WHOOP

WHOOP एक पहिरन योग्य हो जसले निद्रा, तनाव, रिकभरी, तनाव, र स्वास्थ्य बायोमेट्रिक्स 24/7 ट्र्याक गर्दछ, तपाइँलाई तपाइँको उत्कृष्ट प्रदर्शन अनलक गर्न मद्दत गर्न तपाइँको लक्ष्यहरु मा आधारित व्यक्तिगत कोचिंग प्रदान गर्दछ। WHOOP स्क्रिन रहित छ, त्यसैले तपाईंको सबै डेटा WHOOP एपमा रहन्छ — तपाईंको स्वास्थ्यमा ध्यान भंग-रहित फोकसको लागि। WHOOP एपलाई WHOOP पहिरन योग्य चाहिन्छ।

WHOOP ले तपाइँको गतिविधि ट्र्याक गर्नु भन्दा बढी गर्छ - यसले तपाइँको डेटालाई स्पष्ट अर्को चरणहरूमा अनुवाद गर्दछ। WHOOP ले तपाईंको शरीरको अद्वितीय फिजियोलोजीमा विशेष रूपमा क्यालिब्रेट गर्नको लागि तपाईंको बायोमेट्रिक्स 24/7 क्याप्चर गर्दछ, त्यसपछि तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्नको लागि कुन ब्यवहारहरू अपनाउने भन्नेसम्म सुत्ने समयदेखि सबै कुरा सिफारिस गर्छ।

यसले कसरी काम गर्छ यहाँ छ:

निद्रा: हरेक रात, WHOOP ले तपाइँको शरीरलाई चाहिने निद्राको तुलनामा तपाइँको निद्राको मापन गरेर तपाइँको निद्राको प्रदर्शन गणना गर्दछ। तपाईं 0 देखि 100% सम्म निद्राको स्कोरमा ब्यूँझनुहुनेछ। Sleep Planner ले तपाईंलाई अर्को दिन आफ्नो कार्यसम्पादनलाई अप्टिमाइज गर्न कहिले ओछ्यानमा जानुपर्छ भन्ने जानकारी दिन्छ। अब, WHOOP 4.0 को रिलीज संग, Sleep Planner ले पनि तपाईंलाई ब्यूँझाउन सक्छ जब तपाईंले सही समय सेट गर्नुभयो, एक पटक तपाईं आफ्नो निद्रा लक्ष्यमा पुग्नुभयो, वा जब तपाईं शान्त, कम्पन ह्याप्टिक अलार्म प्रयोग गरेर पूर्ण रूपमा निको हुनुहुनेछ।

स्ट्रेन: WHOOP ले तपाईको गतिविधि ट्र्याक गर्नु भन्दा बढि काम गर्दछ - यसले 0 देखि 21 सम्मको दैनिक स्ट्रेन स्कोर गणना गर्न तपाईले आफ्नो दिनभरि कति शारीरिक र मानसिक तनाव दिनुहुन्छ मापन गर्दछ। WHOOP ले तपाईको हृदय र मांसपेशी भार दुबै मापन गर्दछ, मापन पनि गर्दछ। तपाइँको शक्ति प्रशिक्षण को प्रभाव, तपाइँ तपाइँको शरीर मा राख्नुभएको माग को सबै भन्दा व्यापक दृष्टिकोण दिन को लागी। हरेक दिन, Strain Target ले तपाइँको रिकभरी स्कोरको आधारमा तपाइँको इष्टतम लक्ष्य परिश्रम दायरालाई तपाइँको रिकभरी बलिदान नगरीकन तपाइँको लाभलाई अधिकतम बनाउन मद्दत गर्न सिफारिस गर्दछ।

तनाव: WHOOP ले तपाइँलाई तपाइँको तनाव बारे दैनिक अन्तर्दृष्टि दिन्छ, र यसलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न विज्ञान-समर्थित प्रविधिहरू। 0-3 बाट वास्तविक-समयको तनाव स्कोर प्राप्त गर्नुहोस्, र तपाईंको स्कोरको आधारमा, प्रदर्शनको लागि आफ्नो सतर्कता बढाउन, वा तनावपूर्ण क्षणमा विश्राम बढाउनको लागि श्वासप्रश्वास सत्र छनौट गर्नुहोस्। ट्रिगरहरू पहिचान गर्न समयको साथ तपाईंको तनाव प्रवृत्तिहरू हेर्नुहोस्।

रिकभरी: WHOOP ले तपाइँलाई तपाइँको हृदय गति परिवर्तनशीलता, आराम गर्ने मुटुको दर, निद्रा, र श्वासप्रश्वासको दर मापन गरेर तपाइँ प्रदर्शन गर्न कत्तिको तयार हुनुहुन्छ थाहा दिन्छ। तपाईंले 0 देखि 100% को स्केलमा दैनिक रिकभरी स्कोर प्राप्त गर्नुहुनेछ। जब तपाइँ हरियोमा हुनुहुन्छ, तपाइँ तनावको लागि तयार हुनुहुन्छ, जब तपाइँ पहेंलो वा रातोमा हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षण कार्यक्रमको मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्छ।

व्यवहार: 140 भन्दा बढी दैनिक बानी र व्यवहारको प्रभाव ट्र्याक गर्नुहोस्, जस्तै रक्सी सेवन, औषधि, तनाव, र थप, यी विभिन्न व्यवहारहरूले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्दछ वा चोट पुर्याउँछ भनेर राम्रोसँग बुझ्नको लागि।

WHOOP कोच: तपाईंको स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र मागमा उच्च व्यक्तिगत, विशिष्ट-तपाई-उत्तरहरू प्राप्त गर्नुहोस्। तपाइँको अद्वितीय बायोमेट्रिक डेटा, प्रदर्शन विज्ञान मा नवीनतम, र OpenAI को प्रविधि को प्रयोग गरेर, WHOOP कोचले तपाइँलाई थकित महसुस गरिरहनु भएको कारण प्रशिक्षण योजना देखि सबै कुरामा प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्दछ।

WHOOP एपमा तपाईले अरू के गर्न सक्नुहुन्छ:

• विवरणहरू खोल्नुहोस्: हृदय गति क्षेत्रद्वारा आफ्ना गतिविधिहरूको ब्रेकडाउन हेर्नुहोस्, र तपाईंको व्यवहार, तालिम, योजनाहरू र थप कुराहरू समायोजन गर्न एक पटकमा 6 महिनासम्म निद्रा, तनाव र रिकभरीका प्रवृत्तिहरू हेर्नुहोस्।
• टोलीमा सामेल हुनुहोस्: टोलीमा सामेल भएर उत्प्रेरित र जवाफदेही रहनुहोस्। एपमा आफ्नो टोलीका साथीहरूसँग सीधै कुराकानी गर्नुहोस्, वा प्रशिक्षकको रूपमा, तपाईंको टोलीको प्रशिक्षण कस्तो भइरहेको छ हेर्नुहोस्
• Health Connect: WHOOP तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको विस्तृत दृश्यका लागि गतिविधिहरू, स्वास्थ्य डेटा, र थप कुराहरू सिंक गर्न Health Connect सँग एकीकृत हुन्छ।
• मद्दत प्राप्त गर्नुहोस्: सदस्यता सेवाहरू एपबाट सीधै तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिन उपलब्ध छन्

WHOOP ले सामान्य फिटनेस र कल्याण उद्देश्यका लागि डिजाइन गरिएका उत्पादनहरू र सेवाहरू प्रदान गर्दछ। WHOOP उत्पादनहरू र सेवाहरू चिकित्सा उपकरणहरू होइनन्, कुनै रोगको उपचार वा निदान गर्ने उद्देश्यले होइन, र व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। WHOOP उत्पादनहरू र सेवाहरू मार्फत उपलब्ध सबै सामग्री सामान्य जानकारी उद्देश्यका लागि मात्र हो।