FitPPL: Push Pull Legs Routine

न्यूनतम प्रगति संग जिम मा घण्टा खर्च?
हरेक दिन उही दिनचर्याबाट बोर र उत्प्रेरित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ?
आफ्नो फिटनेस यात्रा ट्रयाक राख्न संघर्ष?

FitPPL तपाईको व्यक्तिगत पुश पुल लेग एक्सरसाइज रुटिन ट्र्याकर हो जुन तपाईको कसरतलाई रूपान्तरण गर्न, मांसपेशीको वृद्धिलाई अनुकूलन गर्न, र बल प्राप्ति बढाउनको लागि यहाँ छ, प्रत्येक जिम सत्र अधिकतम उत्पादक छ भन्ने ग्यारेन्टी गर्दै। FitPPL को साथ, तपाईंले पुश-पुल-लेग्स दिनचर्याको शक्ति पत्ता लगाउनुहुनेछ र तपाईंले कल्पना गरेको भन्दा छिटो आफ्नो सपनाको शरीर प्राप्त गर्नुहुनेछ।

पुश पुल लेग स्प्लिट के हो?

पुश पुल लेग्स वर्कआउट एक तालिम विभाजन हो जसले प्रशिक्षण दिनहरूलाई तीनवटा छुट्टाछुट्टै कोटीहरूमा विभाजन गर्छ: पुश एक्सरसाइज, पुल एक्सरसाइज र खुट्टा एक्सरसाइज।
यस प्रकारको कसरत विभाजनले सन्तुलित दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ, विभिन्न आन्दोलन ढाँचाहरूसँग प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्दै।


पुश पुल लेगका फाइदाहरू

- PPL विभाजनहरूले तपाईंलाई समान दिनहरूमा समान मांसपेशी समूहहरू संयोजन गर्न अनुमति दिन्छ।
- पुश-पुल लेग प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूले प्रशिक्षण सत्रहरू बीचको पर्याप्त रिकभरी समय प्रदान गर्दछ, भले पनि तपाईं छ-दिनको विभाजनमा हुनुहुन्छ।
- उच्च अनुकूलन