Home Workout Six Pack Abs

यो एक एप हो जुन तपाईंलाई धेरै व्यायाम र गुणस्तर भिडियो प्रदान गर्दछ र तपाईंको विस्तृत कार्य निर्देशनहरू तपाईंको घर workouts को आनन्द लिन र फिट प्राप्त गर्न।
पुरुषहरूको लागि होम कसरत तपाईंको कोर abs को प्रशिक्षित गर्न डिजाइन गरिएको छ र विशेष मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षित गर्न workouts समावेश गर्दछ र प्रत्येक मांसपेशिहरु समूह 3 कठिनाई को स्तर ("आसान", "मध्यवर्ती", "कडा") को हुन्छन्।
तपाईं प्रशिक्षित गर्न सक्नुहुन्छ:
* आर्म्स, यो मांसपेशियों समूहले burpees, धक्का, बज देखा planks, triceps डुबकी हीरा धक्का माथि आदि।
* छातीमा यो समूह रिवर्स क्रन्च, ब्रर्पी, कोबरा, फ्लोर र आदिमा ट्रिस्स समावेश गर्दछ।
* पैदल मा यो समूह पर्खाल बैठ, ब्वाल उठाइन्छ, स्क्वाट, अग्नि हाइड्रोन्ट, साइड फेफड़ों, स्क्वाट, पुल र आदि।
* छ प्याक र abs कसरतमा यो समूह क्रस आर्म क्रन्च, प्लक, कैंची, साइकल क्रन्च, पर्वत क्लिमर र आदि समावेश छन्।
* बटमा यो समूहले पैदल लिफ्टहरू, पाइल स्क्वाट्स, स्क्वाट र इत्यादिसँग जोडिएको छ।
   माथि उल्लेखित सबै गृह कार्यविधिहरूसँग गुणवत्ता भिडियो र पाठ निर्देशनहरू छन्।
तपाईं जाँच गर्न सक्नुहुनेछ कि कुन पेशी समूह तपाईंले प्रशिक्षण लिनुभयो र "क्यालेन्डर" स्क्रिनमा कति लामो समयसम्म।
घर कसरत ejercicios र पुरुषहरु को लागि abs र वजन घटाने अनुप्रयोग को मुख्य विशेषताहरु निम्नलिखित छन्
* कुनै उपकरण आवश्यक छैन
* इन्टरफेस प्रयोग गर्न सजिलो
* कठिनाईको तीन तह
* कसरत भिडियोहरू
* कसरत आवाज गाइड
* व्यायामका लागि पृष्ठभूमि सङ्गीत
  पुरुषहरु को फिटनेस एप को उपयोग गर्न को लागी छह पैक Abs Ejercicios पुरुषहरु को लागि तपाईं आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरु लाई प्राप्त गर्न र वांछित शरीर को निर्माण गर्न सक्छन्। सबै अभ्यासहरू गुणस्तर पाठ र आवश्यक ग्राफिक्स छन्।
 हामीले पृष्ठभूमि कार्य संगीत थपेका छौं र तपाईंको workouts को गुणस्तर सुधार गर्न अभ्यास गर्न आवाजहरू।
साथै एप 28 दिन अनुप कसरत चुनौती हो जसको तपाईंलाई तपाईंको इच्छित अनुप प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।