Stressbuoy: Manage your stress
इन-एप खरिदहरू
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
आफ्नो भित्री शान्त पत्ता लगाउनुहोस्: ट्र्याक, व्यवस्थापन र तनाव रूपान्तरण
के तपाई तनावमा हुनुहुन्छ तर अनिश्चित हुनुहुन्छ किन वा यसले तपाईको जीवनलाई कसरी असर गरिरहेको छ? Stressbuoy एप यहाँ छ तपाईको तनाव बुझ्न, लुकेका भावनात्मक प्रभावहरु पर्दाफास गर्न, र तपाईको मानसिक कल्याणको नियन्त्रण लिन तपाईलाई सशक्त बनाउनको लागि मार्गदर्शन गर्न।
*तपाईंको दैनिक तनाव र आनन्द ट्र्याक गर्नुहोस्* द्रुत र सजिलो दैनिक चेक-इनहरूको साथ, तपाईंको तनाव, आनन्द, मुड, ऊर्जा, र निद्रा स्तरहरू निगरानी गर्नुहोस्। तपाईंको भावना र बानीहरूले समयको साथ तपाईंको कल्याणलाई कसरी असर गर्छ भन्ने स्पष्ट चित्र प्राप्त गर्नुहोस्।
*व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि र हिडन भावनात्मक स्वास्थ्य* स्ट्रेसबुयले तपाइँको तनावको ढाँचाको विश्लेषण गर्दछ, तपाइँका भावनाहरूले कसरी तपाइँको शरीर र दिमागलाई चुपचाप असर गरिरहेको हुन सक्छ भनेर प्रकट गर्दछ। तपाइँको तनाव के चलाउँछ र तपाइँ तपाइँको भावनात्मक सन्तुलन कसरी पुन: दावी गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे कार्ययोग्य अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्।
*अनुकूल कार्यक्रमहरूको साथ तनाव कम गर्नुहोस्* स्ट्रेस डिटोक्स, ३० दिनमा डिस्ट्रेस, वा Journey in Joy जस्ता संरचित यात्राहरूमा लाग्नुहोस्, तपाईंलाई चिन्ता हटाउन र भित्री सन्तुलन प्राप्त गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। हाम्रो क्युरेट गरिएका कार्यक्रमहरू, 21 दिनको उत्थान माइन्डफुलनेस सहित, सकारात्मक दिमाग परिवर्तन, विश्राम, र कल्याणमा केन्द्रित छन्।
*माइन्डफुलनेस: आफ्नो दिमाग शान्त गर्नुहोस् र तनाव प्रक्रिया गर्नुहोस्*
50% भन्दा बढी ध्यान नि: शुल्क संग, तपाईं वर्तमान क्षणमा "Shed Stress," "Unwind," र "Simly Be" मा निर्देशित अभ्यासहरूको दायरा सजिलैसँग पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ। लचिलोपन निर्माण गर्दा काम र सम्बन्ध तनाव जस्ता विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्नुहोस्।
*व्यक्तिगत जर्नल: प्रतिबिम्बित, एक्सप्रेस र अन्वेषण*
व्यक्तिगत जर्नल सुविधाले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरू, विचारहरू, र दैनिक अनुभवहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्न निर्देशित प्रम्प्टहरू प्रदान गर्दछ। तपाईं पाठ मार्फत वा अर्थपूर्ण क्षणहरू खिच्न छविहरू थपेर स्वतन्त्र रूपमा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ।
*सुत्ने समय कथाहरू: आराम गर्नुहोस् र शान्त निद्रामा बहाव गर्नुहोस्*
वयस्कहरूका लागि हाम्रो सुत्ने समयका कथाहरू सुविधाले तपाईंलाई पुरातन महाकाव्यहरू र विश्वभरका कालातीत कथाहरूबाट प्रेरित सुखदायक कथाहरू ल्याउँछ। यी शान्त कथाहरू तपाईंलाई आराम गर्न, तपाईंको दिमागलाई आराम गर्न र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
*फिट रहनुहोस्: आफ्नो हिड्ने र कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्*
हाम्रो ट्र्याकिङ सुविधाको साथ स्वस्थ बानीहरू बनाउनुहोस्, तपाईंलाई सक्रिय र ग्राउन्ड राख्नको लागि डिजाइन गरिएको। समय वा चरणहरूमा आधारित दैनिक हिड्ने लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, वा तपाईंको मनपर्ने कसरतहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।
*ब्रेक: आफ्नो दिमाग र शरीरलाई ताजा गर्नुहोस्*
हाम्रो ब्रेक्स सुविधाको साथ रिचार्ज गर्न एक क्षण लिनुहोस्। बिल्ट-इन टाइमर प्रयोग गर्नुहोस् ध्यान गर्न, प्रतिबिम्बित गर्न, दिमाग परिवर्तनहरू प्राप्त गर्न, वा केवल तपाईंको सास फेर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न। चाहे तपाईलाई छिटो मानसिक रिसेट वा गहिरो आरामको क्षण चाहिन्छ, यी निर्देशित ब्रेकहरूले तपाईलाई तनावबाट टाढा जान मद्दत गर्दछ र स्फूर्ति र पुनः केन्द्रित महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
*आत्म-प्रतिबिम्ब: तपाईंको भित्री परिदृश्य नेभिगेट गर्नुहोस्*
आत्म-प्रतिबिम्ब सुविधाले निर्देशित आत्मनिरीक्षण प्रदान गर्दछ, तपाईंलाई आफ्नो विचार र भावनाहरू गहिरो रूपमा अन्वेषण गर्न आमन्त्रित गर्दछ। सावधानीपूर्वक तयार गरिएका प्रश्नहरू मार्फत, तपाईंले आफ्नो आन्तरिक परिदृश्यको जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, अन्तर्दृष्टिहरू उजागर गर्दै जसले अझ बढी आत्म-जागरूकता र स्पष्टतातर्फ लैजान्छ।
किन पर्खने? आज आफ्नो तनाव नियन्त्रण गर्नुहोस्! आफ्नो भित्री परिदृश्य बुझ्नुहोस्, लुकेको तनावबाट मुक्त हुनुहोस्, र थप आनन्दित जीवन जिउन सुरु गर्नुहोस्।
Stressbuoy एपले कुनै विज्ञापन र आधारभूत सुविधाहरू र सामग्री बिना नि:शुल्क संस्करण प्रदान गर्दछ। प्रिमियम संस्करणले उन्नत सुविधाहरू र सामग्री अनलक गर्छ।
हाम्रो बारेमा - हामी एक सानो टोली हो, संसारभर फैलिएको छ। हामी स्वयं-वित्त पोषित छौं र एप र सर्भरहरूको चलिरहेको लागतको लागि आफैले तिर्छौं। हामीसँग बाहिरका लगानीकर्ता छैनन् । हामी केवल तपाईलाई Stressbuoy बाट खुशी पार्ने आशा गर्दछौं, ताकि तपाईले Stressbuoy Premium प्राप्त गरेर हामीलाई समर्थन गर्ने निर्णय गर्नुभयो।
Stressbuoy माया गर्नुहुन्छ? - हामीलाई मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, समीक्षा छोड्नुहोस् वा हामीलाई [email protected] मा इमेल गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो प्रतिक्रिया सिधै एप भित्र छोड्न सक्नुहुन्छ।
Stressbuoy डाउनलोड गरेर, तपाईंले End-User License Agreement (EULA) स्वीकार गर्नुहुन्छ, जुन एप्पलको मानक EULA हो https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, Stressbuoy का नियम र सर्तहरूको अतिरिक्त। https://www.stressbuoy.com/terms र गोपनीयता नीति https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
के तपाई तनावमा हुनुहुन्छ तर अनिश्चित हुनुहुन्छ किन वा यसले तपाईको जीवनलाई कसरी असर गरिरहेको छ? Stressbuoy एप यहाँ छ तपाईको तनाव बुझ्न, लुकेका भावनात्मक प्रभावहरु पर्दाफास गर्न, र तपाईको मानसिक कल्याणको नियन्त्रण लिन तपाईलाई सशक्त बनाउनको लागि मार्गदर्शन गर्न।
*तपाईंको दैनिक तनाव र आनन्द ट्र्याक गर्नुहोस्* द्रुत र सजिलो दैनिक चेक-इनहरूको साथ, तपाईंको तनाव, आनन्द, मुड, ऊर्जा, र निद्रा स्तरहरू निगरानी गर्नुहोस्। तपाईंको भावना र बानीहरूले समयको साथ तपाईंको कल्याणलाई कसरी असर गर्छ भन्ने स्पष्ट चित्र प्राप्त गर्नुहोस्।
*व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि र हिडन भावनात्मक स्वास्थ्य* स्ट्रेसबुयले तपाइँको तनावको ढाँचाको विश्लेषण गर्दछ, तपाइँका भावनाहरूले कसरी तपाइँको शरीर र दिमागलाई चुपचाप असर गरिरहेको हुन सक्छ भनेर प्रकट गर्दछ। तपाइँको तनाव के चलाउँछ र तपाइँ तपाइँको भावनात्मक सन्तुलन कसरी पुन: दावी गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे कार्ययोग्य अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्।
*अनुकूल कार्यक्रमहरूको साथ तनाव कम गर्नुहोस्* स्ट्रेस डिटोक्स, ३० दिनमा डिस्ट्रेस, वा Journey in Joy जस्ता संरचित यात्राहरूमा लाग्नुहोस्, तपाईंलाई चिन्ता हटाउन र भित्री सन्तुलन प्राप्त गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। हाम्रो क्युरेट गरिएका कार्यक्रमहरू, 21 दिनको उत्थान माइन्डफुलनेस सहित, सकारात्मक दिमाग परिवर्तन, विश्राम, र कल्याणमा केन्द्रित छन्।
*माइन्डफुलनेस: आफ्नो दिमाग शान्त गर्नुहोस् र तनाव प्रक्रिया गर्नुहोस्*
50% भन्दा बढी ध्यान नि: शुल्क संग, तपाईं वर्तमान क्षणमा "Shed Stress," "Unwind," र "Simly Be" मा निर्देशित अभ्यासहरूको दायरा सजिलैसँग पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ। लचिलोपन निर्माण गर्दा काम र सम्बन्ध तनाव जस्ता विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्नुहोस्।
*व्यक्तिगत जर्नल: प्रतिबिम्बित, एक्सप्रेस र अन्वेषण*
व्यक्तिगत जर्नल सुविधाले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरू, विचारहरू, र दैनिक अनुभवहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्न निर्देशित प्रम्प्टहरू प्रदान गर्दछ। तपाईं पाठ मार्फत वा अर्थपूर्ण क्षणहरू खिच्न छविहरू थपेर स्वतन्त्र रूपमा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ।
*सुत्ने समय कथाहरू: आराम गर्नुहोस् र शान्त निद्रामा बहाव गर्नुहोस्*
वयस्कहरूका लागि हाम्रो सुत्ने समयका कथाहरू सुविधाले तपाईंलाई पुरातन महाकाव्यहरू र विश्वभरका कालातीत कथाहरूबाट प्रेरित सुखदायक कथाहरू ल्याउँछ। यी शान्त कथाहरू तपाईंलाई आराम गर्न, तपाईंको दिमागलाई आराम गर्न र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
*फिट रहनुहोस्: आफ्नो हिड्ने र कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्*
हाम्रो ट्र्याकिङ सुविधाको साथ स्वस्थ बानीहरू बनाउनुहोस्, तपाईंलाई सक्रिय र ग्राउन्ड राख्नको लागि डिजाइन गरिएको। समय वा चरणहरूमा आधारित दैनिक हिड्ने लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, वा तपाईंको मनपर्ने कसरतहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।
*ब्रेक: आफ्नो दिमाग र शरीरलाई ताजा गर्नुहोस्*
हाम्रो ब्रेक्स सुविधाको साथ रिचार्ज गर्न एक क्षण लिनुहोस्। बिल्ट-इन टाइमर प्रयोग गर्नुहोस् ध्यान गर्न, प्रतिबिम्बित गर्न, दिमाग परिवर्तनहरू प्राप्त गर्न, वा केवल तपाईंको सास फेर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न। चाहे तपाईलाई छिटो मानसिक रिसेट वा गहिरो आरामको क्षण चाहिन्छ, यी निर्देशित ब्रेकहरूले तपाईलाई तनावबाट टाढा जान मद्दत गर्दछ र स्फूर्ति र पुनः केन्द्रित महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
*आत्म-प्रतिबिम्ब: तपाईंको भित्री परिदृश्य नेभिगेट गर्नुहोस्*
आत्म-प्रतिबिम्ब सुविधाले निर्देशित आत्मनिरीक्षण प्रदान गर्दछ, तपाईंलाई आफ्नो विचार र भावनाहरू गहिरो रूपमा अन्वेषण गर्न आमन्त्रित गर्दछ। सावधानीपूर्वक तयार गरिएका प्रश्नहरू मार्फत, तपाईंले आफ्नो आन्तरिक परिदृश्यको जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, अन्तर्दृष्टिहरू उजागर गर्दै जसले अझ बढी आत्म-जागरूकता र स्पष्टतातर्फ लैजान्छ।
किन पर्खने? आज आफ्नो तनाव नियन्त्रण गर्नुहोस्! आफ्नो भित्री परिदृश्य बुझ्नुहोस्, लुकेको तनावबाट मुक्त हुनुहोस्, र थप आनन्दित जीवन जिउन सुरु गर्नुहोस्।
Stressbuoy एपले कुनै विज्ञापन र आधारभूत सुविधाहरू र सामग्री बिना नि:शुल्क संस्करण प्रदान गर्दछ। प्रिमियम संस्करणले उन्नत सुविधाहरू र सामग्री अनलक गर्छ।
हाम्रो बारेमा - हामी एक सानो टोली हो, संसारभर फैलिएको छ। हामी स्वयं-वित्त पोषित छौं र एप र सर्भरहरूको चलिरहेको लागतको लागि आफैले तिर्छौं। हामीसँग बाहिरका लगानीकर्ता छैनन् । हामी केवल तपाईलाई Stressbuoy बाट खुशी पार्ने आशा गर्दछौं, ताकि तपाईले Stressbuoy Premium प्राप्त गरेर हामीलाई समर्थन गर्ने निर्णय गर्नुभयो।
Stressbuoy माया गर्नुहुन्छ? - हामीलाई मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, समीक्षा छोड्नुहोस् वा हामीलाई [email protected] मा इमेल गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो प्रतिक्रिया सिधै एप भित्र छोड्न सक्नुहुन्छ।
Stressbuoy डाउनलोड गरेर, तपाईंले End-User License Agreement (EULA) स्वीकार गर्नुहुन्छ, जुन एप्पलको मानक EULA हो https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, Stressbuoy का नियम र सर्तहरूको अतिरिक्त। https://www.stressbuoy.com/terms र गोपनीयता नीति https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
के नयाँ छ
Discover our brand-new dynamic home page! Explore daily articles on stress and its impacts, uncover helpful facts, get program summaries, and easily track your joy and stress—all in one place. Plus, check out our new *Insights* section, which offers personalized advice. Stay informed, engaged, and empowered on your wellness journey!
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
