SCY for Runners

तपाइँको रनमा गति थप्न र तपाइँको PB लाई हराउन चाहानुहुन्छ तर कहाँ सुरु गर्ने थाहा छैन?

यदि तपाईं धावक हुनुहुन्छ भने, धावकहरूको लागि बल, कन्डिसन र योग (SCY) तपाईंले खोजिरहनुभएको जवाफ हो! यो एक धावक (कार्ला मोलिनारो, ग्रेट ब्रिटेनको लम्बाइ ल्यान्ड्स एन्ड देखि जोन ओ'ग्रोट्स सम्म दौडने महिला विश्व कीर्तिमान धारक) द्वारा धावकहरूका लागि डिजाइन गरिएको हो जसले तपाईंलाई बलियो, छिटो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा ती निगलहरू टाढा राख्न मद्दत गर्दछ!

SCY यस प्रकारको पहिलो सदस्यता हो जसले तपाईंलाई धावकको रूपमा कसरी सुधार गर्ने भनेर मात्र सिकाउँदैन, तर यसलाई ताजा र रोचक राख्छ, र सन्तुलन खोज्न प्रोत्साहन दिन्छ। म दौडन चाहन्छु। म केक खान चाहन्छु!

SCY सदस्यतामा सामेल हुनुहोस् र;

· आफूलाई धावकको रूपमा विश्वास गर्नुहोस्,

· फेरि दौडने आफ्नो प्रेम खोज्नुहोस्,

· तपाईलाई खुशी पार्ने समुदायको हिस्सा बन्नुहोस्।



सदस्यता सुविधाहरू:

· प्रत्येक हप्ता धावक सत्रका लागि योग।

· साप्ताहिक प्रगतिको साथ हरेक महिना शक्ति र कन्डिसनिङ सत्र।

· हाम्रो सक्रिय समुदाय र Strava समूह पहुँच। यो साँच्चै विशेष छ र धेरै प्रेरणा र समर्थन ल्याउँछ!

· प्रत्येक महिना प्रश्नोत्तर सत्र - तपाइँको सबै दौड, योग र शक्ति सम्बन्धी प्रश्नहरू सोध्नको लागि एक समर्पित ठाउँ।

· विशेष अतिथि सत्रहरू जहाँ तपाईं "विज्ञहरूलाई सोध्न सक्नुहुन्छ"।

· हातले छानिएका अद्भुत साझेदारहरूसँग छुटहरू।

कार्ला मोलिनारो द्वारा आयोजित सबै कार्यक्रमहरूमा 24 घण्टा प्रारम्भिक पंक्षी पहुँच र सबै चलिरहेको रिट्रीट र शिविरहरूमा १०% छुट।


एपका विशेषताहरू:

ब्राउज गर्नको लागि सयौं व्यावसायिक शक्ति, कन्डिसनिङ, योग, प्रश्नोत्तर र बोनस कक्षाहरू, विशेष गरी कुनै पनि सीप स्तरका धावकहरूका लागि डिजाइन गरिएको।

· आफ्नो iPhone वा iPad बाट कक्षाहरू हेर्नुहोस् वा AirPlay र Chromecast मार्फत आफ्नो TV मा कास्ट गर्नुहोस्।

· नि:शुल्क ७ दिनको परीक्षणको साथ प्रिमियम सदस्यता। जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।


"एक पेशेवर धावक र एक दौड प्रशिक्षकको रूपमा, मलाई थाहा छ स्ट्रेन्थ कन्डिसनिङ र योगले चोटपटक रोक्न मात्र मद्दत गर्दैन, यसले तपाईंलाई बलियो, छिटो र अधिक कुशल धावक पनि बनाउँछ। मलाई यो पनि थाहा छ कि एक धावकको रूपमा म सबै गर्न चाहन्छु। म घरमा बस्न र मेरो औंलाहरू पुग्न प्रयास गर्दै बस्न चाहन्न! ” - कार्ला मोलिनारो

"SCY एक पूर्ण खेल परिवर्तनकर्ता हो। मैले वर्षौंदेखि मेरो प्रशिक्षणमा शक्ति कन्डिसन र योगलाई समावेश गर्ने प्रयास गरेको छु, तर भर्खरै यो यति बोरिंग पाएको छु कि मैले हार मान्नु अघि दुई हप्ता भन्दा बढी गर्न सकिनँ। तर यी भिडियोहरू धेरै उत्तेजक छन्, सजिलैसँग फिट हुनको लागि पर्याप्त छोटो, सबै प्रकारका एथलीटहरूका लागि डिजाइन गरिएको छ, यदि चाहियो भने समायोजन गर्न सकिन्छ। अभ्यास धेरै अद्वितीय र गतिशील छन्। मलाई कार्लाको उत्साह मन पर्छ, र अन्य योग शिक्षकहरूले सहज रूपमा गर्ने केही पोजहरूमा जान संघर्ष गर्नु ठीक छ। मलाई मन पर्छ कि यो विशेष गरी मलाई राम्रोसँग दौडन र चोटमुक्त बनाउनको लागि डिजाइन गरिएको हो "- करेन, SCY सदस्य

"यो ठूलो इनामको साथ सानो प्रतिबद्धता हो। मैले अरू कतै पनि धावकहरूको लागि साधारण योग वा S&C अनुसार फेला पारेको छैन। यो राम्रो छ कि यो धेरै चरम छैन - लगभग सबैले भाग लिन सक्षम हुनेछन्। त्यहाँ आफ्नो खुट्टा प्राप्त गर्न सक्षम हुने कुनै अपेक्षा छैन। तपाईको टाउको पछाडि ..." - जेमी, SCY सदस्य

"SCY ले मलाई नयाँ धावकको रूपमा आत्मविश्वास दिएको छ र म अझ बलियो र स्वस्थ महसुस गर्छु। कार्ला कुनै पनि प्रश्नको जवाफ दिनमा उत्कृष्ट छिन् र धेरै उपयोगी सुझावहरू छन्। समुदायले SCY मा पनि राम्रो महसुस गर्छ।" - सोफी, SCY सदस्य

प्रिमियम सदस्यतालाई मासिक वा वार्षिक स्वत: नवीकरण सदस्यता चाहिन्छ जुन एप भित्र खरिद गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं नयाँ सदस्य हुनुहुन्छ भने, तपाईंले कुनै पनि भुक्तान नगरी नि:शुल्क ७-दिनको परीक्षण प्राप्त गर्नुहुनेछ। सबै भुक्तानीहरू खरिदको पुष्टिमा तपाईंको iTunes खातामा शुल्क लगाइनेछ। हालको बिलिङ चक्रको अन्त्य हुनुभन्दा कम्तिमा 24-घन्टा अघि बन्द नभएसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्। तपाईंको खातालाई हालको बिलिङ चक्रको अन्त्य हुनुभन्दा 24 घण्टा भित्र नवीकरणको लागि शुल्क लगाइनेछ। खरिद पछि आफ्नो खाता सेटिङहरूमा गएर तपाईंको सदस्यताहरू व्यवस्थित र स्वत: नवीकरण बन्द गर्न सकिन्छ।

गोपनीयता नीति र नियम र सर्तहरू: https://www.carlamolinaro.com/terms