Habit Calendar: Habits Tracker

आफ्नो दैनिक संकल्प, बानी र दिनचर्या पालन गर्न कठिनाई भइरहेको छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ! अध्ययनहरूले भन्छ कि यदि तपाइँ यसलाई दैनिक ट्र्याक गर्नुहुन्छ भने तपाइँ एक दिनचर्यालाई राम्रोसँग पालन गर्न सक्नुहुन्छ। बानी क्यालेन्डरले एक वा बढी गतिविधिहरू ट्र्याक गर्न सजिलो बनाउँछ! तपाईंले ट्र्याक गर्न चाहनुभएको एक वा बढी गतिविधिहरू/बानीहरू थपेर सुरु गर्नुहोस्। प्रत्येक दिन क्यालेन्डर तान्नुहोस् र यदि तपाईंले कार्य पूरा गर्नुभयो वा गर्नुभयो भने मात्र चिन्ह लगाउनुहोस्। आफ्नो कार्यसम्पादन मूल्याङ्कन गर्न कुनै पनि समय रिपोर्ट प्राप्त गर्नुहोस्।

यदि तपाईं असल बानीहरू बढाउने र खराब बानीहरू हटाउने तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, जेम्स क्लियरको एटोमिक ह्याबिट्स पुस्तकलाई सन्दर्भ गर्नुहोस्। आणविक बानीहरूमा टाँसिने एउटा महत्त्वपूर्ण उपकरण भनेको यो प्रयोग गर्न सजिलो बानी क्यालेन्डर जस्तो बानी ट्र्याकर प्रयोग गर्नु हो आफ्नो उपलब्धिहरू दैनिक रूपमा चिन्ह लगाउन।

बहु पुनरावर्ती कार्यहरू ट्र्याक गर्न, बानीहरू वा घटनाहरू दोहोर्याउनको लागि बानी पात्रो प्रयोग गर्न सजिलो। यो शक्तिशाली रिपोर्टिङ सुविधाहरू संग आउँछ। यो गतिविधि लग को रूपमा पनि दोब्बर हुन्छ।

क्यालेन्डर चिन्ह लगाउने दिनहरूमा छोएर वा स्वाइप गर्न जत्तिकै सजिलो छ। यदि आवश्यक भएमा तपाईले दिनको लागि अतिरिक्त टिप्पणी/टिप्पणी थप्न सक्नुहुन्छ। कार्य प्रवृत्ति, बानी पालना, कर्मचारी उपस्थिति आदि बुझ्न कुनै पनि समय रिपोर्टहरू उत्पन्न गर्नुहोस्।

केहि चीजहरू तपाईलाई यो उपयोगी लाग्न सक्छ:

1) बानीहरूको पालना ट्र्याक गर्नुहोस् (बानी स्ट्रेक्स / चेनहरू)
२) घर वा कार्यालयमा हाजिरी लगाउनुहोस्
3) ट्र्याक गर्नुहोस् यदि अखबार, दूध आदि सही रूपमा डेलिभर गरिएको थियो
४) आफ्नो चलचित्र वा किनमेल यात्राको लग राख्नुहोस्