Intermittent Fasting Tracker

शुरुवातकर्ताहरूका लागि हाम्रो अन्तरिम उपवास ट्र्याकर एपले तपाईंलाई हरेक दिन 3 स्वादिष्ट स्वस्थ व्यंजनहरू दिन्छ जुन तपाईंले 30 मिनेट भन्दा कममा पकाउन सक्नुहुन्छ।

शुरुवातकर्ताहरूका लागि 16:8 रुकाउने उपवास ट्र्याकर एपले तपाईंलाई स्वस्थ बानीहरू सहितको नयाँ जीवनशैलीमा मार्गदर्शन गर्नेछ। तपाईंले प्रभावकारी रूपमा वजन गुमाउनुहुनेछ र थप सक्रिय महसुस गर्नुहुनेछ! कुनै आहार र यो-यो प्रभाव छैन।

चरण-दर-चरण निर्देशनहरूको साथ, व्यञ्जनहरू सबैका लागि सफल हुनेछन्!

तौल घटाउनका लागि तपाईंले हाम्रो १६:८ अन्तरिम उपवास ट्र्याकर एपलाई मन पराउने केही कारणहरू:

♥ हाम्रो एप नि: शुल्क छ
♥ कम अधिक छ: हरेक दिन 3 स्वादिष्ट स्वस्थ व्यञ्जनहरु।
♥ रेसिपीहरू कम कार्बोहाइड्रेट देखि स्वस्थ व्यञ्जनहरूमा ढिलो कार्बोहाइड्रेटमा भिन्न हुन्छन्
♥ १२+ अन्तरिम उपवास योजनाहरू
♥ विरामी उपवास ट्रयाकर र दैनिक प्रेरणा
♥ नियमित उपवास र सफा खाने को लागी दैनिक सुझावहरू
♥ अन्तरिम उपवास, स्वस्थ र तौल घटाउनको लागि भोजन योजना
♥ रिमाइन्डर प्रकार्य संग पानी ट्रयाकर
♥ उपवास ट्रयाकर, कम carb र स्वस्थ व्यञ्जनहरु को निरन्तर विकास
♥ पुरुष र महिलाहरूको लागि वजन घटानेको लागि भोजन योजनाकार
♥ मांसपेशी निर्माण / वजन प्रशिक्षण को लागी आदर्श
♥ शाकाहारी, शाकाहारी र सामान्य स्वस्थ व्यञ्जनहरु
♥ चरण-दर-चरण निर्देशनहरू सुनिश्चित गर्नका लागि प्रत्येक डिश निश्चित-आगो सफलता हो
♥ आफ्नो व्यक्तिगत मनपर्ने व्यञ्जनहरु बचत गर्नुहोस्
♥ आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनहरु साझा र आफ्नो साथीहरु संग पकाउनुहोस्
♥ आफ्नो कम कार्बोहाइड्रेट र स्वस्थ भोजन योजना प्राप्त गर्नुहोस्, तपाईं अनुरूप
♥ धेरै व्यञ्जनहरु बाट आफ्नो किनमेल सूची सिर्जना गर्नुहोस्
♥ एक नजर मा क्याल्कुलेटर र पोषण जानकारी सेवा गर्दै
♥ एक पूर्ण कम कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ र बीच-बीचमा उपवास कुकबुक, हरेक हप्ता नयाँ रेसिपीहरू
♥ पोषण र कम कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ र बीच-बीचमा उपवासको बारेमा धेरै सुझाव र युक्तिहरू

🚀अन्तरन्तर उपवास र स्वस्थ व्यंजनहरूको दीर्घकालीन फाइदाहरू।

● नियमित उपवास तौल घटाउने सबैभन्दा प्राकृतिक तरिका हो
● लामो अवधिमा आदर्श वजन कायम राख्नुहोस्
● नियमित उपवासले हेल्दीसिसको समयमा प्रतिरक्षा कोशिका पुनर्जन्म मार्फत प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउँछ
● चयापचय उत्तेजना र शरीरको बोसो भण्डारहरू जलाएर वजन घटाउने वृद्धि
● उपवासले शरीरमा डिटोक्सिफिकेशन प्रक्रियाहरू प्रयोग गर्न मद्दत गर्छ
● रुकावट उपवासले थप ऊर्जा, सुधारिएको एकाग्रता, राम्रो छाला र शान्त निद्रा दिन्छ
● हृदय रोग र मधुमेह जस्ता रोगहरू रोक्छ
● एलर्जी र सूजन संग मद्दत गर्न सक्छ
● प्राकृतिक एन्टी-एजिङ प्रक्रिया सक्रिय गर्नुहोस्

हाम्रो एपले 1000+ स्वस्थ व्यञ्जनहरू मात्र प्रदान गर्दैन, तर वजन घटाने, बीच-बीचमा उपवास, कम कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ र अन्य धेरै विषयहरूको बारेमा धेरै सुझाव र चालहरू पनि प्रदान गर्दछ।

तौल घटाउने, स्वस्थ व्यञ्जनहरू र किनमेल सूचीको लागि हाम्रो भोजन योजनाकारको साथ, हामी सकेसम्म धेरै समय बचत गर्ने प्रयास गर्छौं ताकि वजन घटाउनु यातना नबनोस्। पेशेवर वा गृहिणीहरूको लागि आदर्श।

तौल घटाउनको लागि स्वस्थ भोजन योजनाकार: हाम्रो भोजन योजनाले तपाइँलाई तपाइँको मान (उचाई, तौल, उमेर, लिङ्ग र अधिक) को आधारमा कम कार्बोहाइड्रेट र स्वस्थको विषयमा रेसिपी सुझावहरू र धेरै थप सुझावहरू र युक्तिहरू सहित उपयुक्त स्वस्थ आहार योजना सिर्जना गर्दछ।

अन्तरिम उपवास कसरी काम गर्छ?
अन्तरिम उपवासले छिटो तौल घटाउने साबित भएको छ। जब तपाईंको ग्लाइकोजन उपवासको समयमा समाप्त हुन्छ, तपाईंको शरीरले हेल्दीसिस सक्रिय गर्दछ - शरीरको "फ्याट बर्निङ मोड"। यो बोसो जलाउन एक प्रभावकारी तरिका हो।

के अन्तरिम उपवास सुरक्षित छ?
हो। यो तौल घटाउने सबैभन्दा प्राकृतिक र सुरक्षित तरिका हो। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि लगातार खानाले शरीरलाई पाचनबाट ब्रेक लिनबाट रोक्छ - र यसले मधुमेह जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ। जब तपाईं उपवास गर्नुहुन्छ, बस खानाबाट विश्राम लिनुहोस्। यसो गर्दा, तपाईंले आफ्नो कलेजोबाट तनाव हटाउनुहुनेछ।

के फास्टिङ ट्र्याकर मेरो लागि उपयुक्त छ?
हाम्रो फास्टिङ ट्र्याकरले विभिन्न अन्तरिम उपवास योजनाहरू प्रदान गर्दछ र शुरुवातकर्ता र अनुभवी व्यक्तिहरूका साथै पुरुष र महिलाहरूको लागि उपयुक्त छ। यसले तपाइँको योजना मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ। तपाईंले आफ्नो आहार परिवर्तन गर्नु पर्दैन - यो सजिलो छ। यदि तपाईं 18 वर्ष मुनिको हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुनुहुन्छ, यदि तपाईं स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ, स्वास्थ्य समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ वा कम तौल हुनुहुन्छ भने, कृपया उपवास गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।