Bench Gym Log: Workout Tracker

बेन्च जिम लग सबैभन्दा उन्नत जिम भारोत्तोलन लग र कसरत ट्रयाकर कहिल्यै सिर्जना गरिएको छ। तपाईंलाई आफ्नो कार्यसम्पादन अधिकतम बनाउन मद्दतको लागि यो ग्राउन्ड अपबाट डिजाइन गरिएको थियो। चाहे तपाइँ एक शुरुआती वा एक अनुभवी लिफ्टर हुनुहुन्छ, बेन्चले शक्तिशाली उपकरणहरू, विस्तृत प्रगति ट्र्याकिङ, र तपाइँको workouts लाई अझ प्रभावकारी बनाउन एक सहज व्यायाम योजनाकार प्रदान गर्दछ। आफ्नो कसरत लगाउनुहोस्, शक्ति ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंको वजन प्रशिक्षण योजना गर्नुहोस्, र तपाईंको प्रतिनिधिहरू गणना गर्नुहोस्—सबै एउटै एपमा। बेन्च एपको साथ, तपाइँ तपाइँको जिम प्रदर्शन सुधार गर्न र तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न आवश्यक सबै चीजहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ।

विशेषताहरु:

सहज कसरत इन्टरफेस सजिलै संग सेट लग, आफ्नो बल प्रगति ट्र्याक, र आफ्नो भारोत्तोलन निगरानी।

तपाईंको लिफ्टिङलाई सही रूपमा ट्र्याक गर्न र तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू हिट गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नका लागि रिप काउन्टर।

वजन प्रशिक्षण, पावरलिफ्टिङ, र शरीर सौष्ठव को लागी 400 भन्दा बढी अभ्यास संग व्यापक व्यायाम सूची।

बल र भोल्युम चार्टहरू जुन स्वचालित रूपमा तपाइँको कसरत डेटाबाट उत्पन्न हुन्छ, तपाइँलाई तपाइँको प्रगति मा अन्तर्दृष्टि दिदै।

तपाइँको आवश्यकता अनुसार तपाइँको workouts लाई अनुकूलित गर्न अनुकूलन अभ्यासहरू सिर्जना गर्नुहोस् र ट्र्याक गर्नुहोस्।

तपाईंको कसरतहरू लग गर्न, लक्ष्यहरू सेट गर्न, र समयसँगै तपाईंको भारोत्तोलन प्रगति ट्र्याक गर्न कसरत जर्नल।

जिम तालिका योजनाकार जसले तपाईंलाई आफ्नो कसरत व्यवस्थित गर्न र लगातार परिणामहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

मांसपेशी सक्रियता चार्टहरूले तपाईंलाई मांसपेशी असंतुलन रोक्न र तपाईंको प्रशिक्षणमा सही मांसपेशीहरूलाई लक्षित गर्न मद्दत गर्दछ।

अफलाइन मोड कसरत ट्र्याक गर्न र तथ्याङ्क हेर्न कुनै पनि समय, कहीं पनि।

स्वचालित सिङ्किङले तपाइँको कसरत लग र प्रगति सबै यन्त्रहरूमा सुरक्षित रूपमा भण्डारण र पहुँचयोग्य छ भनी सुनिश्चित गर्दछ।

कसरत आवृत्ति, व्यायाम भोल्युम, मांसपेशी समूह भोल्युम, र थपको लागि अनुकूलन लक्ष्यहरू।

सार्वजनिक कसरत साझेदारी र डाउनलोड गर्नुहोस्, र बलियोलिफ्ट 5x5 कसरत वा 5/3/1 कसरत जस्ता आफ्नै कसरत कार्यक्रमहरू पनि सिर्जना गर्नुहोस्।

तपाईंको कसरत डेटा र तथ्याङ्कहरू नि: शुल्क भारोत्तोलन एपसँग पहुँच गर्नुहोस्, जुन व्यायाम ट्र्याकर र जिम कसरत योजनाकार सुविधाहरूसँग पूर्ण रूपमा एकीकृत छ।
किन बेन्च जिम लग? बेन्च तपाईंको पूर्ण जिम कसरत ट्रयाकर र व्यायाम लग हो। यो एक मात्र एप हो जुन तपाईंले आफ्नो तौल प्रशिक्षणको ट्रयाक राख्न, आफ्नो कसरतको योजना बनाउन, र आफैलाई नयाँ शक्ति सीमाहरूमा धकेल्न आवश्यक छ। चाहे तपाइँ तपाइँको बेन्च प्रेस, डेडलिफ्ट, वा कुनै अन्य व्यायाम ट्र्याक गर्दै हुनुहुन्छ, बेन्चले तपाइँलाई तपाइँको फिटनेस यात्रा को शीर्ष मा रहन मद्दत गर्दछ।

नि:शुल्क कसरत ट्र्याकर पाउनुहोस् र आज आफ्नो कसरत तालिका ट्र्याक गर्न सुरु गर्नुहोस्। बेन्चको साथ, तपाईंले आफ्नो अनुकूलन कसरत कार्यक्रम निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ, जिम दिनचर्या सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले गर्नुहुने प्रत्येक लिफ्टको विस्तृत लग राख्न सक्नुहुन्छ। चाहे तपाईं पावरलिफ्टिङमा हुनुहुन्छ वा सामान्य शक्ति प्रशिक्षणमा, बेन्च एप तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न र तपाईंको प्रदर्शन सुधार गर्ने उत्तम तरिका हो।

अहिले बेन्च डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो कसरतको नियन्त्रण लिनुहोस्। ट्र्याक, लग, र लिफ्ट पहिले जस्तो कहिल्यै!