भएको छ। जब तपाइँको ग्लाइकोजन उपवास को दौरान समाप्त हुन्छ, तपाइँको शरीर ketosis सक्रिय - शरीर को "बोसो जलाउने मोड"। यो बोसो जलाउने एक प्रभावकारी तरीका हो।

के स्वस्थ खाना र आन्तरिक उपवास सुरक्षित छ?
हो। यो वजन घटाने को लागी सबैभन्दा प्राकृतिक र सुरक्षित तरीका हो। अध्ययनले देखाउँछ कि लगातार खानाले शरीरलाई पाचनबाट ब्रेक लिनबाट रोक्छ - र यसले मधुमेह जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरु निम्त्याउँछ। जब तपाइँ उपवास गर्नुहुन्छ, बस खाना बाट एक ब्रेक लिनुहोस्। यसो गरेर, तपाइँ तपाइँको जिगर बाट तनाव लिनुहुनेछ।

उपवास ट्रयाकर मेरो लागी उपयुक्त छ?
उपवास ट्र्याकर बिभिन्न आंतरायिक उपवास योजनाहरु प्रदान गर्दछ र शुरुआती र अनुभवी मानिसहरु साथै पुरुष र महिलाहरु को लागी उपयुक्त छ। यो तपाइँको योजना को माध्यम बाट मार्गदर्शन गर्दछ। तपाइँ आफ्नो आहार परिवर्तन गर्न को लागी छैन - यो सजिलो छ। यदि तपाइँ १ years बर्ष मुनिका वा गर्भवती हुनुहुन्छ, यदि तपाइँ स्तनपान गराईरहनुभएको छ, स्वास्थ्य समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ वा तौल कम छ, कृपया उपवास गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।