घाँटी र ढाड दुखाइमा तत्काल राहत। साधारण व्यायाम र स्ट्रेचहरूको साथ आफ्नो मुद्रा सही गर्नुहोस्। ✔️

पोश्चर करेक्सन प्रोफेशनलहरूद्वारा सिर्जना गरिएको

👉सही मुद्रा तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईको शरीरले मात्र राम्रोसँग काम गर्न सक्छ यदि तपाईसँग उचित टाउको स्थिति र समग्र राम्रो मुद्रा छ। स्ट्रेचिङ र लचिलोपन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ र तिनीहरूले तपाईंको घाँटी र ढाड दुखाइको साथ धेरै मद्दत गर्न सक्छन्। ✔️

👉सही टाउकोको आसनले घाँटीको दुखाइ कम गर्छ। हाम्रो एप घाँटीको दुखाइको उपचार विशेष व्यायाम र पोस्चर सुधार गर्न स्ट्रेचहरू सहितको रूपमा उत्कृष्ट छ। ✔️

👉के तपाई एकदमै राम्रो आसन लिन चाहनुहुन्छ? के हुन्छ यदि हामीले तपाईलाई यो पाउन सक्छौं भने? सरल व्यायाम र खिंचाव र उपकरण को लागी कुनै आवश्यकता संग! टेक्स्ट नेक एपले तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्नेछ! 👍 यसलाई अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र आज आफ्नो मुद्रा सुधार गर्न सुरु गर्नुहोस्! ✔️

👉यसका मुख्य कारणहरू लामो समयसम्म कम्प्युटरको प्रयोग - टेक नेक, टाउको अगाडी राखेर अध्ययन गर्ने, लामो समयसम्म स्मार्टफोनलाई तल हेर्दै - टेक्स्ट नेक, वा अन्य कुनै तपाईंको टाउको अगाडि झुकाउने वा तल झुकाउने आसनहरू।

👉समस्याको बारेमा सचेत हुनु खराब मुद्रालाई ठीक गर्ने पहिलो चरण हो। हामी तपाईंलाई समस्या के हो र यसलाई कसरी समाधान गर्ने भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछौं। घाँटी स्ट्रेच र व्यायाम ले तपाईंलाई आफ्नो घाँटीको स्थिति र समग्रमा उचित मुद्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ।

👉तपाईंले हाम्रो आवेदनमा मार्गदर्शन गर्न महिला र पुरुष प्रशिक्षक बीच छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। काँधको तनाव, ढाड दुख्ने र घाँटी दुख्ने प्रमुख कारणहरू मध्ये एक खराब घाँटी मुद्रा हो। ✔️



👉पोश्चर विश्लेषण - हाम्रो प्रश्नावली र परीक्षणको साथ आफ्नो मुद्रा जाँच गर्नुहोस्। आफ्नो प्रगति मा पछ्याउनुहोस्!

👉पोश्चर रिमाइन्डर - हाम्रो स्मार्ट सूचनाहरूको साथ, तपाईंले अनुकूलन रिमाइन्डरहरू सेट अप गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईको टाउकोको स्थिति तपाईको प्राथमिकता हुनुपर्छ, स्वस्थ ब्याक तपाईको समग्र स्वास्थ्यको लागि निर्णायक हो।

👉हामी तपाईंलाई वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित विधिहरूद्वारा फर्वार्ड हेड पोस्चर - "टेक्स्ट नेक" कसरी ठीक गर्ने भनेर देखाउनेछौं। निर्देशित प्रशिक्षणका साथ हाम्रा अनुकूलन अभ्यासहरू तपाईंलाई मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्ने उत्तम तरिका हो। सबै अभ्यासहरू गर्न सजिलो र सुरक्षित छन् र तपाईंलाई आफ्नो समयको 5-8 मिनेट मात्र चाहिन्छ। तालिम कार्यक्रमहरू गतिशील र स्थिर अभ्यासमा आधारित हुन्छन् र पछाडि र घाँटीलाई उचित र स्वस्थ मुद्रा विकास गर्नका लागि स्ट्रेचिङ गरिन्छ। ✔️

👉 शरीरको माथिल्लो भाग विशेष गरी लचिलोपन कसरतको रूपमा डिजाइन गरिएको हो।

👉 पछाडिको मांसपेशीलाई बलियो बनाउनुले लोर्डोसिस र काइफोसिस दुवैलाई मद्दत गर्छ। तपाईंको ढाड दुखाइ राहत तपाईंको प्राथमिकता हुनुपर्छ, आज हाम्रो एप प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्! ✔️

👉सुधारात्मक व्यायाम स्ट्रेचहरूसँग मिलाएर अगाडिको टाउकोको मुद्रा, घाँटीको दुखाइ, र ढाड दुखाइलाई उल्टाउन मद्दत गर्दछ। ✔️

👉 फर्वार्ड हेड पोस्चरको सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो कि तपाईंको टाउको अगाडि तान्दा तपाईंको घाँटी, काँध र पछाडिको भागमा थप दबाबले नाटकीय रूपमा तन्तुहरूलाई गम्भीर क्षति पुर्‍याउँछ। प्रत्येक इन्चको लागि, तपाईंको टाउको यसको प्राकृतिक स्थितिबाट अगाडि बढेको छ, यसले तपाईंको घाँटी, काँध, पछाडि, र अन्ततः मेरुदण्डमा थप 10-12 Lbs तनाव थप्छ। ✔️

अगाडि हेड मुद्रा लक्षण:

❌ ढाड दुख्ने
❌ घाँटी दुख्ने
❌ पुरानो घाँटी दुखाइ
❌ प्रतिबन्धित सास फेर्न
❌ टाउको दुखाइ र माइग्रेन
❌ अनिद्रा
❌ पुरानो थकान
❌ मुड स्विङ्स
❌ पाखुरा, हात र औंलाहरूमा सुन्निने र झमझमाउने
❌ Hunchback
❌ घाँटीमा पिन्च गरिएको स्नायु
❌ काँधको खराब मुद्रा।

हामी तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छौं।

✅
👉 घाँटीको मांसपेशीको दुखाईमा राहत - पछाडि र घाँटीका मांसपेशीहरू तनावका लागि जिम्मेवार हुन्छन् जसले अक्सर दुखाइ, घाँटी अग्लो हुन्छ। प्रशिक्षण कार्यक्रमको अन्त्यमा हाम्रो स्ट्रेचहरूले दुखाइ कम गर्नेछ। घाँटीको ऐंठन कमजोर घाँटीको मुद्राबाट हुन सक्छ, ऐंठनले टाउको दुखाइ पनि निम्त्याउन सक्छ।

👉यो एप मेडिसिन र फिजियोलोजीमा वर्षौंको वैज्ञानिक अनुसन्धानको आधारमा सिर्जना गरिएको हो। घाँटी कसरत तपाईंको टाउको स्थिति र दुखाइ राहत सुधार गर्न केन्द्रित।

👉हाम्रो प्रशिक्षण कार्यक्रम तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको फर्वार्ड हेड पोस्चर करेक्शन को लागि इष्टतम छ, यसलाई सकेसम्म चाँडो सुरु गर्नुहोस् र राम्रो आसनले प्रदान गर्ने सबै फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्। ✔️