UpLife: Mental Health Therapy

तपाईंको आफ्नै चिकित्सक बन्नुहोस् र UpLife को साथ राम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागि आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।

UpLife एउटा एप मात्र होइन; यो व्यावसायिक मनोवैज्ञानिकहरूबाट आत्म-सुधार यात्राहरूको साथ मानसिक स्वास्थ्यको लागि तपाईंको व्यक्तिगत गाइड हो। UpLife माइन्डफुलनेस, ध्यान, र संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) को प्रमाणित प्रविधिहरू मार्फत तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्न डिजाइन गरिएको हो। दिनको १५ मिनेट मात्रै, आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य, तनावबाट राहत, र आत्म-हेरचाहलाई माथि उठाउन यात्रा भनिने विभिन्न पाठ्यक्रमहरूमा लाग्नुहोस्।

किन अपलाइफ रोज्ने?
- मार्गदर्शन र थेरापी: CBT मा आधारित र मनोवैज्ञानिकहरू द्वारा बनाईएको आत्म-थेरापी यात्राहरू पहुँच गर्नुहोस्।
- प्रमाण-आधारित: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) मा आधारित।
- दैनिक अनुष्ठानहरू: छोटो, प्रभावशाली 15-मिनेट सत्रहरू तपाईंको दैनिक जीवनमा आत्म हेरचाह फिट हुन्छन्।
- व्यापक उपकरणहरू: निर्देशित ध्यानदेखि अन्तरक्रियात्मक प्रश्नहरू र बानी ट्र्याकिङसम्म।

एक दिन मात्र 15 मिनेट मा आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्

UpLife सबैका लागि डिजाइन गरिएको हो। तपाईं चिन्ता कम गर्न, आत्म-सम्मान बढाउन वा तनावबाट राहत पाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हाम्रो एपले CBT मार्फत तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्ने दिशामा संरचित मार्ग प्रदान गर्दछ। हाम्रा अन्तरक्रियात्मक सत्रहरू, अडियो र भिडियो दुवै सामग्रीहरू समावेश गर्दै, आत्म-हेरचाहलाई आकर्षक र पहुँचयोग्य बनाउँदछ।

तपाईंले UpLife भित्र के पाउनुहुनेछ:
- अन्तर्क्रियात्मक सेल्फ केयर यात्राहरू: मनोवैज्ञानिकहरूसँग बनाइएको र CBT सिद्धान्तहरूमा आधारित तपाईंको दिमागलाई शान्त पार्न र तपाईंको विचारहरूलाई केन्द्रित गर्न।
- अन्तरक्रियात्मक उपकरणहरू: पोडकास्ट, ध्यान र व्यायामको साथ दैनिक जीवनमा CBT र माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्न डिजाइन गरिएको।
- बानी ट्र्याकर: तपाईंको दिनचर्यामा नयाँ, सकारात्मक अनुष्ठानहरू इम्बेड गर्न मद्दत गर्दछ।
- मुड र कल्याण स्क्रीनिंग: ट्र्याक गर्न र दैनिक भावनात्मक उतार-चढ़ाव पत्ता लगाउन।

UpLife तपाईंको दैनिक साथी हो:
- तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन
- आफ्नो मूड सुधार
- आत्म-सम्मान, प्रेरणा, सजगता बढाउँदै
- व्यक्तिगत संकटहरू नेभिगेट गर्दै
- सम्बन्ध गुणस्तर सुधार
- समर्पित आत्म-हेरचाह अभ्यास

एक नजर मा सुविधाहरू:
- मनोविज्ञान पाठ्यक्रमहरू: छोटो, दैनिक सत्रहरू, CBT बाट कार्ययोग्य अन्तरदृष्टिहरूले भरिएको।
- माइन्डफुलनेस र ध्यान: तपाइँको मुड सुधार गर्न तपाइँको जीवनमा निर्बाध रूपमा फिट हुने प्रविधिहरू।
- अन्तरक्रियात्मक उपकरणहरू: मुड र बानी ट्र्याकरहरू तपाईंलाई तपाईंको आत्म-थेरापी यात्रामा मद्दत गर्न।
- सरल व्याख्याहरू: आत्म-थेरापीले मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ भनेर बुझ्नुहोस्।

UpLife लाई CBT-आधारित सेल्फ थेरापी र जीवनको राम्रो गुणस्तरको लागि गाइड बन्न दिनुहोस्। चरण-दर-चरण निर्देशनहरू र सरल व्याख्याहरूको साथ, तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा काम गर्न कहिल्यै सजिलो भएको छैन।

सदस्यता विकल्प र सर्तहरू:

अस्वीकरण: यो अनुप्रयोगले कुनै पनि चिकित्सा उपचार प्रस्ताव गर्दैन। यस एप मार्फत प्रस्तुत गरिएका सबै जानकारी शैक्षिक र सल्लाहकार उद्देश्यका लागि मात्र हो। हामी दृढताका साथ यो एप प्रयोग गरेर, र कुनै पनि चिकित्सा निर्णय गर्नु अघि डाक्टरको सल्लाह खोज्न सिफारिस गर्छौं।

यदि अनुप्रयोग युक्रेनी स्टोरबाट स्थापना गरिएको थियो - यो पूर्ण रूपमा निःशुल्क छ।

अन्य सबै देशहरूको लागि:

हामी धेरै सदस्यता विकल्पहरू प्रस्ताव गर्दछौं ताकि तपाईं आफ्नो लागि सही छनौट गर्न सक्नुहुन्छ (मासिक पहुँच नवीकरण, त्रैमासिक पहुँच नवीकरण, र वार्षिक पहुँच नवीकरण)। तपाइँको सुविधाको लागि, सदस्यता समाप्ति मिति भन्दा पहिले 24-घण्टा अवधि भित्र स्वत: नवीकरण गर्न सेट गरिएको छ। तपाईंले आफ्नो iTunes खाता सेटिङहरूबाट कुनै पनि समयमा आफ्नो सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ, तर अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भागको लागि फिर्ताहरू प्रदान गरिने छैन। खरिद पुष्टिकरणमा तपाईंको iTunes खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। नि:शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको भाग, यदि प्रस्ताव गरिएको छ भने, जब प्रयोगकर्ताले त्यस प्रकाशनको सदस्यता खरिद गर्दछ, जहाँ लागू हुन्छ, जफत गरिनेछ।

हामी तपाईंको प्रतिक्रियाको कदर गर्छौं:
तपाईंको यात्रा हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ। हामी सुझाव र रचनात्मक आलोचना स्वागत गर्दछौं। हामीलाई सहयोगको लागि वा आफ्नो अनुभव साझा गर्न [email protected] मा सम्पर्क गर्नुहोस्।

गोपनीयता नीति: https://uplife.app/privacy_policy/
सेवाका सर्तहरू: https://uplife.app/terms_of_use/

UpLife आजै डाउनलोड गर्नुहोस् र तपाईलाई खुशी, स्वस्थ बनाउनको लागि पहिलो कदम चाल्नुहोस्।