My QuitBuddy

तपाइँ छोड्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको छोड्ने मिति सम्म काम गर्दै हुनुहुन्छ वा अहिले छोड्न तयार हुनुहुन्छ, माई क्विटबडी तपाइँ तपाइँको छोड्ने यात्राको जुनसुकै चरणमा हुनुहुन्छ र तपाइँलाई धुम्रपान र भाप-मुक्त रहन मद्दत गर्न अनुकूलित गर्न सकिन्छ।

मेरो QuitBuddy ले तपाईंलाई सबैभन्दा कठिन समयमा मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तृष्णाहरू हटाउन सहयोगी सुझावहरू र अवरोधहरूद्वारा; तपाईंको प्रगति चार्ट गर्न ट्र्याकिङ प्रणाली; र धुम्रपान र भाप सेवनले तपाईंको स्वास्थ्यमा पार्ने प्रभावहरू बुझ्न आवश्यक सबै तथ्यहरू।

सफलताका कथाहरू, अनुभवहरू र उपयोगी सुझावहरूका साथ तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ साथीहरूको सम्पूर्ण समुदाय छ।

तपाईले कति पैसा बचत गरिरहनु भएको छ र तपाईको फोक्सोले कति खराब चीजहरू बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे राम्रो महसुस गर्नुहोस्। समयको साथ, बचत हेर्नुहोस् र परिणामहरू ढेर गर्न थाल्छन्।

तपाईंले कुनै पनि दिन कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने आधारमा सबै छोड्ने यात्राहरू उतार-चढावहरूले भरिएका हुन्छन्। ती दिनहरूमा जब तपाईंका चाहनाहरू बलियो हुन्छन्, तपाईंलाई पार गर्न मद्दतको लागि विचलितहरू र सुखदायक इमेजरी उपलब्ध हुन्छन्।

छोड्नु गाह्रो हुन सक्छ र धेरैजसो मानिसहरूले अन्ततः राम्रोको लागि छोड्नु अघि धेरै पटक प्रयास गर्छन्।

मेरो QuitBuddy बाटो को हरेक पाइला तपाईं संग छ।

एक्लै नछोड्नुहोस्। आज नि:शुल्क My QuitBuddy एप डाउनलोड गर्नुहोस्।

मुख्य विशेषताहरु:
'अहिले छोड्नुहोस्', 'पछि छोड्नुहोस्' वा 'छोड्न जारी राख्नुहोस्' को लागि तयारी गर्नुहोस्।
- आफ्नो लक्ष्य सेट गर्नुहोस् र छोड्न को लागी आफ्नो प्रेरणा बुझ्नुहोस्।
- साथी वा परिवारलाई मनोनयन गर्नुहोस् जसलाई तपाईले कठिन समयमा कल गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंको प्रगति हेर्नुहोस्, प्रत्येक दिन, घण्टा र मिनेटको गणना सहित तपाईं धुम्रपान- र भाप-मुक्त रहनु भएको छ र तपाईंले कति पैसा बचत गर्नुभयो।
- तपाईंको यात्राको पहिलो ३० दिनको लागि, तपाईंले एप खोल्दा तपाईंले एउटा उपयोगी टिप प्राप्त गर्नुहुनेछ।
- तपाईंले कुनै पनि खतरा टाइम्स मनोनयन गर्न सक्नुहुन्छ र मेरो QuitBuddy तपाईंलाई ट्रयाकमा राख्न सम्पर्कमा आउनेछ।
- मेरो QuitBuddy ले लालसाको कुनै पनि क्षणहरूमा तपाईंको दिमाग र हातहरू कब्जा गर्नको लागि विचलितहरूको दायराको साथ मद्दत गर्दछ।
- My QuitBuddy को साथ छोड्ने अन्य व्यक्तिहरूबाट उपयोगी सन्देशहरू पढ्नुहोस् र अरूलाई पढ्नको लागि आफ्नो सन्देश छोड्नुहोस्।
- यदि तपाइँलाई थप ब्याकअप चाहिन्छ भने, तपाइँ एपबाट सिधै 13 7848 (13 QUIT) मा Quitline मा कल गर्न सक्नुहुन्छ।