Wall Pilates Lazy Girl Workout

वाल पिलेट्स र अल्छी कसरत शुरुवातका लागि उपयुक्त छन् र सजिलैसँग कुनै पनि उपकरण बिना ओछ्यानमा गर्न सकिन्छ। यो विशेष घर कसरत संग व्यायाम गर्नुहोस्। अल्छी कसरत भनेको शृङ्खला हेर्ने जस्तै हो, तर यो गर्दा तपाईं सुपर फिट हुनुहुनेछ। सुत्दा घरमा एक उत्तम शरीर पाउनुहोस्।

LazyGirl पहिलो अल्छी कसरत अनुप्रयोग हो जहाँ तपाईं अभ्यास स्वैप गर्न सक्नुहुन्छ। केवल बायाँ स्वाइप गर्नुहोस्, र तपाईंले आफ्नो गृह कसरत र सेटिङहरू अनुरूप अन्य अभ्यासहरू देख्नुहुनेछ। तपाईं व्यायाम र आराम समय समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, क्यालोरी बर्न, गतिविधि, र उपलब्धिहरू ट्र्याक गर्नुहोस्। 400 भन्दा बढी अभ्यासहरूबाट, तपाईंले आफ्नो वाल पिलेट्स र ओछ्यानमा अल्छी कसरत सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। आज राम्रो मेरो लागि हाम्रा चुनौतीहरू र कार्यक्रमहरू सुरु गर्नुहोस्।

हामी विभिन्न लक्ष्यहरूका लागि कसरत चुनौतीहरू, कार्यक्रमहरू र योजनाहरू प्रस्ताव गर्छौं: चाहे तपाईं आफ्नो बट, तपाईंको पेट, तपाईंको खुट्टा, तपाईंको पछाडि, तपाईंको हात, काँध वा तपाईंको छातीको मांसपेशीहरू तालिम दिन चाहनुहुन्छ। त्यहाँ 7-28 दिनको महिला फिटनेस चुनौतीहरू छन् - वाल पिलेट्स, बेड वर्कआउट, कुसनसहित पिलेट्स कसरत, महिलाहरूको लागि कसरत र अन्य धेरै।

तपाईं आफ्नो समस्या वा जिद्दी क्षेत्रहरू (बट कसरत, abs कसरत, खुट्टा कसरत), तौल घटाउन, वा मांसपेशी निर्माण प्रशिक्षित गर्न चाहनुहुन्छ चाहे - Wall Pilates ले तपाईंलाई व्यक्तिगत महिला फिटनेस र व्यक्तिगत योजनाहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईं जुनसुकै बेला समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ - तपाईंको व्यक्तिगत सफलता र एक प्रशिक्षण र फिटनेस दिनचर्या जसले तपाईंलाई स्थायी रूपमा स्लिम र फिट राख्छ। कुनै पनि समयमा देखिने वास्तविक परिणामहरू अनुभव गर्नुहोस् - बस फिट हुनुहोस्! यो नयाँ महिला फिटनेस हो: महिलाहरूको लागि 400+ व्यायाम!

खैर, ओछ्यानमा कसरत तपाईं र मेरो लागि महत्त्वपूर्ण फाइदा छ: हामी पनि सानो स्थिर मांसपेशिहरु लाई तालिम दिनेछौं। यसको मतलब हामीले कम प्रयासमा ठूलो प्रशिक्षण प्रभाव पाउँछौं - त्यसैले हामी अल्छी फिट हुन्छौं। त्यो महान छैन? अब सुरु गर्नुहोस् - तपाईंको राम्रो म तपाईंको लागि पर्खिरहेको छु। तपाईंको 28 दिनको वाल पिलेट्स चुनौती सुरु गर्नुहोस्।

तपाईंले सुविधाहरूको विस्तृत विविधतामा पहुँच पाउनुहुनेछ:

- उपकरण बिना घर कसरत
- 400+ अभ्यास तपाईं कुनै पनि समयमा स्वैप गर्न सक्नुहुन्छ
- व्यायाम र ब्रेक समय परिवर्तन गर्नुहोस्
- आफ्नो मनपर्ने अभ्यास संग आफ्नो भित्ता pilates र ओछ्यान कसरत सिर्जना गर्नुहोस्
- विभिन्न लक्ष्यहरूको लागि महिलाहरूको लागि कसरत: बट कसरत, खुट्टा कसरत, abs कसरत, तपाईंको पछाडि, तपाईंको काँध, तपाईंको हात र तपाईंको छातीको लागि कसरत
- फोकस वर्कआउटको विशाल विविधता: तौल घटाउने, शक्ति निर्माण, टोनिंग, तपाईंको फिटनेस स्तर विकसित गर्नुहोस्, मांसपेशीहरू निर्माण गर्नुहोस्, बिहानको स्ट्रेच
- वजन घटाने चुनौतिहरु संग एक राम्रो बन्नुहोस्
- एआई-उत्पन्न, व्यापक कार्यक्रमहरू
- क्यालोरी, गतिविधि र प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
- महिलाहरु को लागी व्यायाम
- शुरुआती लागि कसरत
- 7 देखि 28 वाल पिलेट्स चुनौती

अल्छी कसरतका फाइदाहरू:

- घरमा ओछ्यान नछोडिकन पूर्ण-शरीर कसरत गर्नुहोस्
- बेड वर्कआउट र वाल पिलेट्स वर्कआउट्स - गर्न सजिलो, तर अत्यधिक प्रभावकारी
- अनुकूलित workouts - कुनै पनि समयमा आफ्नो workouts मा व्यायाम स्वैप
- तपाईंको व्यक्तिगत योजनाहरूमा असीमित पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्: 7 देखि 28 दिनको वाल पिलेट्स चुनौती
- तपाइँको आवश्यकताहरु, तपाइँको फिटनेस स्तर र तपाइँको लक्ष्य अनुरूप कसरत फोकस गर्नुहोस्: फ्ल्याट बेली (abs कसरत), प्रशिक्षित बट (बट कसरत), टोन्ड हात, स्लिम खुट्टा (खुट्टा कसरत), पूर्ण प्रशिक्षित शरीर, बिहान स्ट्रेच।
- व्यावसायिक फिटनेस सुझावहरू
- स्वस्थ रहनुहोस्
- BMI घटाउँछ
- दिगो सफलता
- स्थायी रूपमा स्लिम रहनुहोस्
- दैनिक जीवनको लागि सजिलो फिटनेस ढाँचाहरू सिक्नुहोस्

हामी तपाईंलाई दुईवटा Wall Pilates नि:शुल्क कसरत दिनेछौं ताकि तपाईं Wall Pilates नि:शुल्क प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले LazyGirl एप भित्र सदस्यता लिएर सबै प्रकार्यहरूमा पूर्ण पहुँच प्राप्त गर्नुहुन्छ। हामीले विभिन्न सदस्यताहरू प्रस्ताव गर्दछौं ताकि तपाईंले सही सदस्यता पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो iTunes खाताबाट कुनै पनि समयमा आफ्नो सदस्यता रद्द गर्न सक्नुहुन्छ।

Lazy Girl कसरत द्वारा वाल पिलेट्स प्रयोगका सर्तहरू र गोपनीयता नीति:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en