Elite HRV: Wellness & Fitness

के तपाइँ तपाइँको तनाव र कल्याण को निगरानी गर्न को लागी एक सही र प्रयोग गर्न को लागी सजिलो हृदय दर परिवर्तनशीलता (HRV) ट्र्याकिङ एप खोज्दै हुनुहुन्छ?

Elite HRV कल्याण एपले तपाइँलाई तपाइँको तनाव, रिकभरी, र कल्याणको गहिरो बुझाइ दिन्छ।

आज नै एप डाउनलोड गर्नुहोस्:
- बर्नआउट रोक्नुहोस् र कल्याण सुधार गर्नुहोस्
- तपाइँको प्रशिक्षण र रिकभरी अनुकूलन गर्नुहोस्
- तनाव कम गर्नुहोस् र रोगको जोखिम भविष्यवाणी गर्नुहोस्
- लचिलोपन बढाउनुहोस् र आफ्नो स्नायु प्रणाली सन्तुलन
- अस्तित्व मोड (लडाई वा उडान) बाट बाहिर र रिकभरी मोडमा जानुहोस्
- पुरानो सूजन को स्रोत पहिचान गर्नुहोस्
- जवाफदेही रहनुहोस् र वस्तुगत रूपमा आफ्नो लक्ष्य तिर प्रगति मापन गर्नुहोस्।

एलिट HRV कल्याण एप व्यक्तिगत प्रयोगको लागि निःशुल्क छ।

HRV-सक्षम सेन्सर आवश्यक छ
-सबै मिल्दो HRV सेन्सरहरू: http://www.elitehrv.com/compatible-devices
-ब्लुटुथ 4.0 सिफारिस गरिएको छ। ANT+ केही उपकरणहरूको लागि समर्थित छ।

"तपाईको रिकभरी मापन गर्न र तपाइँको प्रशिक्षण अभिप्रायबाट भावनात्मक पूर्वाग्रह लिने उत्कृष्ट तरिका। संख्याहरूलाई कुरा गर्न दिनुहोस्।"

Elite HRV ले प्रश्नहरूको जवाफ दिएर अनुमानलाई हटाउँछ:
-के म पर्याप्त गुणस्तरीय निद्रा पाइरहेको छु?
- के मैले आज आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ?
-के म बर्नआउटको जोखिममा छु?
-के मैले मेरो अन्तिम कसरत पछि राम्रोसँग रिकभर गरें?
- के म आज कडा धक्का दिन सक्छु?

शुद्धता हाम्रो पहिलो प्राथमिकता हो
--> हाम्रो शुद्धता 5-लीड ईईजीसँग तुलना गर्न सकिन्छ, HRV विश्लेषणको लागि सुनको मानक। यो हार्वर्ड मेडिकल स्कूल र कोलम्बिया विश्वविद्यालय सहित 115+ विश्वविद्यालयहरु संग हाम्रो अनुसन्धान साझेदारी मार्फत सटीकता को लागी लगातार परीक्षण गरिन्छ। एप एलिट एथलीटहरू, डाक्टरहरू, पुलिस, फायर, सैन्य कर्मचारीहरू र उनीहरूको भलाइ र प्रदर्शन सुधार गर्न खोज्ने व्यक्तिहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ।

HRV बायोफिडब्याकको साथ तपाईंको तनाव प्रतिक्रिया पुन: जोड्नुहोस्
--> डा. लेह लागोसको १०-हप्ताको निर्देशित बायोफिडब्याक ब्रेथिङ कार्यक्रममा विशेष पहुँच पाउनुहोस् "हार्ट ब्रीथ माइन्ड: तनावलाई जित्न र सफलता हासिल गर्न आफ्नो हृदयलाई तालिम दिनुहोस्।" डा. लागोसले आफ्ना बिरामी र ग्राहकहरूलाई आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रण गर्न, राम्रो निद्रा लिन, तनावमा लचिलोपन बनाउन र उनीहरूको मानसिक र शारीरिक कार्यसम्पादन सुधार गर्न मद्दत गर्न यो कार्यक्रम प्रयोग गर्नुहुन्छ।

महत्त्वपूर्ण एप सुविधाहरू:
+ दैनिक HRV र बिहानको तयारी स्कोर
+ स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली (ANS) ब्यालेन्स गेज
+ HRV मेट्रिक्स (समय-डोमेन र फ्रिक्वेन्सी-डोमेन)
+ निर्देशित सास फेर्न
+ HRV बायोफिडब्याक प्रशिक्षण
+ टोली कोचिङ प्लेटफर्म

यदि तपाईं parasympathetic प्रबल वा सहानुभूति प्रधान हुनुहुन्छ भने पत्ता लगाउनुहोस् - के तपाईं लगातार लडाई वा उडान (तनाव) मोडमा हुनुहुन्छ? र तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई तुरुन्तै सन्तुलित गर्न र गहिरो निद्राको लागि तपाईंलाई प्राइम गर्न सास फेर्ने प्रविधिहरू सिक्नुहोस्।

Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS), Fibromyalgia, Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) र पुरानो दुखाइबाट तपाईंको रिकभरी यात्राको क्रममा प्रगति निगरानी गर्नुहोस्।

किन एलिट HRV छनौट गर्ने?
+ HRV पढाइहरू 60 सेकेन्ड जति थोरै लाग्छ
+ स्वचालित संकेत सफाई र कलाकृति हटाउने
+ सबैभन्दा ठूलो HRV डाटाबेसबाट जनसंख्या डाटा
+ तपाईंको HR र HRV डाटा निर्यात गर्नुहोस्
+ सुरक्षित ब्याकअप
+ गोल्ड मानक HRV शुद्धता

एलिट HRV तालिम शिखरहरू, हेड्स अप हेल्थ, फाइनल सर्ज, स्ट्रभा, गुगल फिट, र स्पोर्ट ट्र्याकहरूसँग एकीकृत हुन्छ।

प्रत्यक्ष HRV बायोफिडब्याक सुविधाहरू समावेश छन्:
+ अनुनाद/सहयोग सास फेर्ने पेसर
+ वास्तविक समय / प्रत्यक्ष HRV नेत्रहीन चार्ट गरिएको
+ अडियो र भिजुअल सास फेर्ने पेसर
+ तपाईंको व्यक्तिगत अनुनाद आवृत्तिमा सास फेर्ने पेसर सेट गर्नुहोस्

थप उपयोगी प्रचलन र विश्लेषणको लागि प्रासंगिक डेटाको साथ आफ्नो HRV स्कोरहरू सजिलै ट्याग गर्नुहोस् र व्यवस्थित गर्नुहोस्।

अनुकूलन ट्यागहरू सिर्जना गर्नुहोस् वा ट्यागहरूबाट छनौट गर्नुहोस् जस्तै:
+ व्यायाम र RPE
+ निद्रा ट्र्याकिङ
+ मूड
+ रगत ग्लुकोज
+ शारीरिक तौल
+ ऊर्जा र पीडा मूल्याङ्कन
+ अनुकूलन प्रयोगकर्ता-परिभाषित ट्यागहरू
+ र थप!

ट्यागहरू प्रयोग गरेर तपाईंले हृदय गति रिकभरी (HRR), पोस्ट-व्यायाम कूल डाउन, रक्सीको प्रभावहरू, वा तपाईंले कल्पना गर्न सक्ने कुनै पनि कुराको बारेमा ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।

टोलीहरूको लागि एलिट HRV
तपाईंको HRV डेटा तपाईंको कोच, डाक्टर, प्रशिक्षक, वा समूह नेतामा स्वचालित रूपमा सिंक गर्नुहोस्। टोलीहरू, समूहहरू र जिमहरूले आफ्ना सदस्यहरूको डेटा सबै एकै ठाउँमा विश्लेषण गरेर प्रत्येक दिन घण्टा बचत गर्नेछन्।

अब एलिट HRV कल्याण एप डाउनलोड गर्नुहोस्!