doze: goodnight mind for teens

विशेष गरी युवा वयस्कहरूको लागि डिजाइन र विकसित! डोज एक नि: शुल्क निद्रा सेल्फ कोचिङ एप हो जसले तपाईंलाई राम्रो रातको आराम प्राप्त गर्न सहयोग गर्ने लक्ष्य राख्छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको निद्राको ढाँचा राम्रोसँग बुझ्न र सुधारको लागि परिवर्तन गर्न सक्षम बनाउँछ। डोज निद्रा वैज्ञानिकहरूको नेतृत्वमा र क्यानाडाली स्वास्थ्य अनुसन्धान संस्थानहरू द्वारा वित्त पोषित अनुसन्धान परियोजनामा ​​आधारित छ। यो अनुसन्धान-व्युत्पन्न र मान्य एप युवा वयस्कहरूसँग सह-डिजाइन गरिएको थियो र व्यक्तिगत निद्रा चिन्ताहरूको लागि अनुकूल बनाइएको थियो।

यस्ले कसरी काम गर्छ:
- दुई हप्ताको लागि एक निद्रा डायरी पूरा गर्नुहोस् ताकि तपाइँ आफ्नो निद्रा बानीहरू जान्न सक्नुहुन्छ
- हामी तपाइँलाई तपाइँको निद्रा कसरी सुधार गर्ने बारे प्रतिक्रिया दिनेछौं, र तपाइँ राम्रो निद्राको लागि योजना बनाउन सक्नुहुन्छ
-आफ्नो निद्रा योजना कोसिस गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि तपाईको निद्रा दुई हप्ता पछि कसरी सुधार भएको छ!

डोज एप पूर्णतया नि: शुल्क छ, आज यसलाई प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो निद्रा स्वास्थ्य व्यवस्थापनको चार्ज लिनुहोस्!