Yoga | Down Dog

डाउन डगको साथ तपाईले आफ्नो चटाईमा आउँदा हरेक पटक नयाँ योग अभ्यास पाउनुहुनेछ। निम्न पूर्व-रेकर्ड गरिएका भिडियोहरूको विपरीत, डाउन डगले तपाईंलाई उही कसरत बारम्बार गर्न दिँदैन। 60,000 भन्दा बढी विभिन्न कन्फिगरेसनहरूसँग, डाउन डगले तपाईंलाई मनपर्ने योग अभ्यास निर्माण गर्ने शक्ति दिन्छ!

शुरुआती मैत्री
हाम्रो शुरुआती 1 स्तरमा तपाईंको आफ्नै घरको आराममा सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको योग यात्रा सुरु गर्नुहोस्!

धेरै अभ्यास प्रकारहरू
Vinyasa, Hatha, कोमल, Restorative, र Yin अन्वेषण गर्नुहोस्।

आफ्नो ढाड दुखाइ कम गर्नुहोस्
हाम्रा सबै अभ्यासहरूले तपाइँको पछाडि बलियो बनाउन र तन्काउन काम गर्दछ - यदि तपाइँ थप चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ विशेष रूपमा ब्याकबेन्ड्स, ब्याक स्ट्रेन्थ, वा कम ब्याक स्ट्रेचहरूलाई लक्षित गर्न बुस्ट सुविधा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

आवाजहरू छान्नुहोस्
आफूलाई मन पर्ने आवाजद्वारा निर्देशित हुन ६ फरक योग शिक्षकहरूबाट छान्नुहोस्।

गतिशील परिवर्तन संगीत
तपाईंको सास फेर्दा उठ्ने र झर्ने सङ्गीत।

यन्त्रहरू बीच सिंक गर्नुहोस्
तपाईंका सबै यन्त्रहरूमा स्वचालित रूपमा सिङ्क हुन्छ।

बूस्ट सुविधा
तपाइँको अभ्यासलाई निश्चित स्थानमा केन्द्रित गर्न 19 विभिन्न शरीर क्षेत्रहरू मध्येबाट प्राथमिक र माध्यमिक वृद्धि चयन गर्नुहोस्। ती सबै मार्फत घुमाएर आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्।

मन पराइएको र बहिष्कृत पोजहरू
"जस्तै" सम्भावना बढाउनको लागि तिनीहरू तपाईंको अभ्यासमा देखा पर्नेछ। "डिसलाइक" पोज र तिनीहरू तपाईंको अभ्यासमा कहिल्यै देखा पर्दैनन्।

ट्रान्जिसन गति र लम्बाइ होल्ड गर्नुहोस्
ट्रान्जिसन स्पीड (एउटा पोज र अर्को बीचमा सार्नको लागि समयको मात्रा) र होल्ड लम्बाइ (तपाईले पोजमा बिताउनुभएको समय) लाई फरक पारेर तपाईंको लागि काम गर्ने गति डिजाइन गर्नुहोस्।

धेरै भाषाहरू
हाम्रा ६ अङ्ग्रेजी बोल्ने आवाजहरूका अतिरिक्त, सबै योग अभ्यासहरू ६ अन्य भाषाहरूमा उपलब्ध छन्!

"म तपाईको एपलाई माया गर्छु। म एक चिकित्सक हुँ र म यो मेरो बिरामीहरूलाई सधैं सिफारिस गर्छु, चिन्ता र आतंक विकारबाट पीडितहरूलाई कम ढाड दुख्नेहरूलाई। योगलाई मेरो जीवनमा पुन: ल्याएकोमा म तपाईंलाई पर्याप्त धन्यवाद दिन सक्दिन-यसलाई पहुँचयोग्य, पहुँचयोग्य र सुविधाजनक बनाएको छ।" -जेम्स

"यसलाई माया गर्नुहोस्, सधैं जस्तै। तिमिहरुले मेरो जीवन बदलिदियौ। म अब टी-रेक्स होइन र म ढाड दुखाइ बिना सार्न सक्छु। धन्यवाद :) "-शेरोन

"पुनर्स्थापना मोड मेरो 71 वर्ष पुरानो शरीरको लागि उपयुक्त छ!" - मार्गरेट

"म यो अभ्यासको गुणस्तरसँग पूर्ण रूपमा उत्साहित छु। मलाई स्टुडियोमा भएको जस्तो लाग्यो र म साँच्चै पसिनाले निथ्रुक्क र चुनौतीपूर्ण थिएँ। राम्रो काम!" - एमिली

"केवल एक यिन सत्र पछि, म मेरो लचिलोपनमा * ठूलो * भिन्नता महसुस गर्न सक्छु।" - अलेक्जान्ड्रा
डाउन डगका नियम र सर्तहरू https://www.downdogapp.com/terms मा फेला पार्न सकिन्छ
डाउन डगको गोपनीयता नीति https://www.downdogapp.com/privacy मा फेला पार्न सकिन्छ